Зајакнете ја плодноста - што можете сами да направите - испланирајте бебе
Зајакнете ја плодноста - што можете сами да направите
Здравиот начин на живот и уживањето во сексот ја поттикнуваат плодноста и кај мажите и кај жените
Плодноста можете да ја зајакнете пред се со здрава исхрана и доволно витамини. Фолната киселина е особено важна тука. Вашиот партнер исто така треба да јаде здрава и урамнотежена исхрана со цел да го зголеми квалитетот на спермата. Следниве витамини се особено корисни: витамини Б, Ц и Е, како и микроелементи цинк и селен. Избегнувајте употреба на анаболни стероиди, конкурентни спортови, сауни, топли бањи и загреани седишта.
Избегнувајте и алкохол, лекови и никотин - и премногу кофеин ако е можно. Осигурете се да имате нормална телесна тежина пред планираната бременост. Прекумерната тежина и недоволната тежина може да доведат до нарушувања во регулацијата на циклусот.
Друг совет за зајакнување на плодноста се билки и зачини како природни помагала - прашајте го вашиот лекар или фармацевт за совет!
Овие чаеви билки имаат стимулативно дејство и зајакнуваат плодност:
На Мантија на дама има ефект на регулирање на циклусот - во првата половина на циклусот тревата промовира овулација, во втората половина имплантација на јајце клетки (ова преку производство на жолтото тело хормон FSH).
На Пиреј од гуска Исто така, има ефект на регулирање на циклусот и ги намалува грчевите во менструалниот циклус.
На Корен од женшен помага против слабост, исцрпеност и симптоми на стрес и служи за зајакнување на репродуктивниот систем (исто така достапен како гранули готови за употреба).
Лисја од малина имаат позитивен ефект на регулирање на хормоните врз нарушувањата во менструалниот циклус и ги зајакнуваат мускулите на матката и карлицата.
ѓумбир има циркулаторна стимулација, антиинфламаторно и спазмолитично дејство. Помага при одложено менструално крварење, ја ублажува болката во овулацијата и ги зајакнува репродуктивните органи (да се користи како зачин или да се ароматизираат пијалоци).
Чисто дрво го регулира производството на хормоните FSH и лутеинизирачкиот хормон (LH) и генерално има нормализирачки ефект врз балансот на женските хормони. Монашката пиперка исто така го поддржува производството на лутеалниот хормон во втората половина од циклусот, помага при грчеви во менструацијата и го враќа рамнотежата на хормоните по запирањето на таблетите. Монашката пиперка се наоѓа во многу лекови за регулирање на циклусот на рецепти. Ве молиме, не заборавајте да разговарате за ова со вашиот лекар, бидејќи монашката пиперка има силен ефект.
Дрво од снежни топки (кортексот на коренот) го подобрува протокот на крв во матката и јајниците.
Билка од крансбил (исто така: Ruprechtskraut syn. Bockskraut, Gottesgnadenkraut, Robertskraut, Rotlaufskraut, Stinkender Storchschnabel) работи на зголемување на плодноста.
босилек ги стимулира гонадите, има сличен ефект како естрогенот и промовира овулација и сексуална желба (може да се користи како зачин или чај).
mugwort го стимулира производството на естроген и гестаген и промовира овулација, менструација и детоксикација на црниот дроб и бубрезите (може да се користи како зачини или чај).
рузмарин ги стимулира гонадите и делува како естроген и на тој начин промовира овулација и менструација. Покрај тоа, ја подобрува функцијата на црниот дроб и го осветлува расположението (може да се користи како зачин или чај).