Задоволувачки и лесни рецепти за салати - ХРАНА И ПИЈАК

Задоволувачки и лесни: рецепти за салата

Свежите салати се всушност олицетворение на здрава, нискокалорична храна - тие содржат многу зеленчук, витамини и други важни хранливи состојки како хлорофилот содржан во зелен лиснат зеленчук. Но, стапиците со маснотии исто така можат да демнат во салатата, на пример, кремските преливи и мајонезот се многу масни. Подобро е да користите полесен сос од оцет и масло или сос што се мешал со супа или сок од лимон.

Прелив за салата врз основа на јогурт е исто така лесна алтернатива. Најдобро е да го подготвите сосот сами - ова е најдобриот начин да одредите колку треба да биде богат сосот од салатата. Салатите удавени во сос се исто така калорични. За да се избегне ова, најдобро е да нарачате прелив за салата одделно во ресторанот, затоа што тогаш можете да го дозирате подобро. Дури и поголеми количини фета, моцарела, пармезан или крутони брзо ја претвораат салатата во тежок оброк. Посегнете по преливот направен од семиња, ореви, кора од тревки или билки за да и дадете посебен осветлување на салатата.

Откријте ги нашите рецепти за полнење, но здрави и лесни салати.

---