За килограмите стекнати во бременоста - За најмалите - Форум
# 1 Лилијана Нечиу
- Пол Жена
- Локација: Гилау (Клуж)
- Интереси: семејство, музика, цвеќиња
Од желбата на поцелосните девојки да знаат како да освојат што е можно помалку килограми во бременоста, решив да ја отворам оваа тема каде што оние кои поминале бременост, повеќе или помалку, да го споделат своето искуство.
Ако зеде неколку, кажи ми како си ги направил. или ако сте зеле многу, кажете да не го сторите тоа.
Јас започнувам. Почнав со доста килограми првата бременост 85 и ставив вкупно 15 килограми. додека не отидов да се породам. Спротивно на оние кои велат дека таа слабее за време на доењето, јас се здебелив иако доев година и недела.
Втората бременост ја започнав на 90 кг и ставав 15 килограми додека не отидов да се породам. Сега дојам и. како и минатиот пат, јас се здебелувам уште од доењето.
Во бременоста, главната идеја не е да се јаде за двајца. детето го добива потребното без да јаде премногу.
Чекам да ги напишете и вашите искуства. И оние кои имаат прашања, прашајте ги и ние ќе им одговориме.
# 2 братилука
Лилијан
Те бакнувам за оваа тема и ги бакнувам Андреј и Марија убави како и двете!
Немам деца, но сакам да ги имам што е можно побрзо и затоа прашувам: што мислите „не јадат за двајца“? дали мислите, засновано на вашето искуство како мајка, дека ќе имате помалку тежина пред бременоста ќе ви биде полесно, по породувањето, да изгубите тежина?
Спортувавте додека сте биле бремени?
Благодарам Лилиана и извинете ми ако има премногу прашања.
# 3 Ахна
- Локација: Букурешт
- Интереси: Ме интересираат луѓето.
„Да им веруваме на малите нешта, бидејќи во нив лежи нашата вистинска моќ“ (Мајка Тереза)
На 1 август Борбата ја започнав со вишокот килограми, почнувајќи од 109 килограми. На 12 ноември имав 98 килограми. Борбата продолжува! Додека не достигнам 62. мојата идеална тежина. Но, јас сум задоволен и од нормалноста до 80 килограми. Јас сум висок 1,81 м.
# 4 Ное
- Пол Жена
- Локација: Букурешт/свет на соништата
Лилијана, супер предмет!
Јас, пред да имам Биа, имав 54-55 кг и никогаш немав повеќе дотогаш, со 170 см, така што бев добро, барем во мојот вид
во бременост - првите месеци беа страшни, гадење, вртоглавица итн. () и до 5-тиот месец не ставив грам; од 5-ти до 9-ти месец, но особено во последниот месец, ставам. околу 17 фунти, така што стигнав до 70 и малку.
грда работа.
откако се породив, ослабев спонтано до 66 килограми, се здебелив малку повеќе додека доев (и направив!), но особено откако НЕ доев. и сега, на 1 година и пол, имам 60 години. Значи, сè уште сум на почетната тежина.
Брати, да, важно е НЕ да јадам за двајца - не бев во право, но по тие први 5 месеци маки се чинеше како чудо што можев да јадам и да пијам вода без повраќање, па можеби и малку претерав. Но, ако јадете балансирано и особено здраво, не мислам дека ќе биде многу тешко да изгубите тежина по породувањето и да го завршите доењето, ако одлучите да доите.
Што се однесува до започнувањето од помалку килограми и добра физичка состојба, секако ова се некои јаки страни. Имам пријатели кои вршеа умерен спорт за време на бременоста и беа во ред. Не можев да станам од кревет во првите неколку месеци, затоа ... спортска помпон
врати се, се бањаме на бб
# 5 Лилијана Нечиу
- Пол Жена
- Локација: Гилау (Клуж)
- Интереси: семејство, музика, цвеќиња
Лилијан
Те бакнувам за оваа тема и ги бакнувам Андреј и Марија убави како и двете!
Немам деца, но сакам да ги имам што побрзо
Господ нека ти помогне!
и затоа прашувам: што мислиш „не јади за двајца“?
Да, една бремена жена јаде нормално како личност. Детето го зема она што му треба од она што го јаде мајката. Лажна идеја е дека треба да јадете двојно затоа што имате дете во вас.
Идеално е да не се дебелее многу во бременоста. околу 10-14 се чини нормално) затоа што му нанесувате штета на вашето тело и на вашето бебе.
