За здравиот живот што го нуди мајката природа мудреле, лековити изјави

Наведете со слики од достапните мудра

АПАН ВАЈУ МУДРА
(Исто така познат како Mritsanjeevini Mudra)

Преклопете го показалецот надолу и допрете го насипот на палецот. Малиот прст треба да се држи исправен.

Ги регулира компликациите на срцето. Во тежок срцев удар, доколку се администрира како мерка за прва помош во првите две секунди, тоа обезбедува моментално олеснување.

ПРАН МУДРА
Лесно допрете ги точките на малиот прст и прстенот на врвот на палецот.

Ова е животворна мудра, го енергизира телото и ја подобрува неговата виталност.

Тоа помага да се подобри видот. Задолжително за оние кои се чувствуваат нервозни, уморни и слаби.

Позиција на раката

Емоционална/духовна употреба

За да се надмине тагата или непотребниот отпор кон ситуациите, оваа мудра може да помогне да се расположи расположението на прифаќање.

Држете ги положбите на прстите со двете раце, барем неколку минути.

Комплет од четири мудра за балансирање на енергијата што се користат во низа.
Наизменично допрете ги врвовите на секој прст со врвот на палецот. Чувајте го секој поврзан неколку секунди или подолго и направете го вкупно неколку минути. Направете го ова со двете раце истовремено.

Ова е едноставен начин за балансирање на вашата енергија што можете да го направите скоро насекаде, додека седите, стоите, одите, лежите.
Вкупниот ефект е дека станувате посмирени, порелаксирани и концентрирани.
Посебните мудра (положби на рацете) ги имаат следниве ефекти:

---