Задржување на вода за време на бременоста; Сè за мајките
Како се манифестира и како да се спречи задржување на водата за време на бременоста
Додека стигнете до третиот триместар од бременоста, вашиот стомак ќе почне да се чувствува прилично тежок. За жал, во исто време ќе ги почувствувате вашите многу тешки нозе, како чудното чувство дека ги имате заглавени во цементот. Ако страдате од задржување на вода - бидејќи тоа ги означува горенаведените симптоми - тогаш треба да знаете дека не сте сами - до 80% од бремените страдаат од овој проблем.
Задржувањето на водата, исто така познато како едем, се јавува главно поради дополнителната крв што ја задржува телото за време на бременоста, што може да биде до 50% дополнително. Долната шуплива вена, која се наоѓа на десната страна од телото, мора да носи крв од долниот дел на телото до срцето, но дополнителната крв, да не го спомнувам притисокот врз карличните вени од растечката матка, има тенденција да доведе. при ниска ефикасност на инфериорната шуплива вена. Покрај тоа, хормоните за бременост ја нарушуваат нормалната рамнотежа на телото, вклучително и нивото на натриум и калиум, што доведува до организам што задржува повеќе течности, наместо да ги апсорбира и елиминира.
Задржувањето на водата вообичаено се јавува од стапалата нагоре, често се зафатени глуждовите и областа на коленото надолу по стапалата. Кон последните фази од бременоста, вашите раце исто така може да отекуваат и да се чувствуваат потешки. Сите овие симптоми се влошуваат во текот на денот - кога ќе се разбудите сè може да биде нормално, а нозете и рацете може да бидат отечени пред спиење.
Кога исчезнува задржувањето на водата?
Иако задржувањето на водата е непријатно, погодените области изгледаат тешки или нестабилни и кревки, добрата вест е дека телото ќе се врати во нормала кратко по доаѓањето на детето. Во првите денови по раѓањето, може да се чувствувате полошо од кога било, проследено со период на ненадејна желба за мокрење и обилно потење. Знаеме дека не звучи многу привлечно, но ова е природен начин на организмот да ги елиминира вишоците течности.
Пред да размислите како да ги ублажите симптомите на задржување на водата, треба да бидете сигурни дека ја знаете разликата помеѓу едемот, што е доста честа појава и не претставува никаков ризик, и прееклампсијата, што е сериозна состојба и бара итно лекување. Ако се појави оток одеднаш или сериозно на рацете, нозете или лицето, побарајте медицинска помош што е можно поскоро.
Начини за подобрување на задржувањето на водата
Иако не треба целосно да го елиминирате внесувањето сол во текот на бременоста, треба да избегнувате избегнување на многу солени оброци и нездрава храна.
Одмор на нозете и позиционирање нагоре ќе ја намали напнатоста на долниот дел од телото. Ако работите на компјутер и треба да седите на стол цел ден, набавете друг стол за да ги поткрепи малку нозете или од време на време прошетајте за да ви помогне циркулацијата на крвта да биде поефикасна.
Може да пиете чаеви со диуретични својства, како што се чај од глуварче, коприва или опашка од глувче. Конзумираните цели грозје, целер, јаболка и сокови од јаболка се храна што може да биде корисна.