ЗА РЕСПИРАТОРНИ ВИРУСИ

Како што времето се лади, можеме да очекуваме брзо зголемување на бројот на случаи на респираторни вируси, вклучително и грип. Старите лица, децата и хронично болните се најекспонирани, бидејќи имунитетниот систем им е повеќе кревки. Вируси одговорни за вируси на „лажен грип“ и „вистински грип“ циркулираат во овој период. Стотици вируси дејствуваат во случај на лажен грип и симптомите се умерени: кивање, течење на носот, кашлица продуктивно, кинење, воспалено грло, умерена треска, главоболка. Напротив, самиот грип се манифестира со тешки симптоми: треска, треска 39-40 степени Целзиусови, болка главоболка, бунтовна сува кашлица, ринитис, изменета општа состојба.

И компликациите се различни. Во случај на вируси или „лажен грип“, компликациите се: синузитис, отитис (особено кај деца). Во случај на грип: отитис, бронхитис, пневмонија, енцефалитис.

Во овие услови, добро е да се внимава секогаш на алармите за грип, да се обидувате да избегнете контаминирани луѓе, човечки толпи и да следите некои општи правила за превенција:

- измијте ги рацете темелно секогаш кога е потребно и научете ги децата за важноста на хигиената;

- исчистете и дезинфицирајте садови и прибор за јадење, особено ако некој од членовите на семејството е болен; измијте ги детските играчки откако ќе се користат;

- користете хартиени крпи за покривање на устата и носот кога кашлате или кивате; отфрлете ги веднаш по употребата и измијте ги рацете;

- избегнувајте гужви и продолжен контакт со некој што има вирус;

- спијте добро и јадете здраво, избалансирано за да не го ослабите вашиот имунитет и да не станете ранливи на инфекции; урамнотежена исхрана, која се фокусира на свежо овошје и зеленчук, житарки и мали количини на посно месо, му овозможува на телото да се фокусира на одбрана од вируси, наместо на варење.

- пијте што повеќе течност за да се хидрирате доволно. Вода, природни сокови, топли чаеви со лимон и мед и топли пилешки супи се најдобриот избор. Покрај тоа, помага да се намалат симптомите. Избегнувајте алкохол, кофеин и откажете се од пушењето, бидејќи тие можат да доведат до дехидрираност, а со тоа и влошување на симптомите;

- останете дома и одморете се ако имате треска, течење на носот или кашлица; носете маска над носот и устата ако живеете или работите со луѓе со хронични болести или низок имунитет;

- одржувајте ја вашата соба топла, но не прегревајте ја; ако воздухот е сув, користете испарувач за да ја намалите назалната конгестија и да ја ублажите кашлицата;

- користете капки за нос, особено оние базирани на морска вода, кои не предизвикуваат иритација и зависност.

На крај, но не и најмалку важно, добро е да се знае дека антибиотиците не помагаат при вируси; тие се користат само кога респираторен вирус, вклучително и грип, е комплициран од бактериска инфекција.