Задоволства во животот кафе, тутун, алкохол Кристијан Маргарит

Блог за здрав живот, исхрана и спорт

Кој е Кристи Маргарит?
Прво прочитајте овде!
КАТЕГОРИИ
7 минути
Спомени
Биз
Што јадеме?
урбанистички
Диета
GetFIT предизвик
Радио Шоу GetFIT
Видео GetFIT
Добра храна
Мој дневник
Мое мислење за
ПРЕЗЕНТАЦИИ
пријателство
препорака
- АГ
Здравје
Секс
Спорт
Стероиди и допинг
додатоци
Совети и трикови
Кулинарски туризам
Каде јадеме?

Исто така познато како златно трио (наспроти „златен триаголник“ тренинг-јадење-одмор), оваа магична комбинација на три легални лекови предизвикува хаос не само на срцата, црниот дроб, крвните садови или белите дробови, туку и на свеста. Овие отрови се сеприсутни во нашата земја, каде повеќето луѓе се будат наутро со тутун и кафе, а потоа се принудени да го смират својот нервен систем труејќи го со алкохол. Тогаш, како земја, сме на врвот на срцевите заболувања, ракот, мозочниот удар, живееме помалку и полошо од остатокот на цивилизираниот свет.

Кафето

Лекот на робови од современите насади е откриен случајно, помагајќи да се надминат физиолошките граници на физичката и интелектуалната работа. Без кафе веројатно сите би работеле помалку. Прашањето е: дали мажот зависен од кафе работи уште подобро? Донесувате подобри одлуки? Дали е поорганизирано? Дали неговото срце има доволно време за одмор? Зарем хроничната дехидрираност не е поштетна и ви ја одзема енергијата? Зарем дефицитот за наплата не ги скрати нашите животи? Дали енергетските пијалоци или „колата“ се подобри или полоши од кафето? Но, „кафето“ 3 во 1, колку хемикалии се наведени на етикетата?

Користено ретко, кафето е корисно во клучни периоди, кога непредвиден или повремен настан (на пр. Долг возење) бара од нас повеќе отколку што вообичаено можеме да дадеме. Но, за да го користите овој метод секојдневно за да ги надминете вашето тело и ум над границата, сметам дека е штетно и трошоците се додаваат.

Тука е и проблемот со квалитетот, вистинската содржина на наводни антиоксиданти или корисни материи. Бидејќи се работи за индустрија од повеќе милијарди долари, која го одржува системот во живот, можам да претпоставам дека секоја придобивка е претерана до максимум, а секој негативен ефект е минимизиран. Не верувам во „антиоксидантите“ во кафето, повеќе сакам да ги земам од бобинки и специјални растенија. Повеќе мислам на акриламид (најпознат канцероген во помфрит) и опиоиди кои ги зголемуваат шансите за други зависности.

Постојат и алтернативи на кафето: одмор, дозирање напор, хидратација, ноотропици или алтернативни извори на кофеин и сродни алкалоиди (зелен чај, гуарана, итн.). Повеќето луѓе кои се откажале од кафе велат дека имаат многу повеќе енергија отколку порано (кога биле алкохоличари), очигледно по периодот на повлекување и опоравување (што може да трае неколку недели).

тутун

Веќе е поставено на wallидот во цивилизираниот свет, но кај нас сепак ќе ве пушат во скоро секој бар или дури и ресторан. Степенот на зависност е максимален (на ниво на хероин), но негативните ефекти се појавуваат многу побавно, дури и каниерот има задоцнување од 20-30 години, за кое време се чини дека сè оди релативно добро, освен што отпорност на стрес. Никотинот е стимуланс со вазоконстрикторно дејство, директно влијае на срцето и крвните садови, намалувајќи го протокот на кислород и хранливи материи до мозокот. Но, можно е, се повеќе и повеќе луѓе да се откажат од пушењето, преку различни методи. Тоа е одлука што можете да ја донесете во секое време и вашето тело ќе се исчисти, полека, полека.

Брокулата (особено микробите) ве штити од рак на белите дробови.

алкохол

Парадоксално, алкохолот е најпосакуван извор на енергија за нашето тело, но кој, кога е вишок, го уништува одвнатре. За среќа, имаме способност безбедно да преработиме одредена количина (веројатно адаптација за потрошувачка на ферментирано овошје), 20-30g алкохол на ден. Алкохолот престанува да согорува маснотии и користи други извори на енергија (јаглехидрати), па оттука и чувството на мамурлак. Дехидрира и радикално влијае на хормоналната рамнотежа.

Пивото произведува познати стомак и хме, импотенција. За пастеризирано и филтрирано пиво (скоро целото пиво на пазарот) содржината на „витамини“ е практично нула. Некои луѓе мислат дека оваа течност е „храна“ (течен леб), но ако сакате ферментиран пијалок од житни култури кој навистина содржи „пијалоци“, пробајте борш.

За виното се вели дека е корисно во мали дози, „чашата црвено вино од земјата, на масата“ што станува шише или шишиња посирка. Квалитетот мора да биде пред квантитетот. Од сè, тоа е најмалото зло, а можеби дури и прифатливо (ако некој може да остане една чаша на ден).

„Духовите“ ги губат сите траги на корист, бидејќи се чист отров. Нивната единствена корист останува екстракција на активни супстанции, особено од растенија, екстракти кои можат да имаат позитивни ефекти, пример е горчлив. За среќа, сега постојат почисти методи на екстракција, рафинираниот алкохол останува само за хедонистички цели. И ако пиете алкохол, барем на вашето тело дајте му ги потребните витамини (Б-50), покрај заштитникот на црниот дроб (Детокс на црниот дроб), апсолутно задолжително.