Зајакнување на самодовербата и пораз на нарушувањата во исхраната •
Julулија Хаслингер и самата имала нарушување во исхраната. Сега им помага на другите да ја надминат анорексијата и булимијата. Таа tells ја раскажува на жената нејзината многу лична приказна.
Погодените луѓе секогаш се сметаат за премногу дебели, без оглед дали се 60 или 30 килограми!
Дали успешната диета нè прави посреќни? Дали сме поуспешни ако се прилагодиме на моментално преовладувачкиот идеал за убавина? Дали повеќе се сакаме себеси кога тежиме неколку килограми помалку? Која жена сè уште не си ги поставила овие прашања? Ако можете да одговорите на едно од овие прашања, или евентуално на сите три, со ДА, тогаш веќе сте „жртва на индустријата за убавина“ и веројатно би можеле да завлезете во нарушување во исхраната. Барем така мисли iaулија Хаслингер, поранешна жртва и животен тренер. Таа многу лично и кажува на WЕНАТА како се чувствува да се живее со нарушување во исхраната и како да се надмине анорексијата (патолошко гладување) и булимијата (зависност од јадење и повраќање).
Омраза кон сопственото тело
Утрото ги отворив очите и првите мисли на денот веќе беа за храна! Целиот внес на храна беше планиран во главата до најмалите детали. Целото знаење што го собрав до сега беше вклучено во ова планирање. Не само внесувањето храна во изминатите неколку дена, туку пред сè сегашниот број на ваги беше одлучувачки за тоа дали можев да го третирам своето тело разумно пријателски тој ден, или пак повторно ќе го измачувам - со уште помал внес на калории, многу и насилно прејадување или друго самоповредливо однесување што ми дозволи да ја реализирам мојата омраза кон моето тело.
Насекаде каде што погледнав имаше убави и фасцинантни луѓе! Јас не бев ниту едниот ниту другиот! Бидејќи сите други беа убави или можеа да привлечат туѓ интерес преку нивното однесување, интелигенција или други јаки страни. Со мене немаше ништо! Но, работев на себе: веќе успеав да изгубам многу - барем така рече мојата скала!? Но, кога се погледнав во огледало, сè уште се најдов одвратна и одбивна. Затоа морав да продолжам - продолжувам да губам тежина и да спортувам! Бев убеден дека ќе дојде момент кога би сакал да го погледнам својот одраз во огледалото.
Оваа точка не доаѓа! Ова се само мисли на личност чија надеж е да станат посреќни и да направат позитивна разлика во животот со слабеење. Но, спротивно на многу претпоставки, тоа не влијае само на девојчињата, туку се повеќе момчиња се обидуваат да добијат признание и loveубов преку екстремни физички промени.
Но, проблемот всушност не е храната! Станува збор за сосема различни работи - најчесто меѓусебно дејство на лични и социјални компоненти. Нарушувањата во исхраната може да се споредат со загатка: многу камења поставени заедно формираат слика - неколку фактори заедно доведуваат до тоа некои луѓе да избегаат во болест на зависност, како што е нарушување во исхраната!
Зајакнување на самодовербата
На врвот на причините е негативната слика за себе! Погодените луѓе немаат високо мислење за себе. Имате чувство дека „не сте доволно добри“ и дека не заслужувате да ве забележуваат и да ве сакаат. Со постојано споредување со другите, тие се држат мали - затоа што бараат нереални компаративни слики и се слепи и за своите способности и за силните страни. Младите девојки честопати не се задоволни од своето тело - тие држат диети, се жалат на својата „проблематична област“ и не се осмелуваат да бидат самите. Дури и децата се споредуваат со модели, па затоа за некои девојки е дадена патеката да бидат незадоволни од самите себе.
Почесто и почесто се случуваат и менуваат „нутриционистички движења“, исто така, придонесуваат за развој на нарушување во исхраната, како и преовладувачкиот идеал за убавина. Веганска исхрана, исхрана исклучиво преку суров зеленчук, смути и сл., Деновиве се сметаат за трендовски, поради што овие трендови наоѓаат сè повеќе следбеници. Опасната работа е што заборавате да обрнете внимание на сопственото тело и неговите потреби - главата го контролира внесувањето храна. Започнува ментална контрола врз телото. Среќните и убави луѓе ни се смеат од медиумите, велејќи ни дека убавиот изглед е гаранција за задоволство и благосостојба. Знаеме дека овие слики се претежно пост-обработени и со тоа се вештачки разубавени, но како и да е, тие влијаат на нашите умови и на нашата самовредност. Самоувереноста во себе, несигурноста и верувањето дека ве прави среќни да се усогласите со идеалот за убавина, жените (и мажите исто така) водат силиконски импланти во нивните тела, прекумерно вежбање или гладување на телото што го сакаат да посакаш - со надеж дека ќе бидеш задоволен од себе во одреден момент.
