За уживање во здравиот хедонизам; Каков живот
Секогаш можете да станете поздрави! Во секој случај, се чини дека тоа е мантрата која сè повеќе се најде во нашата исхрана заедно со фитнес-манијата. Одамна е познато дека премногу шеќер и маснотии се нездрави. Меѓутоа, неодамна, сè повеќе храна се најде на удар на критики. Пред сè, производи што содржат лактоза или глутен, како што се млеко или леб. Ако сакате да се храните здраво денес, можете брзо да изгубите трага по нештата, бидејќи нема да најдете јасен одговор на прашањата од типот „Што друго можам да јадам?“ Разбирливо, ова може брзо да ја одземе радоста од јадење и здраво јадење. Но, тоа не треба да биде. Бидејќи здравата исхрана е можна без забрани, како што покажува трендот на здрав хедонизам.
Здраво што?
Здрав хедонизам, или на германски: здрав хедонизам. Терминот на почетокот звучи апстрактно, нели? Па, што мислиш? Овој тренд се заснова на филозофијата на животот која е наменета да ја замени моменталната манија со исхраната. Хедонизмот е филозофско движење со потекло од антиката. Таа ја разбира страста како пат кон среќата. Фокусот не е на правење без, туку на уживање, бидејќи само тоа е клучот за среќен живот.
Здрав хедонизам
Здравиот хедонизам ја прифаќа оваа основна идеја. Таа се заснова на претпоставката дека здравата исхрана и уживањето не се исклучуваат меѓусебно. Во нашето општество, храната и уживањето стануваат сè поважни. 69 проценти од Германците повеќе сакаат да уживаат во животот отколку да се подложат на забрани за храна.
Во својата основа, Здравиот Хедонизам е да откриете сами колку е вкусна здравата исхрана. Ова вклучува испробување на нови рецепти и запознавање на нова храна, како што се т.н. суперхрана. Бидејќи само-подготвената храна не само што е поздрава од готовите оброци, таа едноставно има и подобар вкус.
Внимателноста додека јадете ...
Но, уживањето значи и свесност. Значи, треба да јадете оброци внимателно и не само да ги лапате набрзина. Во нашето општество, кое се карактеризира со брзина и рокови, тоа значи: Оброк започнува со пауза. Оние кои јадат бавно и свесно забележуваат кога се сити. Благодет за телото, бидејќи чувството на ситост се појавува само по некое време. Опаѓањето оброци, од друга страна, значи дека не забележуваме кога нашето тело е доволно.
... и во нашето секојдневие
Theивотната средина, исто така, игра важна улога во здравиот хедонизам. Станува сè поважно од каде доаѓа храната. Одржливоста е многу важна и претставува клучна грижа. Бидејќи, со оглед на потеклото на нашата храна, ние не само што јадеме посвесно, туку и купуваме посвесно: Локалните добавувачи ги заменуваат големите супермаркети и непакуваните продавници стануваат сè попопуларни.
Секако, за здраво хедонизам е потребно време и промена на навиките. Во стресни денови, можеби ќе посегнете по гранола, наместо целосен ручек. И тоа е во ред, бидејќи на крајот на краиштата, новиот тренд не треба да ве става под уште поголем притисок. Но, можеби ви се допаѓа да готвите вечери со вашите пријатели или едноставно одвојувате многу време со неделното купување.
Вашиот АОК Хесен ви посакува многу забава испробувајќи го.
Доделено двапати од Фокус Пари
За деловното списание ФОКУС Пари (број 10/2019 и ДФСИ рејтинг), АОК Хесен е повторно еден од најдобрите германски здравствени осигурители. Во дисциплините „Услуги за семејства“ и „Дигитален шампион“ дури доби и одличен статус. Беше препознаена посебната семејна пријатност и позитивната култура на иновација.
Каков живот! Билтен
Сè уште не сум член?
Потоа преминете на АОК Хесен.
Со задоволство би ве советувале.