ЗА НАС Остерлох

Марија Т. Клуге - основач на местото на состанокот и претседател на здружението - извлекува од сеопфатно и длабоко богатство на искуство. Веќе во својата младост таа најде пристап до јога преку нејзината мајка, а со тоа и до холистички поглед на луѓето и нивното здравје.

„Во себе има одмор и светилиште, во кое можете да се повлечете во секое време и да бидете целосно сами.

Јогата беше проследена со обука за психосоматска телесна терапија, кранио-сакрална терапија и тајландска масажа. Таа работеше многу години со пациенти со карцином и во рехабилитација на луѓе по срцев удар.

Искуствата од нејзината работа ја натераа да сака да комбинира алтернативни, интегративни концепти на третман со конвенционалната медицина. Таа сакаше холистички да ги придружува луѓето на нивниот пат кон здравјето и благосостојбата. Така, во 1993 година го основаше Догвуд институтот за алтернативна медицина во Шарлотсвил, Вирџинија/САД.

Следната година Марија започна со обука за наставник по МБСР кај Јон Кабат-Зин (Универзитет во Масачусетс/САД).

Како движечка сила, таа се залагаше за формирање на Центар за внимание на Универзитетот во Вирџинија и предаваше таму неколку години. Нејзината најголема грижа беше и е да им овозможи на сите заинтересирани за внимателност пристап до курсеви за внимателност.

Со текот на годините таа работела во широк спектар на области:

Здравствена грижа
Рехабилитација на малолетници и возрасни кои извршиле прекршоци
Образовна област

Maria T. Kluge секогаш го проширува своето знаење на практичен и разновиден начин. На пример, таа го донесе своето знаење и практично искуство на курсевите за терминална нега во Центарот Упаја Зен во Ново Мексико со Роши anоан Халифакс. Плодната соработка исто така ги прошири нивните сопствени хоризонти.

"Ние никогаш не сме толку верни едни на други како во моментите на недоследност “.

Оскар Вајлд „Страста на моментот“

Кога го основаше здружението во 2008 година, Марија започна да го пренесува своето долгогодишно знаење и децениско искуство во Германија.

Секторот за образование - од градинка до универзитет - е во центарот на нејзината работа од 2012 година. Заедно со графичката Катрина Виднер, таа ја разви двојазичната книга за вежби „Алатникот си ти“ во 2016 година. Повеќе од 25.000 луѓе веќе практикуваат внимание со книгата. Нејзината поврзаност со меѓународно признати научници од областа на истражување на внимателност и медитација резултираше во соработка со проф. Андреас де Бруин на Универзитетот во Минхен. Покрај тоа, Марија Т. Клуж играше клучна улога во проектот „Образование на ум“ од Проф. Карлхајнц Валтл и неговиот посветен тим на Универзитетот во Виена.

Кучето Елвис Марија ја придружува Марија на нејзиниот пат веќе неколку години. Тој ги поздравува посетителите во Остерлох и се релаксира со јога - Елвис особено ја сака тишината.

Мери, што ти значи денес внимателноста?

„Да забележам каде се мислите во моментов, како возат велосипед - за потоа да се вратам со свеста во телото.

Она што е особено важно за вас во вашите курсеви?

„Постојат неколку работи: Во секојдневниот живот ние често ги перцепираме луѓето како предмети: како клиенти, како шефови, како колеги, како ученици или студенти. Вежбањето на внимателност ни помага постепено да се фокусираме на луѓето, наместо на нивните улоги. Секој од нас има длабока желба да биде слушнат и испрашуван. Колку повеќе се фокусираме на тоа да бидеме луѓе, станува сè подлабоко и поисполнето заедништво.

Вежбањето на внимателност остава свој белег. Исто како што прстите на занаетчијата оставаат трага на рачката преку секојдневната употреба на неговиот чекан, редовната практика на внимателност е втисната во нашиот ум, нашите мисли, а со тоа и во нашите животи. Отпрвин едвај забележлив, ефектот се одвива чекор по чекор. Да се доживее оваа трансформација е подарок за себе и за светот.

Курсевите за луѓе кои работат со деца и млади се особено при срце. Децата се нашата иднина. За мене е многу важно да бидам пример за нив, да се преиспитуваме себеси и да им покажеме како внимателно и добронамерно се однесуваат кон себе и кон оние околу нив. Ние учиме толку многу едни од други. Не можам да замислам нешто поубаво и поисполнето.

