Задржување на вода и потечени стапала предизвикува и решенија Вашата аптека
Отечените стапала се предизвикани од задржување на течности, што значи дека вишокот вода се акумулира во ткивата. Ова нарушување може да се појави одеднаш, но обично суптилно започнува. Првите знаци се зголемување на телесната тежина или отечени очи што ги забележувате кога ќе се разбудите.
Секој ден, губиме помеѓу 700 и 1.000 ml вода само со вентилација на бронхиите и белите дробови, при движење на дишните патишта. На оваа количина се додаваат загубите преку потење, урина, столица, вкупната количина од приближно 1.800-2.200 мл вода елиминирана за 24 часа, дури и во потоплите лета. Водата е вклучена во сите метаболички и биофизички процеси на човекот. Затоа, неговото присуство во телото во соодветни количини е обезбедено со биолошки механизми со голема сложеност.
Зошто задржуваме вода?
Постојат неколку причини за задржување на водата и потечени стапала. Меѓу нив, ние споменуваме:
- Згрутчување на крвта. Секоја блокада, како што е присуството на тромб во вените, може да ја попречи циркулацијата на крвта. Тоа предизвикува зголемување на притисокот на ова ниво, што доведува до инвазија на околните ткива, феномен што предизвикува оток на стапалата.
- проширени. Проширените вени обично ги придружуваат симптомите на задржување на водата. Тие се јавуваат кога се влошуваат вентилите на вените, кога се зголемува статичкиот притисок, стагнацијата и акумулацијата на крвта.
- Инфекција и воспаление. Лимфните јазли може да отекуваат како одговор на инфекција или воспаление.
- лимфедема. Лимфниот систем помага да се отстрани вишокот течност од ткивата. Ако не работи правилно, тогаш се претпочита задржување на течности.
- Предменструално задржување на водата. Ова се случува поради хормонални промени за време на менструацијата. Нутриционистички недостатоци предизвикани од јадење нездрава храна може да ја влошат.
- Прекумерна потрошувачка на сол. Една од главните причини за задржување на водата е прекумерната потрошувачка на сол. Предизвикува чувство на жед, а телото ќе задржи вишок вода.
Како да се спречи и подобри задржувањето на водата?
За среќа, постојат неколку начини на кои можете да избегнете акумулирање на вишок вода во вашето тело и оток на нозете. Еве како да го направите тоа: