За време на диетата, диети со главоболка и слабеење
Главоболка за време на диетата .
на тело1903 »20 јуни 2012 23:26
Слабеам и секогаш имам главоболка додека држам диети.
Зошто ?
Еднаш прочитав дека ако консумирате премалку јаглени хидрати или шеќер, може да добиете болки во компасот.
Ако е така, колку јаглехидрати треба да консумирате додека држите диета? ?
Веќе се радувам на вашите одговори.
Одг: Главоболка за време на диета .
на Хелгон »20 јуни 2012 23:28
Одг: Главоболка за време на диета .
на Зој »21 јуни 2012 12:39
Контра-прашање колку јаглехидрати јадете?
Како груба линија за ориентација, може да сметате на 50-100g KH и ако сакате да навлезете во кетоза
Но, што е повеќе како АД, тогаш ќе мора да го намалите внесот на KH под 50g/ден, но тоа зависи од
физичка конституција, па неколку лични детали не би биле погрешни
И колку долго се храниш со LC ?
Кој е вашиот дефицит на калории ?
И зад главоболката често има премногу висок калориски дефицит или промена во метаболизмот на маснотиите.
Ако опцијата 2 се однесува на вас, тоа едноставно значи да се грижите за вашето тело неколку дена и да ви дадете одмор за да се промените.
поздрав