Забраните се ѓавол “- Барбара и Екарт на досадни диети
„Забраните се ѓавол“ - Барбара и Екарт на досадни диети
Барбара: Екарт, февруари е. Постот е близу, новогодишните резолуции сè уште не се стари.
Екарт: Ајде Запре срање. Дали сè уште се сеќавате на вашите добри намери?
Барбара: Во принцип, секое утро за мене е 1 јануари. Секој ден лежам во кревет и мислам: Не може да биде толку тешко да се каже не во еден или друг момент денес. Земи шише вода наместо закуска. Да го направам предметот храна малку помал во главата.
Екарт: И потоа?
Барбара: Слегувам по скалите Нема толку многу чекори, но со секој еден дел од резолуцијата исчезнува. И кога ќе стигнам во кујната, тој едноставно го нема.
Екарт: Јас сум исто така добар во тоа што не се држам до резолуциите. Но, јас всушност проверив во последните три месеци дали тоа што им го проповедам на другите луѓе важи и за мене.
Барбара: Немате ништо .
Екарт: Но. Се движев повеќе, јадев помалку слатки работи и, пред сè, правев подолги паузи додека јадев. Многу практично: не јадете ништо по 18 часот и следното утро испијте го првото кафе без кроасан - појадок само од десет. Уф, дали брзо интервал 16 часа? Јас навистина сакав да дознаам како моето тело реагира на тоа.
Барбара: И како тој?
Екарт: Изгубив над десет килограми.
Барбара: Само затоа што? Без диета?
Екарт: Не, не диета. Трикот не е да продолжите да се забранувате. Мислам дека сите сме таму како мали деца. Во психологијата ова се нарекува реактанса.
Барбара: Значи што?
Екарт: Дајте му на детето избор на моливи во боја и кажете му: Можете да изберете која било боја, освен жолта.
Барбара: Разберете Desireелбата на детето за жолта боја се зголемува неизмерно.
Екарт: Се согласувам. И тоа работи со секоја боја и со секоја возраст. И за жал, исто така, со луксузна храна. Во моментот кога ќе си забраниме да сториме нешто, започнува контра-програмата. Целиот овој совет - ви треба повеќе, помалку, и така натаму - скоро секогаш не успева и ве прави да се чувствувате полошо потоа отколку порано.
Барбара: Јас веќе ја сфатив шемата. Како и да е, не можам да се справам со забраните многу добро.
Екарт: Значи, немате интерес за слабеење?
Барбара: Секако дека имав. Двапати сум бил на чистење на дебелото црево со хидроколон .
Екарт: Ах Клизма за високи заработувачки. Убав вовед во темата.
Барбара: Можеби дури и добар вовед.
Екарт: Со многу долго црево.
Барбара: Што всушност отстранува сè што има таму долу на застрашувачки механички начин. Цревото е делумно про transparentирно, може да гледате, видливо чувство за достигнување. После тоа помислив: Не е ни чудо што порано имав два килограми потежок.
Екарт: Зошто дури го стори тоа?
Барбара: Ајде само да кажеме: Ми требаше некаков почетен удар пред лакот за повторно да прекинам нездрави навики.
Екарт: Тоа беше повеќе како удар во строгата.
Барбара: И не ефтино! Но, тоа е и поттик: Ако потрошите пари на такво нешто, тоа треба да донесе нешто на крајот.
Екарт: Дефинитивно му користи на производителот на уредите. Тие го живеат сонот на алхемичарите: направете злато од гомна. Бидејќи таквата клизма е медицински прилично бесмислена. Ние секогаш мислиме: има отпад во нашето тело, има нечистотија, има ѓубре. Ние мора да се средиме внатре.
Барбара: И воопшто нема ѓубре?
Екарт: Нема шлаканици. Тоа е мит. Секако дека има нешто во цревата. Но, тоа не нè прави болни сами по себе. Цревната флора е важна. И не е направено постојано да се испира.
Барбара: Дали сум фатен со трик за маркетинг?
