За нас - диета со сиртфуд Слабеење брзо и здраво
Здраво драги пријатели на диета sirtfood,
Сигурно ве интересира да откриете кој стои зад оваа страница и со кого имате работа.
Јас сум Гвидо, продавач на Интернет и тренер за исхрана од мирниот Карлсруе, главниот град на Баден.
По пет децении практично занемарување на диети и исхрана, ова суштински се промени пред три години.
Шок дијагноза на дијабетес тип II
Мојот начин на живот, многу повеќе од нездрав, почна да се одмаздува. Многу јаглени хидрати, малку овошје и уште помалку зеленчук го оптоваруваат моето тело. Не само што добив масивна тежина (на својот врв во 2017 година беше 120 килограми телесна тежина), исто така, дојде и шок-дијагнозата за дијабетес тип II.
Мојот лекар многу јасно рече дека едвај избегнувам да инјектирам инсулин.
Сепак, не сакав да бидам задоволен со тоа и барав одржливи алтернативи. Сакав да знам дали нема нешто што можам да направам без прибегнување кон благословите на фармацевтската индустрија.
Против медицински совет, ја започнав диетата Аткинс
Потоа завршив со таканаречената диета Аткинс. Ова е форма на диета која скоро целосно се ослободува со јаглехидрати. Ја започнав „Диететската револуција“ од Др. Аткинс * буквално голташе. Сето тоа звучеше премногу добро за да биде вистина.
Можете да јадете онолку колку што сакате и кога сакате. Сè додека ги изоставувате јаглехидратите, не е важно. Така напиша д-р. Аткинс и јас си рековме:
"Гвидо, што имаш да изгубиш. Пробај и види што ќе се случи".
Добро како што бев тогаш, извадив осигурување од мојот лекар и и реков за моите планови. Бев многу изненаден од реакцијата. Лекарот безмилосно ме советуваше против оваа форма на диета. Имаше употреба на изрази како „закана по живот“.
Значи следуваше уште едно интензивно истражување на Интернет. Проучив десетици германски и англиски веб-страници и прочитав сведоштва од луѓе кои беа во слична ситуација со мене.
И извештаите беа едногласно позитивни. Барем извештаите што не биле спонзорирани од фармацевтската или прехранбената индустрија. Имаше ли вистина над мејнстрим медицината и науката за исхрана? Вистина што можеби не сакате да бидете толку јавни.
Во секој случај, тогаш бев цврсто убеден дека, спротивно на препораката на лекарот, ќе ја пробам диетата Аткинс. Ако нешто не оди како што замислувам или ако се влоши моето здравје, веднаш ќе застанев. Тоа беше моето ветување.
Во април 2017 година ја започнав диетата со почетна тежина од 120 килограми. Седум месеци подоцна бев полесен за 30 килограми, нивото на шеќер во крвта беше во нормалниот опсег и, доволно забавно, и количникот помеѓу ХДЛ и ЛДЛ холестеролот исто така јасно се подобри. Покрај тоа, станав многу појасен психички. Можев да се концентрирам подолго и уморот исто така стана странски збор.
Го сменив и подобрив квалитетот на мојот живот
На кратко, целиот мој квалитет на живот се промени. Беше како второ раѓање: почеток на мојот нов, втор живот!
За тоа време, се разбира, многу се занимавав со нутриционистички науки, особено со кетогената диета, и за тоа време се стекнав со одредена количина експертиза.
Сега живеам строго кетогено 9 месеци годишно со максимум 20 до 30 грама јаглени хидрати на ден. Овошјето потоа може да биде на менито три месеци од годината. Дефинитивно не сум пресилен со јаглехидрати, но во разумна мерка, имхо, добро е. Под услов јаглехидратите да доаѓаат од природна непреработена храна. Рафиниран шеќер сè уште е табу за мене.
Јас дефинитивно би ти го препорачал истото.
- Избегнувајте рафиниран шеќер!
- Избегнувајте преработена храна каде и да можете!
- Купете регионални и органски!
- Избегнувајте житарки, тестенини и ориз ако е можно или оставете ги целосно!
Збогатете го вашето мени со сирт-храна
Ако не сакате да ја следите строгата кетогена диета, добра идеја е да ја надополните вашата исхрана со таканаречена храна сирт. Колку повеќе од овие храни кои активираат сиртуин, ги внесувате во вашиот план за исхрана, толку подобро ќе се забрза метаболизмот. Ова е многу добар начин да го ставите вашето тело во режим на согорување на маснотии и да ги согорувате масните наслаги на здрав начин.
Со диетата sirtfood согорувате маснотии без да согорувате мускулна маса. Светски познатата пејачка Адел ослабе околу 50 килограми и предизвика возбуда за сирт-храна.
Мислам дека е апсолутно во право. Ако сакате да дознаете како Адел и другите познати личности како боксерите Тајсон Фјури или Дејвид Хеј ги изгубија килограмите, треба да разгледате овде.
Претплатете се на мојот билтен и редовно ќе добивате корисни информации што ќе ви помогнат да ја постигнете вашата тежина од соништата.
Секако можете да ми пишете во кое било време ако имате какви било прашања. Среќен сум што ќе ви помогнам и ако сакате, можам да ви понудам и индивидуално прилагодено тренирање.