За исхраната и блокадите Моркови за Клер
Ова лето се покажа како премногу пауза за блогови отколку што би помислувал.
Јас сум превртен во еден убав проект. И додека - покрај моето мајчинство, бидејќи Клер имаше 6 недели време на затворање на градинките - тоа целосно ме окупира и ме исполнува во најпозитивна смисла, мојата глава одлучи да се вклучам само во оваа една работа покрај моето семејство и да го задржам блогот во исчекување.
Јас не сум тој што планира објавувања на блогови предвреме во замена. Не можам да го сторам тоа на време и премногу импулсивно пишувам за тоа што ме засега. Денес добив е-пошта што го прави токму тоа - ме засега. Многу вакви прашања веќе дојдоа од вас, но денес морам да одговорам во голем обем, на сите што сакаат.
„Почитувана Вероника!
Случајно наидов на вашата веб-страница и апсолутно сум воодушевена. Со недели се фаќав себе си како ги обиколувам вашите страници и секако дека веќе готвев, печев и јадев добрите производи.
Меѓу другото, прочитав дека веќе изгубивте многу тежина со овој вид диета - и тоа е и причината за мојата е-пошта - имам доста проблеми со јадење и навистина сум очајна ... Бидејќи сопругот и јас сме од Долго се боревме со килограмите и исто така со храната, сега сè тргна наопаку. Овие постојани забрани: Не јадете го ова и не јадете го ова и само многу малку од тоа, и, и, и! Не можев повеќе да го слушам сето ова и јадев сè што не требаше да јадам и така дојдов на едно патување од кое сега не можам да побегнам. Бидејќи прочитав за вашиот „некајник Кајзершмарен“ и „како наркотикот со слатки работи“ во вас немаше шеќер, сакав да ве прашам како сте го направиле тоа ... “
Само глупости е да се биде вид што се бори со килограмите. Можам да сочувствувам со тоа.
Се плашам дека има само еден одговор на тоа: нешто мора да се случи во главата, или поточно, во потсвеста.
Мешано однесување во исхраната се случува во главата и во потсвеста, со многу, многу понекогаш очигледни, често прилично скриени причини, емотивни, блиски. Храната е излез тука. Исто како и другите луѓе имаат нарушувања на спиењето, депресија, агресија, не чувствуваат апетит, болки во стомакот, мигрена или болки во грбот, се разболуваат, забораваат, исмеваат сè за да не мора ништо сериозно да сфаќаат, да прават прекумерен, веќе нездрав спорт, да пушат, борба
Борбата со нашата тежина не значи дека имаме поголем напредок од другите. Само нашиот вентил е можеби поочигледен.
Понекогаш причините се многу јасни: Ние добиваме тежина откако сменивме работа, затоа што секогаш се „наградуваме“ со слатки, а мажите сакаат да се „наградуваат“ едни со пиво. Ние сме всушност несреќни на работа. Се здебелуваме на одмор со роднини затоа што старите обрасци и семејните структури ни ја одземаат сета сила. Дебелееме затоа што сме ickубовни. Или само тогаш од. Растеме со досада затоа што сакаме да се (наполниме) себеси, да носиме празнина во нас. Дебелееме затоа што нашето секојдневие е стресно, едвај можеме да спиеме и нашето тело вика за побрзо снабдување со енергија!
Понекогаш причините се скриени многу повеќе. Ние дури и не знаеме дека треба да се заштитиме себеси или своите најблиски и да се направиме „големи“ (и широки) за тоа. Не сме свесни дека нашиот партнер не ни прави добро и дека сакаме да ги задржиме од нас правејќи се себеси непривлечни. Не знаеме дека нешто во нашиот живот нè потсетува на нашето детство за кое не сакаме да размислуваме и дека нашето тело реагира со силен „раст“. Списокот може да трае и да трае.
Факт е, јас немам претстава кој е изворот на што и, пред сè, немам таен рецепт за негово распуштање. Имам само верување дека сите имаме сила да одиме по свој пат, дека можеме да ги решиме товарите ако се држиме до тоа. Верувам дека сè има своја цел.
Ја сменив исхраната во време кога ми беше лесно да направам многу. За прв пат во мојот живот бев навистина исполнета. Клер ме направи неверојатно среќна и богата, имав огромна внатрешна енергија (дури и ако бев крајно уморна однадвор). Имаше моменти од тогаш, или сè уште постојат, кога правилата на играта се различни. И многу ми е важно да го видам и прифатам тоа. Кога моето тело бара „глупости“ (во нутриционистичка смисла), тогаш му треба нешто. Тогаш ова е знак повторно да се грижам за себе. Затоа што тука лежи потеклото.
Еднаш прочитав дека 90% од луѓето на диета направиле грешка што се грижеле за планот за оброк, но не и за психолошкото потекло на дебелината. Јас не би го потпишал тоа целосно. Мнозинството од 90% секако се свесни дека нешто не е во ред и дека постои врска помеѓу психата и однесувањето во исхраната. Но, исклучително е тешко да се реши!
Но, можеби вреди да се вложи напор. И начинот е исто така дел од целта.
Она што сакам да го кажам е да не бидете премногу строги кон себе, ако преминете над врвот. Бидете добри со себе и вашата драга душа. Ако и треба „глупости“, и треба „глупости“. Вие не сте одговорни пред никого! И, ако сакате да продолжите по својот пат, ако се осмелите и сте отворени, со текот на времето ќе најдете начини да ги одврзете јазлите. Едно по едно и сè на време.
До тогаш, убаво е да се повикате на многу вкусни и скоро случајно здрави рецепти кои ве носат низ секојдневниот живот кога не ви треба „глупости“. Да се сакате себеси - ако не и слојот на маснотии, тогаш вашето внатрешно битие - и да видите што можете да му дадете на светот со својата lovingубовна гледна точка, тоа е она што ги влече круговите. И можете да го научите тоа. Или да работиме напорно. Вреди.
Јас сум бил многу несреќен многу години од мојот живот. И денес само мислам дека животот е убав. Јас сум многу, многу благодарен за тоа. Да ми кажеше некој во тоа време дека ќе се случи така. Тоа ќе ме смиреше!
Табеа од Ван Фелдхусен Фотографија ја фотографираше Клер и мене минатата недела. Можев да ја бакнам заради тоа. Мама е премногу ретко во одлични слики! Таа работи барем во пошироката област на Хановер и е одлично расположена!
За блогот, објавите се прават во големи интервали, но можете редовно да ме наоѓате во секвенци на фотографии и видео на Инстаграм. Јас би бил среќен ако ме посетите таму и ми оставите поздрав или, доколку е потребно, вашите прашања!