Закажете сесија за спортска масажа во MaxFitness Mamaplus
Дали сметате дека масажата е неопходна само кога не може да се избегнат повредите и претренираноста, кога се јавува болка во мускулите и секое движење создава непријатност? Во врска со ова, подготвив статија што вреди да се прочита!
Спречувањето и избегнувањето повреди се лесни работи, особено кога станува збор за сопственото тело, кој може да се погрижи за тоа, ако не ние самите? Секако, професионален терапевт за масажа ќе ве подготви за тренингот, а потоа ќе ве третира.
3 вида спортска масажа на MaxFitness:
1. Масажа за греење
Неговата цел: обработка на мускулите, за нивна подготовка пред вежбање. Овој вид на масажа го намалува времето на загревање, а исто така и траумите што можат да бидат предизвикани при изведување на кросфит тренинзи (постојано повторување на вежбите во минимално време). Масажата за загревање лесно го регулира мускулниот тонус пред да започнете тренинг. Вашето тело ќе ви се заблагодари за таквата постапка.
2. Подготовка масажа
Со овој вид на масажа, мускулите веќе во процес на работа се поддржани. Затоа, ефектот на пумпање на мускулите со крв е елиминиран, а млечната киселина се шири. Оваа постапка ја тонизира и ја зголемува издржливоста на организмот.
3. масажа за обновување после тренинг
Оваа постапка ја смирува болката во мускулите после вежбање и полека ја намалува целосно. Во исто време, ја зголемува еластичноста на лигаментите и лимфната дренажа, што придонесува за побрза елиминација на токсините од телото и за забрзување на неговото време на опоравување по напорниот физички напор.
Спортската масажа, извршена редовно, помага не само за издржливоста на телото за време на тренингот, туку и за нејзино враќање, отстранувајќи го заморот.
12 придобивки од спортската масажа: