За мене ТОА е крајниот метод! Форум
Дискутирај За мене, ОВА е крајниот метод! во Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Здраво на сите! Затоа, морам да ти кажам, неверојатно е колку е добра мала вежба кога ќе се вратиш повторно
За мене ТОА е крајниот метод!
Значи, морам да ви кажам, неверојатно е колку е добро мало движење, кога само што се започнавте повторно!
Имам на 29 март започна со животниот стил на Алма, се разбира како тврд (во вистинска смисла на зборот.) fanубител на NoSports, и на почетокот помина добро (релативно брзо - 2 кг).
На 12 март Тогаш бев на информативна вечер на програмата „Слаби без диета“ (е нешто каде губите тежина во групи. Нешто слично на „Гледачите на тежина“, не само толку скапо) и секако таму имаше многу други дебели луѓе со кои разговарам можеше да размени.
Предавачот всушност беше само „модериран“, а поголемиот дел од вечерта траеше размена на искуства - една од работите што таа ги рече многу нагласено, сепак, не беше изгладнувајќи го базалниот метаболизам и така натаму (не треба да јадете помалку од 1200 килокалории да земе).
Немам претстава зошто, но некако ревносно решив да сторам без Алма и да ослабам на „искрен“ начин.
Меѓу другото, спортот е дел од тоа за мене.
Во секој случај, од 14.3. Најмалку 5 км НОРДИЧЕН ОДЕН скоро секој ден и не можам да ви кажам колку прекрасно се чувствувам секогаш после!
Кога другите порано зборуваа за џогирање или одење, или кога мислам на тетка ми, која секогаш мораше да внимава на нејзината тежина и околу 40 години мутираше во тотален спортски фанатик и сега треба да трча и да вози велосипед за да живее (мислам дека таа навистина е таква ѓубре) Отсекогаш мислев дека едноставно не може да биде!
Но, сега скоро се радувам на мојата „рунда“ (имам среќа и што скоро никогаш не морам да одам сама затоа што една моја пријателка оди секој ден по неа !), едноставно затоа што ми се чини дека чувството е толку неверојатно убаво!
Ако не одам (на пр. Премногу дожд), тогаш правам нешто дома со ДВД-то Пилатес (иако навистина не ми се допаѓа како излегување !).
Покрај тоа, одам да се „тркалам“ три пати неделно (но пред скутот, инаку малку ме боли), што ја подобрува мојата благосостојба и чувството на тело уште повеќе! Покрај тоа, поради високото ниво на успех (губење на сантиметри!), Тоа е идеална мотивација за мене. И тоа не чини многу со мојата ролна дама!
Јас го заокружувам со ритуал:
Јас кремам тело двапати на ден. Секој ден го масирам стомакот од врвот до дното 15 минути. со такво нешто за масажа направено од дрво (се плашам да не се претворам од дебело прасе откако изгубив тежина на свиња со лов во саксии) и мојот пријател, кој завршува медицинска сестра, ми практикува „АСЕ“ и „базална стимулација“ пред да заспијам, а?
(Патем, ништо перверзно: АСЕ значи стимулирање на здив триење и еден од грбот [белите дробови] е масиран и базална стимулација ја нарекувам галење
Во секој случај, можам само да ви препорачам, научете да го прифаќате и сакате повторно вашето тело додека губите тежина! Можеби звучи глупаво, но за мене лично носи навистина голема мотивација. Само затоа што сте дебели и имате проблем со тоа, треба ли да научите повторно да се сакате! Со миризливи масла за бања и лосиони за тело, со „награда“ како нов парфем или четка за масажа или можеби билети за сауна, сега и тогаш солариум, итн.
Лиза