Топ 7 есенцијални масла кои го намалуваат апетитот - Олеја

Природни есенцијални масла

Природни есенцијални масла

Кога не можете да престанете да размислувате за деликатеси од слатко чоколадо или сладолед, есенцијалните масла можат да помогнат. Кога сте уморни, под стрес или сте во бегство, веројатноста за желба за нездрави закуски е доста голема. Неодамнешните студии покажаа дека есенцијалните масла се ефикасен начин за намалување на апетитот.д, да се намали ризикот од прејадување и да се потисне апетитот и желбата за јадење.

Па, како функционираат есенцијалните масла? Според истражувањето на д-р Алан Хирш, нашето чувство за мирис и апетит се тесно поврзани, затоа повеќе 90% од вкусот е под влијание на мирисот.

Откако ќе почувствуваме целосна, цитрусна, свежа арома како грејпфрут или нане, се испраќа сигнал до нашиот мозок дека апетитот е задоволен, дури и ако не сме јаделе.

Институтот за третман и истражување на мирис и вкус во Чикаго заклучи дека вдишување на есенцијално масло со кулинарна арома, како рузмарин, нане, грејпфрут, сладок портокал, редовно, во текот на денот, ја намалува желбата за јадење.

Топ 7 есенцијални масла кои го намалуваат апетитот

Поддршката за периоди на депресија и анксиозност е идеална за оние кои во тешки времиња имаат тенденција да јадат често. Покрај тоа, есенцијалното масло од бергамот содржи високо ниво на лимонен што помага да се потисне апетитот.

Влијае на делот на хипоталамусот, кој ги контролира чувствата на ситост, поттикнува ослободување на хормони кои го потиснуваат апетитот, особено лептинот, а истовремено го обесхрабрува ослободувањето на хормонот на глад, грелин.

Студија од 2007 година на Универзитетот Вилинг Језуит во Вилинг, Западна Вирџинија, САД, открила дека нането толку многу го ароматизира апетитот на учесниците во студијата, што трошат помалку калории од нормалното. Се покажа дека ментолот од нане го обесхрабрува апетитот и престанува да се прејадува.

Тоа е природен потиснувач на апетит, кој помага во активирање на ензимите во плунката и може да поттикне губење на тежината со разградување на мастите. Студија од 2005 година покажа дека испитаниците кои вдишувале масло од грејпфрут на 15-минутни сесии, три пати неделно, објавиле намалена потреба за јадење.

Тоа е извонредно есенцијално масло за контрола на апетитот, бидејќи помага во одржување на избалансираното ниво на гликоза во крвта и игра важна улога во одржувањето на апетитот под контрола.

Признат афродизијак, го стимулира нервниот систем, протерува повраќање, несвестица, вртоглавица, мамурлак и го намалува гладот.

Неговата изобилна арома има можност да спречи тешки моменти, прочистува и стимулира добро расположение и го намалува ризикот од зголемување на телесната тежина поради вознемиреност.

Општ тоник, свеж, поттик за расположение, идеален за преполни периоди и полн со богати оброци.

Како ги користам овие есенцијални масла кои го намалуваат апетитот?

Понесете шише есенцијално масло со вас во канцеларија, дома или теретана. Вдишете ја аромата секогаш кога чувствувате потреба да го истерате чувството на глад или вознемиреност. (не препорачуваме вдишување во бања со топла вода, може да ја иритира слузницата). Друг метод на вдишување, додадете 1 капка есенцијално масло на дланките, масирајте и вдишувајте (може да додадете и 10 капки растително масло за разредување за да не ја иритирате кожата)

Дифузија со помош на уред за аромотерапија Олеја

Дифузорите на ароматерапија од Олеја ги претвораат есенцијалното масло и водата во пареа што лесно се вдишуваат.

Разредете есенцијално масло во растително масло и нанесете го на кожата. Можете да ги користите следниве масла и нивото на разредување е 5 капки есенцијално масло на 10 ml растително масло:

Кокосово масло Олеја
масло од арган
Масло од кајсија
масло од семе од грозје
масло од сусам