На моите курсеви - и како дел од нашата филозофија - леснотијата, радоста, хуморот и учењето и примената заедно се неразделни “.

„Коренот на радоста е благодарноста. Не е радоста што нè прави благодарни - благодарноста е таа што нè прави радосни “.

Мојот внатрешен став кон животот се карактеризира со благодарност и благодарност и братот Дејвид Штајндл-Раст многу ме инспирира со „благодарноста како духовна пракса“ што тој ја негува.

Придружување на луѓе на пат кон внимателен пристап кон нивното тело и покажувајќи им ја врската помеѓу здравјето и нивната секојдневна храна - го правам тоа од 1993 година. Во тоа време како државно-овластен диетичар, сега како готвач во Ајурведа.

Јас редовно вежбам јога од 2003 година и ја продлабочував практиката со разни наставници по јога. Gotубовта кон дивите билки ја добив од дедо ми и научив многу преку личното искуство. Исто така, присуствував на семинари во диви и лековити билки со Мартина Глат и Хајде Фишер.

После понатамошна обука во Чи-Гонг, неколку курсеви МБСР со Марија Клуге и Волфганг Лоеникер-Шафранка, како и семинари за доење во траење од неколку дена со Маркус Хилингер и Мартина Глат, ќе ја завршам мојата обука како наставник по МБСР на Европскиот институт за внимателност во Фрајбург во 2021 година.

Средба со пионерот за истражување на свеста, Jonон Кабат-Зин, како дел од семинарот „Начинот на свесност“ што го предава заедно со неговиот син Вил Кабат-Зин, длабоко ме трогна и ја зајакна мојата желба да ја направам обуката за наставници МБСР.

Најдоброто место за вежбање на внимателност е со моето семејство. Ме предизвикува да бидам во моментот и да прифатам многу работи такви какви што се - без да сакам да ги менувам. Во секојдневниот живот ова е и ќе биде предизвик за кој сум многу благодарен.

Среќната случајност ме доведе до Остерлох во 2009 година - кратко време по основањето на здружението. За да започнам, поминав курс за MBSR за викенд и ја запознав Марија додека готвевме заедно. Таа ме туркаше одново и одново со текот на годините и ми даваше простор да продолжам да растам. Го презедов управувањето со кујната на семинарот и ја продлабочив практиката на внимателно готвење и јадење уште од самиот почеток. Од 2014 година одам во училиштата со нашата книга „Алатникот си ти“ како дел од проектите за внимателност. Покрај семинарите за готвење со деца и возрасни, јас се менувам со Марија и Корина кои прават часови по јога.

Ви благодарам од дното на моето срце за средбите, искуствата, успесите и поразите.

За мене, свеста за индивидуалната храна значи и lovingубовен контакт со природата. Кога пешачам, собирам диви билки, градинарство, пчеларство или пешачење, ги полнам батериите и внесувам нови импулси.

Што ти значи денес внимателност?

Да продолжиме да размислуваме на моментот, да го согледаме она што е сега, без да сака да го промени.
да се однесувам кон себе и кон моите ближни луѓе со убов.
да бидеме благодарни.
Да се прави пауза почесто за да се излезе од навиките на стимулативно-реагирање.
да веруваме дека сè е веќе таму. Во мене, во тебе, во секој од нас. Секој е уникатен како здив.
да ги живее. Секој ден одново.

Она што е особено важно за вас во вашите курсеви?

Мојот став: Јас сум практичар исто како и сите други. Се вклучувам со луѓето во текот, ги земам моменталните импулси, предавам врз основа на интуиција - без да пренесувам фиксен концепт.

Како обучен банкар и деловен економист, работев во банка сè додека не се роди нашата ќерка и го поддржував мојот сопруг Ханси со работата на нашата органска фарма.

Соседската близина до Остерлох значеше дека јас ја преземав административната работа кога е основано здружението во 2008 година. Во меѓувреме, овие задачи во голема мера и ги предадов на Бетина Меркел. Заедно со мојот сопруг Ханси го одржувам надворешноста на имотот.

Моето семејство и фармата се многу важни за мене. Ми се допаѓа нашата прекрасна природа и уживам да возам велосипед по планините со мојот сопруг.

Што значи внимателност за вас?

„Да ги почувствувам суптилностите во животот.

