Задоволете го гладот ​​интелигентно - ФОКУС онлајн

Забележа грешка?

Многу вода, незасладено овошје или билен чај може да и помогнат на вашата фигура. „Студија на берлинскиот универзитет Хумболт дури покажа дека водата за пиење ја зголемува потрошувачката на енергија“, објаснува Сузана Клаус. Затоа, секој треба да пие половина литар неколку пати на ден за да согорува повеќе калории и да го наполни стомакот. Телото може да толерира до три литри вода на ден ако бубрезите се во ред.

задоволете

Честопати тоа не е глад, туку жед

  • страница
  • 1
  • .
  • 8-ми
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12-ти
  • .
  • 13-ти

Водич за исхрана како преземање на PDF

Слабејте здраво и трајно

Резолуција # 1: телесната тежина

Нема повеќе јадење: Како да се ослободите од маснотиите!

Слабејте успешно

Психолошките трикови на тенок

Многу благодарам! Вашиот коментар е испратен.

Во интерес на нашите корисници, го задржуваме правото да го провериме секој придонес пред објавувањето. Како регистриран корисник, автоматски ќе бидете известени по е-пошта кога вашиот коментар е активиран.

Земам потиснувач на апетит, па успеав да ги прекинам моите желби ! Се обидувам да избегнам маснотии и шеќер, пијам една од апчињата Тумекс пред оброк, што значи дека јадам значително помалку, а навечер земам 2 капсули, па повеќе не сакам пица, чипс и чоколадо. Не би се вклопил повеќе, толку сте исполнети со вашата вечера. Заспивањето работи многу подобро за мене, пред тоа, навечер, привлекував сè што најдов. Стомакот ми беше толку исполнет што навистина не можев да заспијам. Сега се чувствува исполнето, но некако е поинаку.

Денес на 67 години имам 110 килограми. Пијам најмалку 2 литри вода на ден. Само кафе или чај никогаш со шеќер. За жал, сурфањето со ветер е надвор. Некои пловат лето, но најмалку 30 км пеш, скоро 90 минути секој ден. Во зимските месеци 5-6 пати во секое време. 7,5 до 9 км 90-100 мин.Ако алкохол тогаш 2-3 шишиња вино еднаш месечно. Никогаш пиво, кола или сода. Скоро и да нема бел леб или ориз, скоро секогаш риба на менито. И јас не земам. Друга храна и јас добивам тежина .

Имено за јаглехидрати. Отпрвин нема ништо лошо во тоа, бидејќи на телото му треба пред сè повисок квалитет од нив. Но, не во количината во која ги внесуваме преку леб, тестенини, компири, слатки и пијалоци кои се премногу слатки. Секој што ќе се обиде да ја намали потрошувачката првично може да го добие ова разнишано чувство, но ќе исчезне за неколку дена. После тоа, "Süßjapp" е значително намален и можете да започнете да јадете поздраво. Зависноста тогаш е завршена. Тогаш килограмите веќе паѓаат. Дури и ако вечерта јадете 1000 килокалории ореви пред телевизор. Поттикнати од индустријата, гледаме погрешна вредност на пакувањето.

Лесно е: Прво на сите, оставете ги маснотиите што е можно повеќе: сирење, производи од колбаси, намази и сл. Потоа, наутро многу висококвалитетни јаглехидрати, односно житарки од цели зрна или многу леб, со малку шеќер како „засилувач“; Скоро и да нема јаглехидрати навечер. Плус многу протеини, па убав посен стек на ден, и доволно витамини. Грицкањата помеѓу нив може да се заменат со јаболка, моркови или крекери за ориз, и наместо кола и сок, да пиете кафе и чај (бидете внимателни со крем и шеќер). За да го направите ова, учествувајте во редовни спортови: заменете го автомобилот со велосипед и направете спортски тренинг неколку пати неделно.

Да, тоа звучи како убав водич за несреќен живот. особено незасладениот чај. И крекерите за ориз секако се особено вкусни.

13.04.15, 10:57 | Питер Мејер | 2 одговори

Микробранови - вознемирувачки откритија Студија стара дваесет години, а швајцарскиот суд спречи да биде објавена, откри дека храната од микробранова печка предизвикува вознемирувачки промени во крвта на човекот. Понатамошните истражувања открија уште повеќе докази дека микробрановите печки претставуваат голем ризик за здравјето на луѓето.Уште во 1989 година, швајцарскиот нутриционист др. Ханс-Улрих Хертел направи вознемирувачки откритија во врска со микробрановите печки. Тој се бори за неговите студии да бидат објавени повеќе од една деценија. Неговите противници беа во можност да го замолчат со помош на швајцарските судови. Во март 1993 година, Кантоналниот суд во Берн му забрани на д-р Хертел да ги објавува своите резултати од истражувањето.

Хертел е чуден лик

Ханс Улрих Хертел е земјоделски инженер со докторат од Швајцарија. Тој е приврзаник на сектата Универзална црква (Велика Британија). Хертел се залагаше за разни теории на заговор, на пр. Дека слетувањето на луѓе на Месечината било само „фалсификувано“, но дека од 1968 година имало бројни летови кон Марс со кои НАСА планира да избега од Земјата. Некакви прашања?

02.02.14, 23:47 | Хајдрун Раш-Шариф | 2 одговори

Да не се гулабат луѓе според изгледот на носот и фигурата, веројатно ќе бидат помалку дебели и фрустрирани членови на ова општество. Несоодветните обвинувања и критики се спротивни на личните мотиви. Затоа, диктаторите на индустријата за мода и зеит треба да се слават помалку и да се доведуваат во прашање. Време е да се обрне помалку внимание на надворешниот изглед отколку на содржината. Во спротивно, наскоро ќе трчате само по барбики и супермени со чиста убавина Фитнес повеќе време за размислување.

Не изгледате како Барби. И содржината доаѓа од вашиот коментар. Имам премногу 5 кг премногу на стомакот и не мислам дека тоа е воопшто убаво. Во мојата младост, дебелите беа многу голем исклучок. Оптички беше многу подобар и никому не му пречеше. Но, дека убавите луѓе не можат да размислат? Како го доби тоа? ?

Може ли некој да напише како да се здебели?