Задоволство од сладолед; ген
Слабеете без диета? Работи! Ако користите совети и табели на оваа страница, ќе заштедите илјадници калории ова лето и ќе се доближите до вашата фигура од соништата.
Во лето, наместо да одите во кантина или ручек, можете да одите во салонот за сладолед или замрзнувачот во супермаркетот. Нема проблем ако таму ја смените најлошата храна за гоење со послаби варијанти.
18. Овошје во кригла
Ако јадете сунда со сладолед, тоа е обично вистински оброк. За да избегнете цело мени, секогаш изберете овошни чаши наместо чоколадо или ореви (заштедува до 200 калории) и сторете го без дел од шлаг, заштедува 88 калории.
19. Клиент за разновидност
Како може да се нарече сладолед, зависи од состојките. Сладоледот во крем содржи 18 проценти млечна маст од крем. Млечен сладолед 70 проценти млеко. Сладолед 10 проценти млечна маст, овошен сладолед 20 проценти овошје и шербет 25 проценти овошје. На кратко: ако јадете шербет наместо сладолед, заштедувате 116 калории на 100 грама. Овде можете да видите кој сладолед од градите е подобар избор. Информациите се однесуваат на една порција, т.е. еден сладолед.
Правиот зафат ќе ви заштеди најмалку 120 калории:
| Добар избор (kcal) | Лош избор (kcal) | |
| 20-ти. | Корнето лешник (212) | Корнето Кинг Коне Чоко (364) |
| 21-ви. | Кукла од корнето (199) | Корнето крал конус ванила (364) |
| 22-ри. | Јагода од корнето (186) | Корнето чок топка (358) |
| 23. | Домино (128) | Магнум бадем (285) |
| 24. | Gиновски каснувања (117) | Магнум Црна (237) |
| 25-ти. | Солеро егзотичен (107) | Ногер Кок (228) |
| 26-ти. | Куја Мара Сплит (94) | Лимон од корнето ботермилк (220) |
| 27. | Капри (53) | Ноџер (210) |
Споредбата е вредна и за кутиите за домаќинства. Во левата колона, останувате под 200 калории на 100 грама.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.