Замена на сол - Форум на Софтпедија
Препораки? Што користевте/користевте, каде што можам да најдам нешто да купам?
Намалете ја количината на сол и готово.
Тоа е единствениот валиден метод. Можете дури и да престанете да го јадете бидејќи во секој случај јадете сол од друга готова храна.
Исто така, не препорачувам целосно да се откажувате од солта. за да не завршиш со хипонатремија (како мене).
Шеќерот и солта се неопходни, без оглед на се. Дури и лекарите препорачуваат, но мали количини. (колку што е потребно).
Апсолутно е потребно прстофат сол + лажичка шеќер на ден .
Изменето од Резус, 08.09.2015 - 16:40 часот.
Резус, на 08.09.2015 - 16:39 часот, рече:
Исто така, не препорачувам целосно да се откажувате од солта. за да не завршиш со хипонатремија (како мене).
Шеќерот и солта се неопходни, без оглед на се. Дури и лекарите препорачуваат, но мали количини. (колку што е потребно).
Апсолутно е потребно прстофат сол + лажичка шеќер на ден .
Имате сериозна бубрежна слабост/или проблеми со панкреасот - за шеќер? Сахаринот не е шеќер. Мислам, за гликоза во крвта од 50 mg/dl, сахарин = 0.
Воопшто не сол/шеќер навистина се препораки, но за f неколку болести, обично тешки. Но за глупости како губење на тежината или други каприци не.
Уште еднаш, какви медицински проблеми имате? Поконкретно ? Youе ти кажам што може да се случи ако целосно ги исфрлите шеќерот и солта од вашата исхрана. Од хипонатремија/хипокалемија до хипогликемија.
Изменето од Резус, 08.09.2015 - 16:48 часот.
Помеѓу 65-85% од потребната сол е веќе во храната што ја јадете. Количината на натриум наведена на пакувањето на храната не е реална; всушност, вредноста е 2,5 пати поголема од она што е напишано на пакетот со производот.
Очигледно, солената храна како шунка, маслинки, леб, полу-готова храна, зготвен грав и житарки за појадок имаат многу натриум.
Значи, солта постои во скоро сè што ќе ставиме во нас, можете целосно да се откажете од додавање сол. На пример, две лажички сол се ставаат во лебот, една лажичка ќе биде неопходна дневно за една личност, па половина леб. Колку леб јадете на ден? Но, не јадете само леб како што јадете колбаси, сирење и млеко, житарици, итн. и сите содржат сол во одредени количини.
Не додадов сол со години.
Резус, на 08.09.2015 - 16:39 часот, рече:
Мизу, на 08.09.2015 - 16:49 часот, рече:
Помеѓу 65-85% од потребната сол е веќе во храната што ја јадете. Количината на натриум наведена на пакувањето на храната не е реална; всушност, вредноста е 2,5 пати поголема од она што е напишано на пакетот со производот.
Очигледно, солената храна како шунка, маслинки, леб, полу-готова храна, зготвен грав и житарки за појадок имаат многу натриум.
Значи, сол постои во скоро сè што ќе ставиме во нас, можете целосно да се откажете од додавање сол. На пример, две лажички сол се ставаат во лебот, една лажичка ќе биде неопходна дневно за една личност, па половина леб. Колку леб јадете на ден? Но, не јадете само леб како што јадете колбаси, сирење и млеко, житарици, итн. и сите содржат сол во одредени количини.
Не додадов сол со години.
И со сите горенаведени приказни, јас сè уште се разбудив/разбудив многу други со хипонатремија. Тоа зависи од тоа што јаде човекот. Како да не јаде леб, туку само супа (читај зовриена вода со компири), од каде потекнува?
Треба да консумирате сол/шеќер ако не земете некои од нив.
Да не спомнувам дека слушав и многу таканаречени нутриционисти, кои елиминирајќи ги сите, ме сместија во болница.
Никогаш. Малку сол, малку шеќер и сите се добри.
@ Фане и другите колеги. Во право сте, има многу работи што содржат сол/шеќер веќе, но имајте на ум дека не секој јаде во KFC или не секој троши полупроизводи и/или производи со содржина на сол/шеќер.
Сакам да дојдам до идејата дека премногу се става акцент на целосна елиминација на целата, ако е можно, дури и обична вода. Потоа доаѓаме до инфузии.
Ова е вистината.
Изменето од Резус, 08.09.2015 - 16:56 часот.