Остерлох е во непосредна близина на нашата фарма, со која управуваме јас и сопругата Гели според упатствата на Натурленд.

Соседската близина и моето занаетчиско искуство ме доведоа до Остерлох.

Денес се осигурувам дека технологијата работи во и околу куќата и дека семинарот може да се одвива непречено. Посетителите треба да се чувствуваат пријатно во Остерлох. Заедно со сопругата Гели, ги одржувам и управувам со областите надвор.

Кога не сум зафатен со работа на нашата фарма или работам во Остерлох, сакам да минувам време со моето семејство, планински велосипедизам или пливање.

Што ви значи вниманието? денес?

„За мене тоа значи напред, одржливо размислување и постапување. Во мојата секојдневна работа на нашата органска фарма, се обидувам да го живеам ова разбирање по малку секој ден “.

Ајурведа природен готвач и домаќинка

Мојот професионален пат започна со учење како малопродавач. После петнаесет години малопродажба и подоцна како директор на филијала, мојот живот се разви во друга насока.

Раѓањето на моето прво дете ми покажа дека има поважни работи во животот од професионалната кариера.

Присуството на семинар за готвење во Остерлох ја разбуди желбата да продолжиме по овој пат. Потоа учествував на неколку курсеви и сè појасно чувствував колку позитивно preparedубовно подготвената храна со висококвалитетна храна има влијание врз моето здравје и благосостојба. Ова искуство го носев со себе во мојот секојдневен живот и го живеев сè повеќе и повеќе.

Кога на кратко време беше потребна поддршка во кујната за семинари во 2015 година, јас среќно прифатив. Готвењето заедно работеше прекрасно. Оттогаш сум дел од кујнскиот тим.

Мојот тренинг како природен готвач во Ајурведа со Габриеле Кун-Сабнис во Захранг, како и со Андреас и Кристин Холерт во Бад Рајхенхал, уште еднаш ми покажа дека сум на вистинскиот пат.

Во меѓувреме, јас преземам многу различни задачи во Остерлох:

Јас сум кујнски самовила
Домаќин
и придружувајте ја масажата на бебето

Средбата со Марија и Остерлох ми покажа колку може да има вредна внимателност во секојдневниот живот. Уште од самиот почеток можев да присуствувам на многу семинари.

Што ти значи денес внимателност?

Јас ја поврзувам внимателноста со благодарноста. Благодарен сум што ја открив практиката на внимателност за себе и што Остерлох ме охрабри да го сторам тоа. Станав почувствителен и успеав подобро и подобро да ги запрам моделите на автоматска реакција. Порано се вознемирував побрзо и нивото на стрес се покачи многу повисоко. Сега препознавам такви моменти и свесно можам да преземам контрамерки. - АТЕМ е мојот голем помагател. Јас секогаш сум изненаден од големиот ефект на здивот кога го користиме како алатка за внимателност во нашиот секојдневен живот. Тој е достапен за нас во секој момент и можеме да вежбаме со него. Цел наш живот. - Ох, каков виорен бев порано - сè мораше да се случи брзо и скоро секогаш бев под стрес. Остерлох навистина ми влечеше сопирачки.:-)

И токму тоа е важно за мене во моите курсеви:

Да ги направам луѓето свесни за тоа што исто така ми помогна. Останете со себе - исто така во заедница со другите. Без оглед што прави личноста до вас. Едноставните работи често ми се важни, на пример да почувствувам како е да се јаде во тишина. Овие незабележителни моменти често имаат големо влијание.

Мојот влез во професионалниот живот започна со стажирање како правен асистент. Потоа работев во оваа професија неколку години.

Кога ја открив Ајурведата за себе, брзо сфатив: Ова е мојот начин. Меѓу другото, завршив курсеви на СЕВА Ајурведата академија во Минхен и бев обучен како советник за здравство во Ајурведа и масерка во Ајурведа во Јога-Видја. Во селото Атма-Сантулана во Лонавла/Индија како и во Хиндустан Калари во Каликут/Индија специјализирав за понатамошни третмани Ајурведа и Калари.

Во моментов сум на пат кон диплома за социјална работа.

Мојот пат до Остерлох водеше преку Гели и Ханси Танбихлер и затоа сум дел од тимот на Остерлох од 2010 година и извршувам третмани со Ајурведа и масажи на рефлексологија на стапалата.

