Зајакнете го имунолошкиот систем со диета за ротација
Бројот на луѓе кои страдаат од нетолеранција на храна постојано расте. Нашиот имунолошки систем е ослабен и алергиите од секаков вид се промовираат со внесување храна за која сме нетолерантни.
Диетата со ротација може да помогне тука. Ова потоа може да се користи кога ќе откриете која храна е нетолерантна.
Како откривате на која храна реагирате со нетолеранција?
Нетолеранцијата на храна може да се открие преку тест на крвта. Ова може да го стори лекар или натуропат. Naturopaths често ги нудат овие тестови многу специфично.
Откако е оценет тестот, добивате детален список со генерално голем број на храна на кои реагирате со нетолеранција.
Како се спроведува диетата за ротација?
Постојат два начина да се практикува оваа диета. Прво, постои 7-дневна диета со ротација. Ова значи дека ја конзумирате храната што телото може да ја толерира во интервал од 7 дена.
Храната што сте ја јаделе за еден ден може да се врати на менито само по 7 дена.
Втората варијанта е 4-дневна диета со ротација. Ова се изведува како продолжение на првата верзија. Тука, не само што се зема предвид компатибилната храна, туку и поврзаната храна.
Што прави диетата со ротација?
Диетата со ротација им дава на телото и на целиот имунолошки систем шанса да се опорават од стресот на кој се изложени како резултат на нетолеранција на храна.
Пропишаните паузи во внесувањето на различна храна го зајакнуваат имунитетот, алергиите исчезнуваат или алергиските реакции се значително намалени.
Што точно треба да се разгледа со диетата со ротација?
За оваа мерка мора да се подготви прецизно мени. Во текот на диетата со ротација, од суштинско значење е да се осигурате дека избегнувате некомпатибилна храна.
Се разбира, строго треба да се придржувате до ротацијата на компатибилната храна. Понатаму, состојките во подготовката на храната треба да се намалуваат од ден на ден.
Понатаму, целата храна треба да биде на менито и треба да се обрне внимание на купувањето на нетретирана храна при купување.
Храната за која е утврдено дека е неподнослива не треба да се консумира најмалку 9 недели.