Фаза на страст можам да кажам дека раката на душата е од мозокот . жените го прават тоа за да бидат разгалени. Јас го немав тоа. не како да го испрати нејзиниот сопруг за јагоди среде зима. Немав поголеми желби отколку сега кога не сум бремена.
Спортувавте додека сте биле бремени?
Се обидов дома кога се чувствував добро да направам нешто. На првата бременост на почетокот имав голема болка и не можев. и на второто, бидејќи бев по царски рез, исто така имав големи болки, но откако стомакот почна да се зголемува. Значи. Не се занимавав многу со спорт.
Благодарам Лилиана и извинете ми ако има премногу прашања.
Среќен сум што одговорив на она што го знам. Можете да прашате тивко.
Изменето од Лилијана Нечиу, 03.08.2007 - 23:54 часот.
# 6 Ралесу
Почнав бремена со 64 кг (ова беше мојата тежина подолго време).
Немав гадење, но немав желба.
Во првите месеци се здебелив околу 2 кг месечно, потоа во 4, 5 и 6 месеци беше вистински бум. Во 5-тиот месец добив 5 кг и докторот ми рече тогаш: но полесно. ни тоа не е добро.
Затоа, тој ми рече да јадам што е можно помалку слатки (џемови, палачинки, квасено тесто и сл. Затоа што овие се дебели и имаат многу малку хранливи материи - практично не ги користам за бебето и потоа се таложат кај мајката).
Тој ме советуваше да ја заменам потребата за слатки со овошни јогурти, со слатки овошја, како банани, кајсии.
Од тој момент започнав да јадам според канадскиот водич за храна (http: //www.hc-sc.gc. _Bienmang_f.pdf)
Исто така, тој ме советуваше да се обидам да јадам во групи храна за млечни производи и овошје/зеленчук, ако можам да јадам максимален број порции на ден, во групата месо да јадам 2 или 3, а во групата производи од житни култури да јадам минимални порции дневно.
Вкупно добив 22 кг во бременоста. При раѓање изгубив околу 8 и после тоа за време на доењето вратив околу 4. По околу 6 месеци започнав да правам гимнастика, диета и сè уште не ослабев.
Но. но. но, по една година започнав со работа, училиште, дете во градинка и земени навечер, не ти помагаш, па почнав да губам тежина без никаква диета, мислам заради стресот. Година и пол по раѓањето бев 64 кг, така што тежината што ја имав порано (што е точно дека истиот кг се чини дека се распределува малку поинаку.
)
И сега чувам на 64 кг на кои се чувствувам добро, завршив училиште, детето се прилагоди на градинката и не сум веќе толку под стрес.
# 7 Санзијана
„Почнав“ од 58 кг и достигнав 70 кг Детето тежеше 3.600 грама.
Ги соблеков за 6 месеци, а сега, по три години, се стабилизирав на 60. Јас сум 1,58, јас сум личност со форми - така што секогаш бев добро пропорционална, никогаш дебела. (Во втората Имав 42 кг. За 10 години достигнав 58)
Мој совет - како лице кое се здебелило според правилата - 12 кг:
-Некако се откажав од леб
-Јадев многу млечни производи - што беше обид да не се убијам после јогурти
-банани секој ден
-Претпочитав пилешко на скара наместо јадења со сос - иако и јас се ослободив од овие - но поретко затоа што е поубаво-
-супи со многу зеленчук-пасиран воопшто-но и со месо-умерено, но, околу два пире од компири, фрлив една со пушени стапчиња-така да кажам еден месечно-
Не е фер/здраво ниту мајката ниту детето да јадат двајца, под изговор на бременоста. Не се воздржував, но избегнував обилни оброци. Имав најголема желба за лубеница - ова беше во март - штотуку се појави овој систем на продажба на парчиња лубеница.-
Но, покрај тоа, носев корсет за да не останам со голем стомак по раѓањето, и тоа имаше ефект. Не спорам дека можеби и амалгамот на несоница придонел за слабеење, психичка потрошувачка предизвикана од бб со колики, со заби со . итн, особено кога си бил на возраст-јас имав 35 години и јас некако се консумирав.
Гимнастиката беше „расфрлана“ мисла - родив со царски рез и долго време не ми дозволуваа.
Како и да е, обрнете внимание на количините и квалитетот на девојчињата! Малку и добро!
# 8 Ахна
- Локација: Букурешт
- Интереси: Ме интересираат луѓето.