Поради соодветна обука и моето искуство на курсеви за масажа на бебиња во Минхен, што ги дадов на акушерска акушерка, курсот за масажа на бебиња во Остерлох беше започнат на иницијатива на Марија.

Свеста, свеста и перцепцијата се суштински дел од Ајурведата. Преку Марија ги запознав учењата за внимателност според Јон Кабат-Зин и ми беше дозволено да ја придружувам на еднонеделен семинар во тишина со Jonон. Учењето на внимателност стана придружник за помош во многу животни ситуации.

Мојата loveубов кон Ајурведата и работата секогаш ме водат на понатамошна обука во Индија. Ми носи огромно задоволство да примам нови импулси и да ги вметнувам во мојата работа тука во Остерлох.

Што ти значи денес внимателност?

„Набerveудувајте и перцепирајте го она што е прикажано во мене и околу мене. "

Она што е особено важно за вас во вашите курсеви?

„Мајките и нивните бебиња треба да се чувствуваат безбедно со нас.

„Myелбата на моето срце е сите жени да влезат во сопствената сила, да го согледаат своето самоопределување, да ја почувствуваат својата единственост, со тоа да бидат со себе и да можат да бидат самите себеси“.

Мојот влез во професионалниот живот започна со чиракство како продавач на големо. Сепак, брзо сфатив дека мојот пат треба да води во друга насока.

За време на моето родителско отсуство, работев како чувар на деца скоро десет години. За мене, да се биде со деца отсекогаш значело да се биде жив. Сè повеќе почнав да ме интересираат многу пораните почетоци на човечкиот развој. Бременоста, породувањето, придружбата и советувањето станаа сè поважни за мене и затоа решив да направам понатамошна обука како придружник за раѓање дула (GFG-Минхен).

Придружба на бремени жени, а потоа и мајки со нивните бебиња на нивните први чекори заедно во овој свет - јас гледам да се биде дула како дел од мојот повик.

Искуствата да се биде заедно со мајки и деца ми даваат нови импулси за сопствен развој одново и одново: Во 2019 година завршив учество во масажа за бременост со Мартина Гоцчалк, научив масажа на карлицата со Патриша Фјурст, учествував на семинар за пеење со Julулија Стетс и присуствував на мокса -Курс со д-р. Ивон Мураглија. Во јуни 2020 година ќе ја завршам обуката како овластен инструктор за курсеви во карлицата (BeBo®), што навистина се радувам.

Дома уживам да поминувам време со мојот сопруг и моите три момчиња. Да се биде надвор во природата ми дава сила. Јас ги полнам батериите додека возам велосипед, џогирање или пешачење - исто како со јогата.

Јас сум во Остерлох од јуни 2018 година. Тогаш започнав да посетувам курсеви за бебешка масажа. По кратко време, презедов дел од административната работа во Остерлох. Јас се грижам за регистрациите на семинарите, одговарам на е-пошта и осигурувам дека книговодството е правилно.

Марија придонесе и сè уште прави многу за да ме води по патот. Таа ми даде многу можности да запознаам збогатување луѓе и јас секогаш се чувствував прифатена и поддржана. Ми беше дозволено да учествувам на многу поучни и интересни семинари и Остерлох секогаш ми даваше чувство дека сум важен дел од целото, за што би сакал да ви се заблагодарам.

Внимателноста долго време игра важна улога во мојот живот. Првиот контакт со темата внимателност во однос на себе и мојата околина беше за време на моите први часови по јога. За тоа време ми покажаа како да внимавам на сопственото тело и ме научија да испраќам светлина и loveубов. Најголемите наставници, сепак, беа и сè уште се мојот сопруг и моите три момчиња. Тие ми покажуваат секој ден да внимавам на посебните моменти во животот.

Mindfulness ми значи денес.

да негуваме lovingубовна врска едни со други, да не бидете премногу заслепени од влијанието на медиумите и да не го заборавите значењето на сопствените постапки.

Две работи се особено важни за мене во моите курсеви:

Ние како инструктори на курсеви сме секогаш наставници и ученици истовремено. Ние - инструктори и учесници на курсеви - учиме едни од други. Затоа, не им давам на мајките готов и „само точен“ концепт. Се обидувам да им пренесам дека можат да ја следат нивната интуиција, нивната внатрешна мудрост. Сè е во нас. Сè е дозволено.