Екарт: Да, но вие не сте сами во ова. Бидејќи мислата дека некако не сме во ред, проаѓа низ животот. Ние поврзуваме многу емоции и многу вина со храната. За мене, ваквото цревно наводнување има нешто многу духовно. Нешто во нас треба да се реши. Нешто треба да дојде од темнината во светлината!
Барбара: Сега, кога веќе рековте: старото оди, нешто ново доаѓа. Наводнувањето на дебелото црево е новогодишната ноќ!
Екарт: И зарем не е неверојатно колку време му треба на стариот да замине? Ако воопшто не верувате ако не сте ја пробале евакуацијата - можеби тоа е духовната работа во врска со тоа, реализацијата: Ние сме сити до крај со нашите сопствени гомна.
Барбара: Постојат уште повеќе можности за рестартирање на телото. Направив режим на Ајурведа пред да започнам со мојот семеен живот.
Екарт: Аха Ресетирање. Вашето црево стана девствено во бракот.
Барбара: Со најдобра волја на светот, не можев да го вратам остатокот. Но, она што навистина ме фасцинираше е варењето на храната што ја добивате од ајурведската храна. Забележувате: ова е храната за која е создадено телото.
Екарт: Оваа основна идеја од натуропатијата, дека болестите се поврзани и со храната, со цревата и флората и фауната во неа, одамна е целосно исмејувана од академската медицина. Но, фактот дека храната предизвикува воспаление и дека луѓето со ревматизам или хронична болка всушност имаат целосна корист од тоа што не јадат месо или контролираат пост, сега е навистина добро истражуван. Денес медицинските работници исто така знаат: Најголемото влијание што го имате врз вашиот живот и здравје е во секојдневниот живот. И не во клиниката или во канцеларијата на докторот.
Барбара: И што си го отежнуваме животот! Мајка ми навистина држеше секоја диета во нејзиниот живот. Од Аткинс, кој имаше филе со крем и крем и крем. Или диета со ананас, каде што овошната киселина ги скина аглите на устата до лобусите на ушите. До само авокадо или препечен грејпфрут .
Екарт: Тост грејпфрут?
Барбара: Добро, можеби не. Но, поминав низ сè дома. Дури и како мало девојче, знаев колку калории имаат 100 грама чоколадо, 100 грама банана, 100 грама бело-нешто. Исто така, знам дека закуски од овошје паднаа во омаловажување. Овошјето е ѓавол!
Екарт: Зеленчукот е дефинитивно поважен.
Барбара: Дали има храна што ја сакате, а не треба да ја сакате?
Екарт: Но здраво, тирамису, марципан или мус-о чоколат - ќе ти ги оставам чиповите за тоа. Она што најмногу ме нервира во врска со теоретичарите за исхрана: Тие ја расипуваат вашата омилена храна - но на секои пет години со различни аргументи. Јас јадев геврек со путер уште како дете. Отпрвин путерот беше лош, треба да биде маргарин. Денес знаеме дека тие хидрогенизирани масти се последното нешто во маргаринот. Тоа е многу повеќе токсично отколку .
Барбара: . нормален путер.
Екарт: Се согласувам. Тогаш ми беше забрането да користам сол затоа што солта кај некои луѓе предизвикува висок крвен притисок. Но, не за секого. Тогаш на ред дојде белото брашно. Мораше да биде брашно од цело зрно.
Барбара: Значи, геврек од цели зрна со маргарин без сол.
Екарт: Пред сè, овие мода во нутриционистичката наука ги оставија повеќето луѓе тотално изнервирани и фрустрирани. И во исто време има се повеќе идеолошки зезнати типови кои воздигнуваат некаква форма на исхрана во религија. Дали религијата изгуби нешто на трпезариската маса?
Барбара: Не! Но, и покрај тоа, не можам неконтролирано да јадам сè за што сакам. Не купувам слатки затоа што знам дека кога ќе ги имам ќе ги изедам. Не купувам чипс, не купувам сокови. Се обидувам да се заштитам од себе дома.
Екарт: Тоа е тотално паметно. Бидејќи веројатно и самата ја знаете следната ситуација: Доаѓате во хотелот навечер после изведба. И тогаш ќе погледнете во минибар.
Барбара: О, да Знам!
