За утринска хигиена на забите
Хигиена на забите треба да биде исклучително важно за секој од нас како начин да останеме здрав. Устата е „порта“ за влегување на бактериите и микробите во нашите тела, затоа мора да бидеме многу внимателни како се грижиме за себе. Нашите навики можат да помогнат правилно да ги одржуваме забите или да ги уништиме со текот на времето.
Бидејќи хигиената на забите започнува наутро, има голема дилема меѓу луѓето кои заминуваат во вистинско време кога треба да ги миеме забите. Алтернативите од кои можеме да избереме се пред или после појадок, секој од нив има различни ефекти врз нашата усна шуплина.
Здравиот разум ни кажува дека би било подобро да ги миеме забите веднаш по појадокот затоа што тогаш ќе можеме да ги исчистиме забите од остатоци од храна и бактерии. Вистината е дека има доста случаи кога е подобро да ги миеме забите пред појадок или 30 минути по првиот оброк во денот.
Ако јадеме повеќе кисела или храна со висока содржина на шеќер како овошје, сокови или колачи, тогаш би било добро да се мие пред или после најмалку 30 минути, бидејќи емајлот е слаб и може да имаме проблеми со тоа. ако се миеме веднаш.
PH се менува од устата и треба половина час да се врати во нормала. Ова чекање ни дава начин да избегнеме некои непријатни изненадувања од стоматолошка гледна точка.
Многу луѓе исто така прават други грешки при миење на забите. Едно од најчестите е дека процесот трае помалку од една минута, а препораката на стоматолозите да биде две или три минути.
Друг совет што треба да го имаме предвид е да погледнеме точно за да видиме каде е четката за време на четкањето. Поради невнимание, може да изгуби од вид одредени места кои можат да станат жариште на бактерии. Наутро сме повеќе склони да правиме такви отстапувања затоа што брзаме да го напуштиме домот.
Техника на четкање исто така е важно, и ако не обрнеме внимание и време да извршиме правилно четкање, тогаш може да имаме големи проблеми со хигиената на забите.
Вие кога ги миете забите, пред или после појадок?