Набудувачи на тежина - Форум за размена на билети
Овде можете да разговарате со другите членови, да поставувате прашања во врска со билетите за размена, да привлечете внимание на понудените предмети и, се разбира, да запознаете други членови. Забележете ги правилата на нашиот форум.
Пребарувајте го форумот
Преглед
Набудувачи на тежина
Размислувам да фрлам неколку вишок килограми во Новата година преку наб Weудувачите на тегови. Дали некој од вас има искуство со тоа? Што е важно на состанокот, на што треба да обрнам внимание? Што ви се допаѓа кај вашиот тренер, .
Ви благодариме за вашите предлози.
Ви посакувам добар почеток на новата година!
Не знам од моето искуство, но сега познавам 3 кои успешно ја завршија програмата. Од една, јас знам конкретно дека сега е во „фаза на одржување“ и, генерално, добро му оди.
Јас правам WW преку Интернет. Тоа чини само околу 15 евра месечно и не мора да одите на никакви состаноци. За мене, тие секогаш беа причина што не сакав да имам ништо со тоа - само кога случајно видов дека има друг начин, се регистрирав. И изгуби 13 килограми. После долга пауза, почнав да ги губам последните 10 килограми.
Сепак, во минатото секогаш имав идеја дека луѓето ќе се мерат јавно на овие состаноци, така да се каже. Воопшто не е така. Вагите се во соседна просторија и само ГЛ е таму. Исто така постои и форум преку Интернет каде што можете да научите многу.
За некои луѓе состаноците се важна мотивација, но за осамените работи доста добро без нив.
Освојувањето поени всушност може да се појави на вашите врвки. Затоа направив пауза за да се релаксирам.
Мојот сопруг сака да започне на почетокот на јануари, но искрено, се сомневам дали тоа ќе донесе нешто, бидејќи тој е на пат секој ден и скоро никогаш не е дома во време на оброк.
Добро, тогаш ќе пријавам од „кутијата за шиење“.
Никој не се мери во јавноста, тоа е многу дискретно. Ако тренерот не го стори тоа, нешто тргнува наопаку. Исто така, никој не е „казнет“ кој се здебелил или претрпел застој!
Повеќе е задача на тренерот да мотивира и да покаже начини како тоа може да работи подобро. Покрај тоа, треба да се пренесе знаење. Тренер запре - давање помош.
Месечната пропусница е најевтината понуда што постои. Трошоци 39,95 евра месечно (во моментот само 29,95 евра за првиот месец), се купуваат на состанокот и автоматски се продолжуваат за еден месец, ако не бидат откажани, што може да се направи на крајот на секој месец без проблеми (е на Интернет активиран и погодно дебитиран во следните месеци)!
Бесплатното користење на веб-страницата и апликацијата е вклучено во месечниот премин, како и во сите посети на состаноци!
Не мора да купувате ништо. Сè е доброволно, но не е потребно. Секако, може да биде корисно да купите водич за купување или некој од електронските делови, или. но работи без него. Вашиот тренер ќе ви даде сè што ви треба кога ќе се регистрирате. Исто така, ќе добиете неделна информативна брошура (неделна брошура) која содржи тема на неделата и неколку убави рецепти.
Сè е дозволено сè додека останете во рамките на буџетот на ProPoints. Ова е пресметано за секого лично и зависи од повеќе фактори. Исто така, имате неделно дополнително од 49 предмети што можете да ги потрошите во рок од една недела и исто така може да заработите активни предмети преку вежбање.
На целата храна им се доделуваат вредности на пропозиции, што го олеснува пресметувањето на потрошените извори (полесно од броењето калории).
Мора да бидете свесни дека Weight-Watchers НЕ е диета, туку промена во исхраната. Покрај тоа, како и секоја друга разумна промена во исхраната, тоа е начин на живот. Ако подоцна паднете во „старите навики“, тука ќе подлегнете на јо-јо стапицата, како и секаде на друго место.
Се надевам дека ќе можам да помогнам малку понатаму со оваа информација.
Kубезно почит,
ви посакувам среќна нова година
Каста72
(Патем, тренерот на тегови за набудувачи од страст);-)
На WW нема присила. Мерењето е исто така доброволно се додека сте нормален учесник. Мерењето е задолжително само како Голди (вие сте бесплатни) бидејќи здравата тежина е вашиот билет за состанокот.
