Задушена тава со зеленчук

• Пристаниште: 1
• Време: 10 мин
• Статус: нормално
• kcal: 239
• КХ: 27 гр
• Е: 9 гр
• П: 10 гр

Кујнски апарати

состојки

• 100 гр брокула
• 50 гр свежи црвени пиперки
• 50 гр свежи жолти пиперки
• 50 гр кромид/н
• 100 гр грашок од снег, свеж
• 2 средни моркови
• 1 нотка морска сол (флеур де сел)
• 1 лажица масло маслиново масло

подготовка

1. Измијте ја брокулата и исечете ги цвеќињата од стеблото. • Извадете ги пиперките од семето и разделбите и исечете ги на ленти.
2. Излупете го кромидот и исечете го на прстени • Измијте го снежниот грашок и исцедете го • Излупете го морковот и исечете го на тенки стапчиња.
3. Загрејте маслиново масло во тавата • Ставете го подготвениот зеленчук во тавата и пржете го целиот, мешајќи неколку пати • Зачинете сè со сол и послужете.

Ви посакуваме апетит!

* сите информации за исхраната се пресметуваат по порција

---