Заменете го утринското кафе! 7 безалкохолни пијалоци за здрав појадок Мамаплус

Сите знаеме дека појадокот е исклучително важен за здравјето на целото тело. Затоа, ние мора да ги земеме предвид! - совршен оброк не содржи само храна, туку и пијалок, кој мора внимателно да се избере и подготви.

Подолу е список на некои пијалоци кои се добри за јадење за време на појадок.

7 пијалоци за секој ден во неделата. Пробајте и нив!

Прв ден

• Банана
• 3-4 тамаринд овошја
• 250-300 мл вода за пиење
• 10-20 гр цимет (по избор)

II ден

• 150 гр свежо грозје
• 100 гр замрзнати цреши
• Неколку свежи листови од нане
• 3-4 тамаринд овошја
• 100-150 мл вода за пиење

III ден

• 3 лажици добро изми леќата
• 100 гр рибизла
• Половина просечна банана
• 2-4 овошје од тамаринд
• 150 ml вода (може да ја замените водата со млеко од орев според наведената количина)

Ден IV

• 200 гр црвени јаболка, свежи
• 40-50 гр суви кајсии
• милкшејк
• Нож врв на цимет или ѓумбир
• 50 мл вода

Петти ден

• Неколку лисја од спанаќ
• Сок од два портокали
• 2 киви
• 80 гр свежи или замрзнати јагоди/малини
• Вода (количина по избор)

Ден VI

• Манго
• 100 гр ананас
• Баба
• 100 мл вода или кокосово млеко

VII ден

• 2 банани
• Адвокат
• Лажичка какао
• 100 мл вода
• Овошје од тамаринд по ваш избор

---