Забрането овошје за време на бременоста
За време на бременоста се препорачува да јадете што повеќе свеж, но разновиден зеленчук и овошје. Овошјето и зеленчукот се богати со важни хранливи состојки и за мајката и за детето, затоа се препорачува балансирана исхрана да ги содржи секојдневно. Сепак, постојат и овошја кои се забранети во бременоста, особено ако се јадат во големи количини.
Список на забранети плодови во бременоста
- ананас. Ананасот е богат со витамини и е идеален за луѓе кои страдаат од проблеми со интестиналниот транзит, но треба да се користат умерено од бремени жени, особено во првиот триместар од бременоста. Конзумирано во големи количини, ова овошје може дури и да предизвика губење на бременоста, поради содржината на бромелаин, што го ослабува грлото на матката и доведува до контракција на матката.
- Папаја. Папајата содржи семиња богати со латекс и овие можат да предизвикаат контракции на матката. Треба да се избегнува потрошувачка на големи количини на папаја, но во мали количини може да се конзумира затоа што е богата со витамин Ц и други здрави хранливи материи.
- Кисело овошје. Овошје како брусница, лимони, портокали и други агруми исто така не се препорачуваат во бременоста, особено ако страдате од хиперацидност и металоиди, прилично чест проблем кај бремени жени.
- Грозје во бременост. Тие исто така спаѓаат во категоријата овошја што не се препорачуваат за време на бременоста, бидејќи можат да ја зголемат телесната температура. Покрај тоа, тие можат да предизвикаат гасови и да ја зголемат подвижноста на цревата.
- Овошје со висок потенцијал на алергени. Ако бремената жена е или може да биде алергична на ореви, како што се јагоди или капини или бобинки, најдобро е да не јадете воопшто за време на бременоста, бидејќи симптомите на алергија може да бидат повирулентни и да влијае на фетусот.
- Окото на змејот. Ова овошје не е многу познато, но неодамна може да се најде во супермаркетите во Романија. Според некои специјализирани студии се смета дека е одговорен за болки во стомакот, спонтан абортус или предвремено породување.
- Правилно измиено овошје. Иако темелното миење на овошјето е многу важно во сите случаи, не само кај бремени жени, одредени бактерии можат да бидат многу поопасни за време на бременоста. Салмонелата или Е.коли се опасност и за бремената жена и за фетусот, а цревната инфекција за време на бременоста може да има сериозни последици. Затоа бремените жени треба да ги мијат сите плодови што ги јадат, вклучително и агрумите.
- Свежо исцеден овошен сок тие не можат да бидат пастеризирани за да ве заштитат од бактерии како салмонела или E. coli. Некои супермаркети продаваат свежо исцедени сокови во пластични шишиња. Истиот проблем. Бремените жени треба да ги избегнуваат и да консумираат само пастеризирани сокови како што се оние во лименки и напишани 100% овошје или оние подготвени дома со големо внимание.
Друга забранета храна во бременоста
Покрај овошјето, има храна што е целосно забранета во бременоста. Овие треба да ги избегнува секоја бремена жена, бидејќи ризикот е многу висок
- Месо од секаков вид, недоволно подготвено термички.
- Риби со висока содржина на жива, односно океански риби - лосос, скуша и сл. (Може да се јадат, но во мали количини).
- Сурови јајца или подготвени со сурови јајца, како домашен мајонез, тирамису, итн.
- Суви колбаси.
- Секоја комерцијално обработена и непастеризирана храна.
- Алкохол.
- Вишок кафе.