Задржувањето на водата се надминува без сол - малку или масно
Откријте како можете да се ослободите од проблемите со задржување на водата!
Телото користи електролити, односно категорија хемикалии кои го сочинуваат калиумот и натриумот во солта, за да спроведе нервни импулси во телото. За добро функционирање на телото потребно е постојано да се има оптимална концентрација на електролити. Кога јадеме премногу сол, електролитниот баланс се распаѓа, концентрацијата на натриум станува превисока и на телото му треба повеќе вода за разредување на зголемената концентрација.
Ова ја објаснува жедта што се јавува по конзумирање на нешто солено. И така, се објаснува дека водата мигрира од циркулаторниот систем во клетки, клетки кои се зголемуваат во обемот и на крајот предизвикуваат непријатност, зголемување на телесната тежина и непријатен изглед на кожата. Сепак, процесот е реверзибилен и, со ограничување на потрошувачката на сол, се постигнува спротивен ефект. Телото ќе ја отстрани водата од клетките и ќе ја насочи кон циркулаторниот систем и бубрезите, а со тоа се бори против задржувањето на водата.
Откажете се од вишокот сол и може да изгубите тежина!
Многу брзи диети се засноваат на елиминирање на внесувањето сол што доведува до губење на тежината со елиминирање на вода, а не на масно ткиво. Затоа, кога повторно ќе внесете сол во исхраната, ќе ги вратите изгубените килограми. Покрај тоа, солта се наоѓа во изобилство во производи густи во калории и малку влакна, односно во оние јадења што се служат во брза храна, полу-подготвена и готова и подготвена и спакувана што можете да ги земете од супермаркетот. Значи, ако се грижите да ја ограничите потрошувачката на сол за борба против задржувањето на водата, имплицитно ќе изгубите тежина затоа што ќе мора да ја избегнувате и оваа храна.