Екарт: И мислите: зошто таму нема стапчиња од зеленчук со лесен натопен јогурт? Youе ти кажам: Затоа што никој не е за тоа навечер. Но, на кикирики.
Барбара: И чипови!
Екарт: И алкохол и чоколадо. И токму тоа е таму. Ако сакате да знаете на што реагира нашиот систем на награди во мозокот, само треба да погледнете во минибар. Се однесував пристојно цел ден - сега е темно, сега важат различни закони.
Барбара: Тогаш тоа е чекор напред ако барем не ги внесете работите во вашата куќа.
Екарт: Еднаш имав долг разговор со здравствен психолог. Што испитува зошто социјално загрозените луѓе се толку често дебели. Дали е само прашање да не знаеме што има колку калории?
Барбара: Која е твојата теза?
Екарт: Има некаква врска со несигурноста во животот.
Барбара: И фрустрација?
Екарт: Исто така Шеќерот и маснотиите се најевтините брзи мали удари што може да ги имате. И секогаш мора да сфатите дека нашата програма за функционирање на телото е програмирана пред 40 000 години, а не за денес.
Барбара: И што значи тоа?
Екарт: Ако тогаш не знаевте во неандертал дали можете да ја поминете зимата, каква беше природната реакција на жените со деца? Нахранете се нешто, тогаш го имате во итен случај. Ова го прават и потсвесно од луѓе кои не знаат дали сепак ќе има пари на крајот на месецот. Колку се повеќе несигурни во животот, толку повеќе грабнуваат. Ние мора да бидеме попаметни од нашите програми за тело кога се надвор од тешкотии и стрес. И, мора да најдеме нешто друго со што ќе се наградиме. Како го правиш тоа?
Барбара: Целиот ден не ми дава смисла ако не можам да имам убав оброк навечер. Одам на шопинг и потоа готвам нешто одлично. И јас готвам добро и здраво. Празниот фрижидер или можноста да нема што повеќе да јадам се најфрустрирачките работи на светот за мене. Така, мојот систем на награди работи преку храна, само здрав. Но, тоа мора да биде во друштво!
Екарт: Дали знаете од каде потекнува зборот другар?
Барбара: Не.
Екарт: Потекнува од пријатели. Оној со кого го делам лебот.
Барбара: Почекајте една минута: Нели порано зборувавте за наизменичен пост?
Екарт: Ух Да Како тоа?
Барбара: Ако го имате последниот оброк во шест часот навечер - што ќе правите кога ќе бидете поканети на вечера потоа?
Екарт: Па, тоа е предизвик да не станеме тотално анти-социјални. Но, доволно е ако се држите до 16 до 8 на пет дена, можете да јадете како што сакате два дена. Инаку, всушност, секогаш сте партиски лутак кога сте седи до тебе и кажи: Не, благодарам, остави го.
Барбара: Знам што мислиш. Јас не пијам алкохол, тоа секогаш бара објаснување. За вас или се смета дека сте бремени или сте алкохоличар.
Екарт: Имам решение за овој притисок да се оправдам.
Барбара: Навистина? Кажи ми!
Екарт: Јас секогаш велам: алкохол? Мојата религија ми забранува. Никој не прашува. И јас се забавувам. Говорејќи за забава: како е да имате сопствен магазин?
Барбара: Одлично. Земете ги овие разговори сами: Јас можам да прашувам возбудливи луѓе дупки во стомакот секој месец, од Роби Вилијамс до вас. И сега имате и списание! Како тие навистина ве мамкаа за вашиот нов „Штерн Гезунд Лебен“?
Екарт: Ми вети дека нема да биде многу работа ...
Барбара: Секако дека беше лага.
Екарт: Можеше еднаш да ме предупредиш! Но, јас навистина уживам да измислувам идеи со добри луѓе кои не биле изџвакани илјада пати. Откако студирав медицина, тренирав и како научен новинар. Мислам дека нешто недостасуваше во пејзажот на здравствениот магазин.
Барбара: Што?
Екарт: Хумор! Плус релевантна длабочина и размислување надвор од рамките. Јогата и внимателноста се важни, но никој од нив сам не може да го најде патот низ здравствената џунгла.