Закуски за врели денови Овие задоволства се помалку од 100 калории
Летото конечно е во полн ек и уживаме во топлата сезона. За жал, во моментов, примамливи закуски демнат околу секој агол, кои не се толку добри за нашата фигура - затоа составивме разни деликатеси што можеме да ги јадеме без грижа на совест ...
Јадете вкусна сунда додека шетате низ градот, уживајте во разладените чоколадни плочки за време на паузата, уживајте во парче торта или две во градината и голткајте вкусни лимонади покрај езерото - особено оваа Лето има толку многу слатки гревови за нас, дека ние со уживање, грицкање помеѓу. Особено кога температурите растат, тешко дека размислуваме за топли оброци или готвење, бидејќи тоа станува испотена афера. Земете едно слатко задоволство или Ладење да се занесе звуците многу подобро. На долг рок, ова може да значи еден или два вишок килограми на колковите. Кој е неговиот Но, задржете ја фигурата во лето сакаат, можат повеќе да се отворат поздрави закуски паѓаме назад, што апсолутно може да биде во чекор со вкусот на калориските бомби, но се многу подобри за нашата витка линија - нашата Омилени закуски во топли денови се, ќе научите сега.
1. Вкусен овошен сладолед
Уживањето во вкусен сладолед на сонце е дел од летото, исто како сонцето и добро расположение. Сепак, бидејќи слатките задоволства честопати имаат многу скриени калории, тие можат брзо да не погодат. За среќа, постојат здрави алтернативи кои во никој случај не се инфериорни во однос на калориските бомби по вкус. Домашниот овошен ориз е совршена закуска помеѓу оброците и ни дава прекрасно разладување. За да го направите ова, можеме, на пример, да исецкаме лубеница, јагоди, портокали или манго и да ги мешаме во еден вид пијалак, да ги наполниме во калапи за сладолед и да ги ставиме во замрзнувач. Во зависност од видот на овошјето што го користите, една порција колбас има помеѓу 30 и 50 калории! Ако сакате, можете да замрзнете и природен јогурт со малку маснотии, бидејќи има само околу 59 калории на 100 грама. Образец за повеќекратна употреба за шест порции е достапен од HelpCuisine од околу 13 евра на Амазон.
2. Замрзнато грозје
Закуските за лето треба да можат да направат две работи особено: Прво, тие се ладат и, второ, имаат вкусен вкус! Замрзнатото грозје совршено ги исполнува обете точки, така што ќе мора да го испробате ова мало нешто помеѓу. Здравиот деликатес лесно може да се направи дома, бидејќи ви треба само измиено грозје (идеално без семиња) и замрзнувач. Малите плодови можете да ги ставите во вреќа што може да се затвори - најдоцна по пет часа тие ќе бидат замрзнати и може да се консумираат! 125 грама грозје имаат околу 85 калории, што ги прави идеални за попладневна закуска.
3. Вкусен милкшејк
Кул пијалоците се вистински мора, особено во лето. Во жешките денови, потребата за лесни оброци и закуски е особено голема, па затоа е корисен вкусен милкшејк: 100 милилитри млеко немаат повеќе од 42 калории, а алтернативите растителни како што е незасладеното бадемово млеко имаат само 13 калории! Заедно со неколку јагоди или грст цреша, и двете немаат повеќе од 50 калории на 100 грама, како и неколку коцки мраз, целата работа може да се исполни со миксер и воила, совршениот милкшејк е веќе подготвен. Сега во лето, мешалка може да претпостави некои деликатеси за нас - популарен модел на Расел Хобс со отстранлив шише за пиење е достапен на Амазон од околу 30 евра.
4. Чинија со овошје
Овошјето е веројатно класично меѓу здравите закуски - и толку прекрасно освежително и вкусно! Оладена лубеница, сочни бобинки од секаков вид, праски, кајсии, ананас и слично се освежувачки за добредојде, особено во топлите денови. Покрај тоа, тие се идеални за да ги понесете со вас, така што ќе се обезбеди малку освежување кај езерото или во паркот и не мора да се враќате на нездравите ситници на патот. Овошјето со голем дел од водата исто така има малку калории, па можете да уживате во вкусните задоволства без да се грижите за фигурата! Ананасот има околу 50 калории на 100 грама, јагодите и праските околу 40 калории и лубеницата само 30 калории.
5. Леден чај
Особено е важно да пиеме многу кога имаме убав ден на сонце. Вкусно освежување е многу корисно: Домашните ледени чаеви не само што имаат вкусен вкус, туку се и вистински калориски чуда. Како и кај топлите класици, сè додека е незасладен, ледениот чај речиси и да нема калории. Со свеж лимон и нане, ладно зелен чај или чаи има особено вкусни вкусови. Ако не сакате да направите без одредена сладост, можете, на пример, да користите сладок вид чај и да промешате лажичка мед, која има околу 40 калории.
Можеби ќе ве интересираат овие теми за животниот стил: