Забременувањето на 35-от клеточен биолог ги открива триковите
Да се стане мајка на возраст над 35 години понекогаш веќе не е толку лесно. Дарја Вагнер е биологот на клетките и консултант за плодност. Тука таа во интервју ни раскажува што можат да направат жените над „магичната“ граница за да го подобрат квалитетот на нивните јајце клетки.
Драга Дарја, како стана советник за плодност?
Како биолог на клетки, работев со хормони, витамини и човечки клетки со години. Во последните години на ФУ, јас и моите студенти експериментиравме со возрасни матични клетки; јас бев толку фасциниран од нив. А, јајце клетките се крајните матични клетки од кои се создадени сите органи и човечкото суштество.
Кога конечно бев подготвен да основам свое семејство на 35-годишна возраст, наскоро се покажа дека патот до таму не е нужно директен. За среќа, мојата желба да имам деца се исполни во одреден момент. Но, за ова време сфатив колку жени - а особено колку дипломирани студенти на универзитет - имаат деца многу доцна. И колку често тие остануваат во загуба кога сториле и испланирале сè што е во ред од нивна страна, но нивната желба да имаат деца останува неисполнета.
Исто така, забележав колку малку жени знаат за своите тела. Колку брзо чука вашиот сопствен биолошки часовник? Колку јајца ви останаа? Кога се случува овулацијата?
Не мислам дека нашето општество прави нешто за да ги подготви жените за нивната улога како мајки. Уште од рана возраст, жените се свесни дека образованието, работата, па дури и кариерата ќе играат важна улога во нашите животи. Значи, ќе потрошиме 20 години и подолго за да ги исполниме сите очекувања. И тогаш многу жени во средината на 30-тите и раните 40-ти години стојат таму и се прашуваат зошто повеќе немаат јајца.
За тоа време, почувствував гнев и исто така еден вид одговорност да ги направам биолошките сознанија на мојата клетка достапни за другите. Затоа, го основав блогот Палео Мама со желба да ја направам биологијата што стои зад желбата за деца генерално разбирлива.
Зошто шансите за забременување се влошуваат со возраста?
Возраста на жената е далеку најважниот фактор зошто плодноста паѓа по одреден временски период, а со тоа и веројатноста да остане бремена. Со зголемување на возраста, и квантитетот и квалитетот на постојните јајце клетки експоненцијално се намалуваат. Но, две лица се вклучени во правењето дете - и подеднакво. Се случува сперматозоидите да не успеат да пливаат до јајце клетката и да се обединат со неа. Најмалку четириесет проценти од причините за неплодност се мажи, а дваесетина се должат на двајцата партнери.
Womenените се родени со сите свои јајца - ништо не можат да сторат за да ги подобрат своите шанси за успешна бременост?
До пред неколку години постоеше догмата дека жената воопшто не може да влијае врз нејзините јајце клетки. И покрај научниот напредок, сè уште има луѓе, па дури и лекари кои веруваат дека клетките на јајце клетките работат како мали кујнски часовници - со времетраење од 40 години и со јасно дефиниран рок на траење. И ништо од она што жената го прави со своето тело не може да влијае на неа.
Но, тоа нема смисла: Истите терапевти кои добро разбираат дека секоја личност може да им помогне на своето срце, црн дроб, мозок и скоро на секој друг орган со прилагодување на нивниот животен стил, диета, витамини и вежбање, посакуваа долго време не прифаќајте дека јајниците исто така можат да бидат поддржани. Особено кај доцните мајки, чии биолошки часовници ги тепаат последните неколку минути, овие прилагодувања можат да бидат одлучувачки. Често е можно да се врати биолошкиот часовник за неколку минути со само мали промени во животниот стил. Понекогаш дури и повеќе, но тоа е навистина многу индивидуално.
Што конкретно можат да направат жените над 35 години за да ја фаворизираат посакуваната бременост?
Како прво, важно е да се знае дека е (скоро) секогаш можно да се поддржат јајниците така што тие да останат подобри и да можат да овулираат добро како што стареат. Диетата треба да се базира на медитеранската диета. И треба да имате во предвид дека „медитеранско“ не значи пица и тестенини, туку пред се многу свеж зеленчук и овошје, честопати риба, јаглени хидрати како што се булгур, киноа и див ориз, како и многу маслиново масло. Неколку студии јасно покажаа дека паровите кои само шест месеци следеле медитеранска диета имале поголема веројатност да забременат, без разлика дали се природни или со вештачко оплодување. Со исклучок на некое црвено вино, најдобро е да се избегнува алкохол.
Неколку други мерки генерално се корисни: дополнителни омега-3 и соодветно снабдување со витамин Д. Постојат и други начини за поддршка на јајце клетките и матката на постарите мајки; сепак, овие мора да бидат прилагодени на индивидуалниот профил на хормони. Не смее да се заборават ниту факторите кои ги знаеме подолго време и кои фаворизираат успешна бременост. На пример, добар БМИ (индекс на телесна маса). Womenените чија тежина е што поблизу до идеална и што јадат здрава, малку масна и диета со малку шеќер имаат најголеми шанси да забременат и да останат бремени. Постојат и неколку додатоци на витамини, од кои најважен е фолна киселина.
Зошто фолна киселина е важна за жените пред бременоста?
Ако жената може да запомни само еден единствен витамин во врска со желбата да има деца, тоа треба да биде фолна киселина. Соодветно снабдување со фолна киселина во текот на првите неколку недели од бременоста помага да се спречат скоро целосно некои сериозни невролошки заболувања кај бебињата. Во овој случај, нивната генетска шминка тешко игра улога. Значи, ваша одлука е да земете фолна киселина на време, што ќе направи огромна разлика во иднината и здравјето на вашето дете. Многу е интересно колку жени мислат на фолна киселина кога се бремени за прв пат, но не и кога се деца.
Ако желбата за раѓање деца останува неисполнета подолго време, многу парови стануваат нервозни.
Особено со покојните мајки, нетрпеливоста е голема. Вашето животно планирање е веќе решено и исто така сте свесни за ризиците од доцната бременост. Или тие апсолутно сакаат тоа да работи со брат или сестра. Затоа, нивната нервоза е многу лесна за разбирање. Доколку бременоста не помине како што се очекуваше, влегува во игра следниот фактор на стрес: психолошки товар што се состои од мешавина на неизвесност и губење на контролата. И од тишина, затоа што не се зборува за неисполнета желба за деца.
Кога треба двојка со неисполнета желба да има деца да оди на лекар? И кој доктор?
Ако по околу една година редовна „пракса“ сè уште не можете да забремените, треба да се консултирате со лекар. Но, тоа не се однесува на жени над 35 години. За многумина од оваа група, шансите за забременување се намалуваат од месец во месец, и навистина нема потреба да се двоумите премногу долго пред да се пријавите на клиника за плодност.
Цела серија тестови се вршат таму, се нарекува нешто како следење на циклусот. Дали овулацијата се одвива редовно? Што е со хормоните? Дали фалопиевите туби се пропустливи, дали е соодветна матката? Исто така, се испитува квалитетот на спермата - сето тоа трае време и трае со месеци пред да се соберат сите информации.
Затоа е најдобро жените над 35 години да не чекаат премногу пред да направат скок од гинеколог до клиника за плодност. На овој начин, тие чуваат што е можно повеќе опции отворени. Тие исто така треба да го прилагодат својот животен стил на таков начин што ќе ги поддржува нивната женственост и плодност и не работи против нив.
Зошто воопшто треба да ги утврдам квалитетот и квантитетот на моите јајце клетки?
Бидејќи индивидуалните разлики меѓу жените се големи. Додека повеќето од нив можат да имаат деца на возраст од 25 и 30 години без никакви проблеми, тоа е многу индивидуално на 35-40 години. Затоа, секоја жена треба да ја провери својата резерва на јајца најдоцна до 30-та година од животот, со цел да има подобар увид во нејзиниот живот и да задржи што е можно повеќе можности за себе.
Ние, жените, се раѓаме со околу 300 000 до 400 000 јајца, а штом погодиме пубертет, околу 1000 јајца се губат секој месец. Дали сакаме да имаме деца или не, контрацепција со пилули или не, имаме врска или не, прво сакаме да студираме и да продолжиме кариера или не ... сè не е важно за јајце клетките.
Сепак, нашите биолошки часовници не чукаат со иста брзина. Ова е причината зошто некои жени сè уште можат да имаат деца на 40 години без никакви проблеми; некои други веќе не. Затоа е важно да ги имате овие информации навремено за подобро планирање на односите и кариерите.
И што ако ми кажете дека ми останаа само три мали квадрати?
Хаха… Таков резултат не би бил ни можен бидејќи тестовите не се доволно чувствителни за тоа. Покрај тоа, резервата не се брои, но се предвидува - нешто што денешните девојки треба да ги учат на час по биологија.
И точно е дека одредувањето на квалитетот на јајцето е придобивка од здравствено осигурување?
Само количината, а не и квалитетот на јајце клетките може да се утврди. Покрај тоа, тестовите не даваат никакви броеви. И тоа е застарена идеја - јајце-клетките штиклираат како мали кујнски часовници се додека не истечат и нема повеќе.
Она што се мери се две едноставни вредности на хормоните кои, во комбинација со едноставен ултразвучен преглед, се здружуваат за да дадат прецизна изјава за плодноста на жената. Најдобро е да го добиете овој преглед од лекар за плодност. Во зависност од вашата животна констелација, овој тест може да биде корист од готовина, но дури и ако го платите од џеб, вредната информација сепак чини помалку од една посета на H&M.
Повеќе совети за бременоста и бебето
Бременост и бебе
Дарја Вагнер е клеточен биолог, консултант за плодност и автор на „Забременување после 35+“.