„Да им веруваме на малите нешта, бидејќи во нив лежи нашата вистинска моќ“ (Мајка Тереза)
На 1 август Борбата ја започнав со вишокот килограми, почнувајќи од 109 килограми. На 12 ноември имав 98 килограми. Борбата продолжува! Додека не достигнам 62. мојата идеална тежина. Но, јас сум задоволен и од нормалноста до 80 килограми. Јас сум висок 1,81 м.
# 9 Лапонија
- Пол Жена
- Локација: помеѓу
- Интереси: Што се случува и. зошто се случува:)
# 10 Ахна
- Локација: Букурешт
- Интереси: Ме интересираат луѓето.
„Да им веруваме на малите нешта, бидејќи во нив лежи нашата вистинска моќ“ (Мајка Тереза)
На 1 август Борбата ја започнав со вишокот килограми, почнувајќи од 109 килограми. На 12 ноември имав 98 килограми. Борбата продолжува! Додека не достигнам 62. мојата идеална тежина. Но, јас сум задоволен и од нормалноста до 80 килограми. Јас сум висок 1,81 м.
# 11 милениум
- Пол Жена
- Локација: Канада
Тежев само 9 кг и пол за време на бременоста, бебето при раѓање тежеше 3.400 кг. Во првите месеци од бременоста не можев да јадам многу поради гадење. за време на бременоста не јадев за двајца, се обидував да јадам што е можно поздраво, бев во теретана до 7-ми месец (лесни вежби и препорачани за бремени лица) и сè беше во ред. Јадев 5-6 оброци на ден, но помалку храна од вообичаеното (имав среќа што не копнеев по ништо). како незаменлива храна, лекарот ме советуваше да имам урамнотежена исхрана што содржи:
- за калциум: млеко, сирење, урда, јогурт, рибини сардини;
- за протеини: јајца, риба, пилешко, телешко, леќа;
- за витамин Ц: портокали, карфиол, бугарска пиперка, зелка, бриселско зелје, домати, грејпфрут, јагоди;
- за влакна: интегрален леб, кафеав ориз, грашок, малини, суви кајсии, тестенини, ореви, бадеми, суво грозје
- фолна киселина: брокула, спанаќ, лешници
- железо: спанаќ, суви кајсии, туна.
Се обидов колку што можев да почитувам сè што ми рече да направи, за храната, но и да бидам што е можно смирен на работа и дома, да не се заморувам, да спијам 8-9 часа навечер, да Се движам колку што е можно повеќе. исто така беше лесно да се има балансиран начин на живот, бидејќи тој е првото дете, тоа бевме само јас и мојот сопруг. кој е со второ дете потешко прави ваков распоред.
сега, три месеци по породувањето, продолжив да одам во теретана, се обидувам да го имам истиот распоред, особено што бебето е добро. следната година ќе видиме, кога ќе продолжам со услугата како што ќе биде.
# 12 Лилијана Нечиу
- Пол Жена
- Локација: Гилау (Клуж)
- Интереси: семејство, музика, цвеќиња
Лилијана, дали имавте голем стомак? Те прашувам затоа што забележав околу мене дека потешките луѓе кои забременија го прават стомакот помал од слабите девојки. Ова навистина ми изгледаше како парадокс.
Погледни да се убедите. слика за мене во 9-ти месец. околу една недела пред да ја родам Марија:
И еве една недела пред да го родам Андреј.
[Атахментид = 116 299]
Други работи што ги знам од урбаниот фолклор:
Една пријателка ми рече дека не може да се воздржи од јадење кога била бремена. Мислам, иако знаеше дека не треба да прејадува, едноставно не можеше да се контролира, дека е како мало момче и како му го сврте грбот на сопругот.
Јас не го чувствував тоа. фала богу. дека е малку непријатно
.
Друга ми рече дека има расположение близу до лудило. Плачеше силно, врескаше на сè, беше забавна, воздушеста, не можеше да издржи тажни филмови или вести за несреќи,
Тоа е она што го чувствував. и за жал сè уште не сум го преболела тоа.
погледнете, таа беше премногу „lovingубовна“ .
Тоа е првата задача. всушност, сите сексуални сензации беа барем 3 пати посилни од порано. .
Таа исто така ми рече дека има квази-трајно чувство на болест, во смисла на гадење и слабост, што минало веднаш штом ставила нешто во уста.
На првата бременост немав гадење. на втората. но имав малку навечер.
Имавте такви услови?
ЗАКЛУЧОК:
Ниту една задача не е како другата. дури и на истата жена.
Сликички во прилог
Изменето од Лилијана Нечиу, 04.08.2007 - 22:54 часот.