Замислени работи поврзани со слабеење
Замислено за телесната тежина и слабеењето
Темата за слабеење е разновидна, кога ќе почнете да размислувате за тоа, ви паѓаат на ум многу аспекти на темата, кои не се толку лесни за категоризација. Во секој случај, важно е да размислите за многу аспекти на слабеење, кои во никој случај не се ограничени на исхраната и диетата. Колку подобро сфаќате дека прекумерната тежина и слабеењето влијаат на целиот живот, толку се поголеми шансите за успех.
Ова исто така го вклучува и прашањето дали сте навистина премногу дебели или само изгледа така. Кој е виновен што е премногу дебел или се чувствува вака? Зошто всушност сакате да изгубите тежина?
Вреди да се размислува за овие прашања и да се најдат свои лични, индивидуални одговори на нив. Само затоа што денес сите некако слабеат, не значи дека треба да го сторите истото. Да бидете јасни за вашите сопствени мотиви и мотиви, доведува до значително подобрени шанси.
Никол Хантер:
Одмастувачот
Анатомија на слабеење
Рохолт Ташенбух Верлаг: 288 страници
Едноставно купувајте од
Ако точно знаете што сакате и зошто го пробувате овој метод за слабеење, може многу подобро да издржите. Тој нема да дозволи да биде исфрлен од курсот од привремен застој во тежината што се случува при слабеење. Бидејќи телото не работи секогаш според планот. Некогаш тежината се намалува, понекогаш не. Без разлика дали сте направиле сè како што треба или многу погрешно, е важно само на долг рок, но не и за моментот. Па може да се случи одеднаш да имате помалку тежина по раскошна забава. Секој што заклучува дека раскошните забави се соодветен метод за слабеење, може да направи грешка. Може исто така да правите сè како што треба со недели и ништо да не се менува на вагата. Да заклучиме дека сега има помалку потреба да се јаде, скоро сигурно ќе се покаже како погрешно. Ако размислите за тоа, избегнувате такви лажни заклучоци.
Размислување за тоа значи и разгледување на недоследности во контекстот. На пример, не само да прашувате што можете да направите за желбите, туку и да се запрашате од каде потекнува и како однапред да го избегнете.
Да се размислува за тоа значи и да не верувате во сè што ќе ви биде кажано. Критичкото испрашување е често покорисно отколку да трчате по ордата.