Од диета до нарушување во исхраната
Сепак, каква е разликата помеѓу постот или диетата и нарушувањето во исхраната? Нарушувањата во исхраната се зависности - страдаат од страдање од глад и имаат тело под контрола. Вие не одлучивте преку ноќ да престанете да јадете, но имаше бавен и несвесен развој во оваа опасна по живот насока.
Повеќето луѓе започнуваат со „безопасна диета“: жените губат малку тежина, добиваат комплименти од оние околу нив, се чувствуваат моќ и соодветно на тоа се стремат кон намалување на телесната тежина и препознавање што оди со тоа. Зависноста да се контролира телото станува посилна, чувството на глад да се надмине и да се изгуби се повеќе и повеќе тежина, исто така. Дисциплината и силата се ценети атрибути во денешното општество. Во исто време, хормоните на среќата се ослободуваат во мозокот - лицето е чисто високо и не сака повеќе да се откажува од ова чувство. Колку подолго трае нарушувањето во исхраната, толку станува „раселената“ свесност за личното тело. Погодените луѓе губат од вид дали се слаби или дебели! Дури и ако е тешко да се замисли: Нема разлика во перцепцијата на телото помеѓу 60 и 30 кг! Погодените луѓе секогаш имаат чувство дека се дебели и ги гледаат своите тела на тој начин кога ќе се погледнат себеси или ќе се погледнат во огледало.
За многу луѓе е незамисливо како се чувствува таквата болест или колку е стресен животот, кој е воден од нарушувања во исхраната. Исцрпувачки - исцрпувачки е да се испланира денот според планот за јадење, исцрпувачки е да мора постојано да се лаже и да се прикриваат траги и крајно е исцрпувачко за телото да го дисциплинира на таков начин и да го одржува на ниво на егзистенција. Тоа е игра со оган! Околу 10% од погодените ја губат оваа игра и плаќаат со живот - иако бројот на непријавени случаи е секако поголем.
Заборавете на идеалите за убавина!
Јас и самиот сум среќен што ја надминав болеста - без никакви последици. И покрај напорната работа во психотерапија и карпестиот пат да го пронајдам патот назад во животот, морам да кажам дека имав среќа. Исто така, не сакав да признаам дека можам да умрам од тоа - сè додека не се разбудив на 18-годишна возраст по посета на лекар по срцев удар. На крајот на краиштата, си поставив цел да ја надминам болеста и да ги поддржувам другите страдалници на патот низ моите искуства. Темата за нарушувања во исхраната секогаш ќе ми биде при срце, поради што денес пишувам за тоа.
Ме прашуваат одново и одново што значи „здрава исхрана“, бидејќи толку многу жени денес имаат проблеми со себе, со своето тело и својата тежина. Моја препорака до сите жени е да не дозволуваат да бидат подложени на притисок од дадени идеали за убавина, туку да ја ценат сопствената индивидуалност! Колку би бил досаден нашиот свет ако сите изгледавме исто? Кога станува збор за исхраната, постојано ве молам да го слушате сопственото тело и неговите потреби. Секој има своја сопствена тежина и ако научиме да разликуваме досада, фрустрација или потреба од признавање и loveубов од глад, ниту една жена не треба да се плаши! Слушајте го вашето тело и бидете горди на себе!
Излез од нарушување во исхраната
Iaулија Хаслингер им помага на луѓето со нарушувања во исхраната во нејзината „оаза на средба“. Било да е тоа неспецифична зависност од јадење, анорексија или булимија. Како поранешна жртва, iaулија може многу добро да ги разбере своите клиенти и како ментор да им покаже излез од болеста. Сите информации можете да ги најдете на веб-страницата: www.oase-der-begegnung.at
Помош за погодените
Ако вие или роднина/пријател исто така страдате од нарушување во исхраната, контактирајте ја иницијативата од Виена против нарушувања во исхраната. Овде можете да побарате помош анонимно:
www.esstoerungshotline.at
