За калциум
Која е улогата на калциумот?
Калциум Тоа е многу важно за здравјето на вашите заби и коски, бидејќи 99% калциум се чува во човечкото тело во вашите заби и коски. Калциумот им помага на срцето, мозокот, нервите, мускулите и покрај многу други придобивки, спречува формирање на тромби.
Што се случува кога калциумот е слаб или немам доволно калциум?
Повеќето луѓе не сфаќаат кога имаат недостатоци на калциум. Бидејќи калциумот е многу важен за одржување на отчукувањето на срцето и мозокот, кога немате доволно калциум, телото го вади од коските и што е многу лошо - нема да знаете колку кога калциумот веќе е изгубен! Поради оваа причина, недостаток на калциум често се сигнализира со неочекувана фрактура на коска или губење на забите. Кога недостаток на калциум е акутен, може да се појават болки во мускулите, грчеви, чувство на печење околу устата и прстите, грчеви на лицето, тикови, рани и треперења. Умерено губење на калциум од коските е познато како остеопенија и во потешки случаи, остеопероза. Ако недостаток на калциум трае долго време, може да имате трајно губење на коските што резултира со кршливост, губење на подвижноста и многу повеќе.
Кои други симптоми се јавуваат?
Други симптоми на недостаток на калциум вклучуваат:
- Тешкотија при голтање
- Чувство на несвестица
- Раздразливост, вознемиреност
- Низок крвен притисок
- Цревни грчеви
- Болки во колкот и 'рбетот
- пауза
- Грчеви на белите дробови
- Ноктите и косата кои лесно се кршат
Каде можам да добијам калциум?
Најдобар извор на диетален калциум доаѓа од млечни производи, млеко, јогурт и сирење. Калциумот се наоѓа и во збогатените пијалоци од соја и ориз, некои природни овошни сокови и риби кои се јадат цели со коски (како сардини). Некои зеленчуци содржат калциум, како зелена салата, но оваа форма на калциум не се апсорбира добро од луѓето. Калциумот се наоѓа и во додатоците на храна како што се течности, прав, капсули или додатоци за џвакање. Во нормална диета, ако вашиот лекар сфати дека имате недостаток на калциум, тој веројатно ќе ви препорача да го следите внесувањето на калциум во вашата диета и да внесувате дополнителен калциум. Во случај на пациенти со баријатриска хирургија (прстен, бајпас, гастричен ракав) ќе ви треба специфична форма на калциум, како што е калциум цитрат, бидејќи тој подобро се апсорбира и е во поголема концентрација отколку во редовните аптечни производи.
Други важни работи
Бидејќи обично нема да чувствувате недостаток на калциум, огромното мнозинство од луѓето сфаќаат дека имаат недостаток кога е предоцна. Затоа во пост-оперативниот режим на пациентите им се препорачува да земаат додатоци на калциум специфични за нивните потреби и редовно, на пациентите им се даваат дополнителни тестови за коскена густина и тестови на крвта.
Баринутрикс® калциум цитрат со витамин Д (вкус на цреша/цитрус)
Предности на баринутриката на калциум цитрат
Баринутрикс® калциум цитрат со витамин Д (вкус на цреша/цитрус)
Предности на баринутриката на калциум цитрат
Калциум цитрат - секоја пилула содржи 500 милиграми есенцијален калциум од калциум цитрат. Калциум цитрат е високо растворлив и е индициран за луѓе со губење на киселина во стомакот, како што е случај со пациенти со баријатриска хирургија.