Закиселување Знаци дека вашето тело е кисело
Дали сакате да знаете дали вашето тело е кисело? Тука ги сумиравме знаците на хиперацидност за вас и објаснивме како можете да и се спротивставите.
Дали често се чувствувате уморни, млитави и безволни без причина? Дали често страдате од инфекции, имате мрсна кожа или ве мачи мускулна напнатост или главоболка? Тогаш ацидозата може да биде причина за тоа. Ако pH вредноста во нашето тело не е во рамнотежа, ова може да има различни ефекти врз нашето тело. Ваквото преголемо закиселување често се должи на нашата модерна исхрана и начин на живот.Според тоа, многу луѓе се борат со неурамнотежен баланс на киселина и база - дури и без да знаат за тоа. Така можете да откриете дали вашето тело е навистина кисело - и можете ефикасно да направите нешто во врска со тоа!
Што и онака значи „хиперацидност“?
Ацидо-базната рамнотежа е исклучително важна за нашето тело и нашата благосостојба и е вклучена во сите важни метаболички процеси како што се дишење, варење или производство на хормони. Доколку се наруши киселинско-базната рамнотежа, pH вредноста паѓа и настанува дисбаланс, што може да има далекусежни последици - на пример, транспортот на хранливи материи и хормоналната активност се сериозно нарушени, што секако има влијание врз нашето добро. За да ја пронајдете причината за хиперацидност, важно е да ја разгледате диетата.
Овие симптоми можат да покажат дека вашето тело е кисело
Често се чувствувате слаби, уморни и безволни. Страдаат од несоница, немирен сон или слаба концентрација.
Имате лоша или мрсна кожа, страдате од мозолчиња и дамки.
Имате тенденција да се здебелите брзо.
Болки во зглобовите и главоболка
Непријатност од гастроинтестиналниот тракт како што се гасови
Хроничен течење на носот: вашиот нос постојано тече
Причини за прекумерна квалификација на организмот
Диетата има силно влијание врз киселинско-базната рамнотежа, но за жал нашата „модерна диета“ со многу готови производи и брза храна е отров за киселинско-базната рамнотежа. Премногу храна што формира киселина, стрес, алкохол и пушење се главните причини за закиселување. На ова му се спротивставува алкалната храна, како што се свежо овошје и зеленчук, што треба да ги јадеме што е можно повеќе. Следната храна е кисела и треба да се избегнува за да се врати pH-то во рамнотежа:
Proteinsивотински протеини како месо, риба и јајца
Сол и шеќер
Незаситени масни киселини, на пример, во брза храна, подготвени оброци
Еве што можете да направите против хиперацидност:
Вода со лимон
Откако станавте, испијте половина литар вода со лимон! Лимонот е една од апсолутните суперхрани и ги врзува киселините во организмот.
Поставете ги вашите граници
Никој не смее да забранува ништо. Но, размислете сами колку често консумирате алкохол, млеко и кафе. Ако забележите дека вашата потрошувачка малку излегува од контрола, свртете ја назад малку. За жал, овие пијалоци се многу кисели. Слично изгледа со шеќер и пченица.
Внес на магнезиум и калциум
Зголемете го внесот на калциум и магнезиум со различни суперхрани. Нашето тело има потреба од минерали кои ја одржуваат нашата pH вредност во телото. Бананите, боранијата и авокадото се најдобрите снабдувачи. Семето на чиа, брокула и кеale обезбедуваат многу калциум.
надоместок
За жал, стресот на работа или во приватниот живот исто така може да доведе до закиселување. Одвојте време ако откриете дека вашето тело се променило во однос на киселоста. Јога, медитација, но и теретана или џогирање можат да ви помогнат да се исклучите. Willе забележите дека многу брзо ќе се чувствувате подобро - ветувам!
Типичните секојдневни поплаки како што се главоболки, замор и безволност секако им се познати на повеќето. Често тоа е со
Овие болести се предизвикани од хиперацидност
Експертите за натуропатија и општа медицина известуваат дека ацидификацијата постојано и повторно може да има здравствени последици во организмот. Постојат медицински професионалци кои пријавуваат гастроинтестинални поплаки, па дури и ревматски заболувања кај своите пациенти. Мозочните удари или срцевите удари се исто така резултат на закиселување на телото. Сепак, сè уште нема научни докази за ова.
Затоа киселината е важна за нашето тело
Нашиот организам функционира правилно само кога има одредена количина киселина во нашето тело. На пример, хлороводородната киселина во нашиот стомак или кај жените во вагиналното опкружување. Киселината во стомакот е одговорна за правилно варење на храната и заштита на нас од бактерии и вирусни напаѓачи. Ако имате премногу киселина во стомакот, брзо ќе страдате од металоиди или од „рефлуксна болест“.
Киселината е одговорна и за интимната област на жените - здравата вагинална флора. Ако pH вредноста е над 4,5, тогаш се зборува за закиселување. Ако околината е кисела, микробите обично се размножуваат и можат да се појават бактериски инфекции во пределот на гениталиите. Ако pH вредноста во вагината е мала, вагината може да биде идеално заштитена од бактерии и габи. Вагиналната флора е составена од разни бактерии на млечна киселина. Обично има пет до осум различни. Видовите на млечни киселини се разликуваат од жена до жена - затоа секој од нас е индивидуално подложен на вагинални инфекции.
Антибиотиците и хормонските препарати, како што се пилулите за контрацепција, можат да влијаат на нашето вагинално опкружување. И позитивно и негативно! Веднаш штом ќе забележите промена во вагиналниот секрет (мирис или боја), треба да разговарате со вашиот лекар за тоа.
Лоша кожа поради закиселување
Може ли да се влошам тенот на кожата поради погрешна диета? За жал да! И тука не зборуваме за слатки или чипс, туку за нормална храна богата со протеини и протеини. Конзумирање премногу од тоа може да предизвика лоша кожа. Може да кажете дали вашата кожа страда од ацидоза со фактот дека е многу сува и има непријатно чувство на напнатост, што едноставно не сака да изгуби тежина. Мало црвенило и непријатно чешање може да се влошат со хиперацидност. Ако сте се префрлиле на неколку производи за нега на кожата и сега изгубите зошто вашата кожа сè уште не се подобрува, промената во исхраната може да направи чуда. Обидете се да ја балансирате вашата киселинско-базна рамнотежа и ќе откриете дека вашата кожа ќе се опорави прилично брзо потоа. Дамките поминуваат, чешањето исчезнува, како и црвенилото. Потребно ви е само малку трпеливост и дисциплина, да не грицкате премногу, особено сега во кул сезона.
Можете исто така да се грижите за вашата кожа поубаво: Пијте најмалку два литра вода на ден, бидејќи вашата кожа исто така мора да се снабдува со течност одвнатре. Ако пиете многу вода, мора почесто да одите во тоалет - ова ги чисти бубрезите и дозволува киселината да се елиминира преку бубрезите. Спортот и многу вежби природно не само што му помагаат на телото, туку и на кожата. Движењата ја стимулираат циркулацијата на крвта.