Задржување на вода; причина за вишок килограми
Задржувањето на водата, медицински наречено едем, е прекумерна акумулација на течност во ткивата на телото. Постои трајна размена на течности помеѓу ткивата и крвната плазма. Задржувањето на водата се јавува кога овие течности не можат да се ресорбираат во крвта или кога тие поминуваат во големи количини во ткивата во близина на крвните садови. Погледнете како можете да се ослободите од нив.
Меѓу причините се: стоење подолго време, многу висока температура, бременост, нездрава исхрана, земање одредени лекови.
Во некои случаи, едемот исто така може да биде симптом на сериозни болести како што се кардиоваскуларни болести, болести на бубрезите или црниот дроб.
# Оток на погодените области;
# Општо, рацете, нозете, глуждовите се погодени;
# Погодените области стануваат болни;
# Зглобовите стануваат вкочанети;
# Брзо зголемување на телесната тежина;
# Необјаснети флуктуации на телесната тежина;
# Главоболки;
# Отечен или испакнат стомак;
Солта промовира задржување на водата, течности воопшто, затоа изберете храна со малку натриум и избегнувајте додавање сол кога готвите. Изненадувачки, сол може да се најде во храна како што се леб и житарки, така што списокот на состојки на производите мора внимателно да се проучи пред да се купи нешто. Ограничувањето на внесувањето сол е важно затоа што вишокот го промовира развојот на состојби како што е високиот крвен притисок. Нашето тело се обидува да ја елиминира солта со помош на бубрезите, преку урина, со витален придонес на вода. Колку повеќе вода пиеме, толку побрзо ја елиминираме водата од телото. Исто така, намалувањето на потрошувачката на алкохол е важно во случај на задржување на водата; телото природно задржува течности, како ова дека треба да се избегнува потрошувачка на алкохолни пијалоци.
Ако јадете протеини, вашето тело ќе се ослободи од вишокот течности, а диетите со висока содржина на протеини резултираат и во слабеење. Една мерка што може да ја преземе дома секој што се соочува со задржување на водата е остатокот од стапалата, односно лежечката состојба, со подигнати нозе.
Краставиците се борат со задржување на водата
Краставиците содржат малку калории, околу 45 и ако се исечат и стават вода за пиење, можат ефикасно да се борат против задржувањето на водата.
Ако се стави во вода, некои од хранливите материи што ги содржи се мешаат со неа. Краставиците имаат и диуретично дејство што значи дека помага да се елиминира вишокот течности од телото - главната причина за зголемување на телесната тежина.
Исто така, редовно консумирано, помага да се растворат камењата во бубрезите. Краставиците ги одржуваат бубрезите во форма, намалувајќи го нивото на урична киселина во телото.
Преку содржината на витамини А, Б и Ц, го стимулира имунитетот и дава енергија и светла боја на лицето. Нутриционистите препорачуваат да не се чисти пред консумирање, бидејќи лушпата содржи околу 12% од препорачаната дневна доза на витамин Ц.
Краставицата ги зајакнува зглобовите. Силициумот од краставица помага во зајакнување на сврзните ткива околу мускулите и зглобовите. Стимулира варење и помага при слабеење.