Енергија јогурт со куркума, пченични никулци и семе од чиа - рецепт

Време на подготовка

3 моќници за здравје го зајакнуваат имунитетот, помагаат при воспаление и донираат лесно сварливи протеини.

Троен збогатен јогурт сега е достапен за појадок, бидејќи имам прочитано многу за состојките. Куркумата, позната и како куркума, потекнува од Индија. Како зачини, се вели дека има ефект на чистење и напојување. Покрај тоа, се вели дека куркумата има антиинфламаторно дејство како лекови. Содржи многу витамин Б6, кој ги штити vesselидовите на садовите. Има горчлив вкус, поради што ретко го користев. Сега тоа се смени. Можеби куркумата ќе ми помогне да ми замине болката во десното колено.

Микроб од пченица е богат со витамин Б1, Б2 и витамин Е. Исто така, содржи железо. Сето добро за вашето здравје! Семето на чиа е пријавено овде неколку пати. Исто така многу богат со протеини и извор на важни омега-3 масни киселини што телото не може да ги произведе самостојно. Ако го земате секој ден, можете да направите многу за здравјето на срцето.

Јас го правам јогуртот за напојување вака:

---