Забавно резиме на добро познати принципи на здрава исхрана Пред-читање

„Нема време за јадење“ беше напишано од Сара Цернигов. Вашиот сопствен живот служи како позадина за давање знаење за здрава исхрана. Читателот не само што учи за вашето нарушување во исхраната, туку и за вашата посета на Амстердам, кога консумирала дрога и дека кога ќе престојувате во хотел, таа обично зема многу здрава храна во куферот. Фокусот на книгата е чисто јадење (јадење непреработена храна).

Во првиот дел од книгата се дискутира за „To.go стапицата“. Лесно е брзо да купите ролна и капучино во пекарницата на пат до работа наутро. Но, здраво е нешто друго. Вториот дел содржи разни информации за исхраната, на пример, во врска со потребните калории, чистото јадење и недостатоците на готовите јадења. Третиот дел е план од 10 точки за тоа како вашите сопствени навики во исхраната можат да се подобрат во иднина. Тука не станува збор само за глад и апетит, количина што пиете, туку и за подготвување оброци (спакувани ручеци) и навики на јадење во движење (на пример на железничка станица, во авион, во ресторан или во хотел). Во книгата има и неколку рецепти.

Во суштина, сметав дека е добро што нејзината животна приказна служи како пример, но на некои места, како на пример во врска со употребата на дрога, ова можеше да биде поцелосно.

Генерално, моето знаење за здрава исхрана беше освежено на забавен и незаборавен начин. Покрај тоа, бев мотивиран да се занимавам повеќе со здрава исхрана во движење или во канцеларија и да го спроведам соодветно. Сепак, не толку строго како што опишува авторката во нејзината книга во однос на сопствениот живот.

---