Остатокот од групата не забележува дали сте изгубиле или сте се здебелиле, а јас исто така имам многу учесници кои доаѓаат само на состаноците на секои неколку недели - и тоа е во ред:-)
Започнав WW на 20-ти август и досега изгубив 15 кг. Да не беа сите прослави во изминатите пет недели, веројатно ќе ја постигнев својата цел. Но, одвреме-навреме паѓав по пет, така што по празниците за жал имам 1,5 кг повеќе отколку во ноември. Што е подлец, јас не го гледам тоа горко, тогаш потребно е само малку повеќе време за да се достигне посакуваната тежина. Јас јасно видов дека работи.
Транзицијата беше малку тешка во почетокот, но штом ја разберете, таа работи добро. WW не е само броење поени. Во првите неколку недели правев само денови за пополнување затоа што бев презаситен со броење. Во меѓувреме се менувам со броење и пополнување денови, како што ми одговара.
Прво сакав да направам WW преку Интернет, но мојата девојка ме убеди барем да одам на прв бесплатен состанок. Сметав дека состанокот е толку одличен што се регистрирав истиот ден. Јас сум повеќе од некој што не може да ми го подигне задникот откако е дома. Но, јас сум секогаш достапен за состаноците. Ми недостига нешто кога некој не успее. Дефинитивно НЕМА притисок од врсниците. Или сум таму или не сум. Мерењето се прави дискретно и какви совети и трикови од ГЛ и другите учесници, извештаи за искуство и успех, обично не се достапни на Интернет. Атмосферата е многу опуштена и секогаш е забавна.
Мој заклучок: Јас сум апсолутно убеден во WW и посакувам да започнав порано. Тогаш ќе се спасев три месеци тортура (види нишка Спортгруфел), што беа за мачката.
ПС: Не вежбав ниту една минута за да постигнам слабеење!
Бога ми, 15 килограми од август, но тоа го наоѓам многу брзо! Ми требаше добра година да тежам 13 килограми. Но, тоа може да се должи и на возраста. Колку сте помлади, толку побрзо одите.
Би сакал накратко да кажам нешто за таканаречениот јо-јо ефект. * Режим на паметни срања вклучен *:
Според мое мислење, ова не значи зголемување откако искрено се претеравте подолго време. Таа настанува само по диети при несреќи, кои работат преку еднострана неухранетост.
Така е - тело кое никогаш не било гладно е фатено од првата „диета“. Бидејќи тој изгуби тежина како ништо добро, за мене беше исто пред неколку децении, на третиот ден циркулацијата ми падна на подземно ниво и прво морав да јадам нешто за да можам повторно да станам.
Телото памети такво нешто ! Никогаш повеќе не сака да запаѓа во таква ситуација. Затоа тој бункери сè што може да добие за следниот глад и исто така формира нови масни клетки за да ги складира.
Сега следува следната диета. Телото сега е остроумно и ја намалува потрошувачката колку што може. Тој штеди лошо и самоуништувачки како што направи Брининг во триесеттите години. И - тој се навикнува на малата потрошувачка на одреден начин. Научете да поминувате на задниот режач. И тогаш диетата престанува и лицето сега јаде нормално.
Тој не јаде премногу, како што јадеше пред диетата, но малку, но сепак повеќе отколку за време на диетата. И што прави телото? Не верувај во мирот. Бункер Сега тој има малку повеќе достапен повторно и го чува веднаш за лоши времиња, кои сега доаѓаат во редовни интервали.
Па, така тогаш ја измешав мојата тежина. Значи, се случува повторно да добиете тежина дури и со нормална диета. Но, тешко дека некој може да издржи диета за вечно намалување, треба да се развие патолошка тенденција кон анорексија.
Тоа е вистинскиот јо-јо ефект: повеќе ди-ди-ди-ди-диети се зголемуваат, не само по диета, затоа што повторно живеете неразумно како порано.
И тоа не е случај со методот WW, бидејќи - како што е познато - тоа не е „диета“, туку промена во исхраната. Ја знам само програмата преку Интернет, но морам да ги запишувам формулите за соодветност секој ден: Без оглед дали сум испил сè, дали сум јадел сите делови од овошје и зеленчук и дали сум консумирал масти од калциум и растителни материи. Спротивно на диетата за намалување. Кој јаде премногу малку, станува со прекумерна тежина - премалку од вистинската работа.
Ако тогаш повторно се здебелите (тоа веќе ми се случило) WW не е виновен. Ова не е јо-јо. Тоа беше неразумно.
Понекогаш навистина имате проблеми да се вратите во програмата по пауза. Конечно го сторив тоа, во почетокот не ми успеа, а од средината на ноември одеднаш повторно работи добро. Не смее да се изгуби храброста и трпеливоста.