Загриженоста за телесната тежина го намалува успехот во исхраната
Младите возрасни лица кои покажаа голема загриженост за нивната тежина и облик на тело имаа корист од користењето стратегија за правење мали промени во одржувањето на тежината, наместо стратегија за правење големи промени.
Неповолен тренд денес е дека младите возрасни со нормална тежина со текот на времето полека добиваат на тежина. Сепак, за да остане во нормална тежина и во напредната зрелост, мора да се користат активни и саморегулирачки стратегии за одржување на здрава телесна тежина.
Истражувачите разгледаа стратегии за одржување на тежината засновани на проблеми со тежината и обликот на телото
Тим истражувачи од Соединетите држави сега спроведоа студија со млади возрасни лица за да истражат дали грижата за сопствената тежина и обликот на телото влијаела на успехот во задржувањето на тежината. Формирани се 3 различни групи - сите учесници требаше да се обидат да ја одржат својата тежина стабилна во период од 2 години, па дури и да изгубат тежина со предвидливост, со други зборови „превентивно“.
Стандардно во групата 1 беше да направите мали промени и да внесувате 200 калории помалку од вообичаеното секој ден. Група 2 треба да се обиде да изгуби тежина и да се стреми кон големи промени во форма на губење на тежината од 5-10 фунти (околу 2,3 кг до 4,5 кг). Група 3 беше контролната група која требаше да се контролира без посебни упатства.
Загриженоста за сопствената тежина и обликот на телото е забележана со помош на прашалник. Вкупно 599 млади возрасни лица беа вклучени во студијата. Големо ниво на загриженост за сопствената тежина и обликот на телото може да се идентификува кај 22% од учесниците. 37% од возрасните имале умерена загриженост во врска со тежината и обликот на телото и 41% од учесниците имале такви проблеми само малку.
Загриженоста за тежината и обликот на телото влијаеше на слабеењето во зависност од членството во групата
После 2 години можеше да се забележат јасни разлики во слабеењето, во зависност од тоа во која група биле младите возрасни и колкава е нивната загриженост за тежината и обликот на телото.
Учесниците на Група 2 (групата со големи промени) кои беа многу загрижени за телесната тежина и обликот на телото, поверојатно е да се здебелат наместо да изгубат тежина во текот на 2 години. Ситуацијата беше поинаква за учесниците од групата 2 со мала или умерена загриженост за тежината и обликот на телото - овие учесници изгубија тежина како што беше планирано.
Стремежот кон мали промени може да биде покорисен за луѓето кои се многу загрижени за нивниот изглед
Доколку учесниците со голема загриженост за телесната тежина и обликот на телото беа ставени во Група 1 со малите промени, и тие би можеле да постигнат губење на тежината. Ова тогаш беше уште поизразено отколку за учесниците со мала или умерена загриженост за нивниот изглед.
Во контролната група 3 немаше разлики во зависност од степенот до кој учесниците беа загрижени за тежината и обликот на телото.
Значи, младите возрасни кои се обидоа да одржат или изгубат тежина, и кои беа многу загрижени за нивната тежина и облик на тело, имаа корист од правење мали, а не големи промени во нивните навики на јадење во период од 2 години. Ова имаше мерливо подобар ефект врз нивната тежина - тие беа со поголема веројатност да ја задржат својата тежина или дури и да изгубат некоја тежина. Резултатите од студијата покажуваат дека има смисла да се земат предвид загриженоста за телесната тежина и обликот на телото при дизајнирање стратегии за да им се помогне на луѓето да ја одржат својата нормална тежина.
Извор:
Deutsches Gesundheitsportal.de
Оригинален наслов:
Тежината и обликот на загриженоста влијаат на спречувањето на зголемувањето на телесната тежина во судењето за СНАП: Импликации за испорака на интервенција при кроење
Овластувања:
Олсон К.Л., Ниберг Р.Х., Тејт Д.Ф., Гарсија К.Р., Горин А.А., Луис С.Е., Уник Ј, Крило РР. Влијание врз загриженоста на тежината и обликот Спречување на зголемување на телесната тежина во судењето за СНАП: Импликации за испорака на интервенција при кроење. Дебелина (сребрена пролет). 2018 јуни 28. дои: 10.1002/oby.22212. [Epub пред печатење]