Заборавете на самодисциплината! самоопределени
Повеќето луѓе кои сакаат да ослабат веруваат дека не можат затоа што немаат самодисциплина.
Тие веруваат дека треба да бидат уште построги со самите себе, да излезат со уште построги правила, да се присилат уште повеќе за конечно да јадат разумно!
Како што можеби веќе сте откриле, овој строг пат не работи за секого. Со самодисциплина секогаш се борите со самите себе:
- Дел од вас сакаат да јадат бонбони,
- некој друг можеби ќе сака да јаде вегански или ниски хидрати,
- следниот дел нема желба за вежбање и
- следниот навистина сака да спроведе диета.
Со волја и притисок нема да можете да се спротивставите на овие внатрешни делови. Вечерта јадете слатки, не одите на спорт и потоа започнете со следната диета! И цело време си се поднесувате себеси за вашата недисциплина!
Излезете од строгоста со самоопределена храна, бидете нежни кон себе! Вежбите ви даваат можност да ги слушате вашите внатрешни делови и да ги сфаќате сериозно.
Можеби ќе се изненадите кога ќе откриете дека овие внатрешни делови имаат нешто важно да ви кажат: Тие обезбедуваат исполнување на потребите за кои немате друга стратегија освен храна. Без храна, овие потреби не би биле задоволени.
Ако и вие сакате да ги слушате вашите внатрешни делови и да се грижите за вас со убов, започнете со е-книгата „Чувар на душите и внатрешните судии“. Нека си изненаден! Ако сакате да откриете кои потреби можете да ги исполните со храна, започнете со вежбата откријте го вашето богатство.
Да! Сакам да започнам бесплатно!
Кои потреби ги исполнувате со храна? Откријте со вежбата пронајдете го вашето богатство!
Откако ќе се регистрирате, ќе добиете чекор-по-чекор инструкции за оваа вежба!