Замка за калории со алкохол Колку калории има алкохолот?
Ако ги погледнете хранливите вредности на алкохолни пијалоци, честопати ќе најдете краток список на состојки - но нема информации за содржината на шеќер. На пример, ликерите можат да содржат помеѓу 100 и 400 грама шеќер на литар. Кој алкохолен пијалок има најмногу калории? И, како можете да избегнете непотребни калории во алкохолот? Ние појаснуваме.
Колку калории имаат пивото, виното и пенливото вино?
Чистиот алкохол има густина на калории од околу 710 kcal/100 ml. Во однос на густината на енергијата, алкохолот е скоро во иста лига со чиста маст. Сепак, честопати не е целосно јасно колку калории има во алкохолни пијалоци. Бидејќи многу малку производители ги забележуваат хранливите вредности на нивните производи.
Следната листа дава информации за содржината на калории во најчестите алкохолни пијалоци во вообичаената потрошувачка:
Преглед
| Шише пченично пиво | 0,5 л | 230 |
| Шише Радлер | 0,5 л | 210 |
| Чаша Аперол Шприц | 0,15 л | 177 |
| Шише пиво пилснер | 0,33 л | 118.8 |
| Чаша џин и тоник | 0,15 л | 110 |
| чаша пенливо вино | 0,1 л | 80 |
| чаша црвено вино | 0,1 л | 67 |
| Чаша бело вино | 0,1 л | 60 |
| Испукана вотка/јасни шнапси | 2 кл | 43 |
Колку алкохол можете да пиете без никакви проблеми?
Лекарите препорачуваат не повеќе од 12 грама чист алкохол дневно за жени за консумирање алкохол со низок ризик без последици по здравјето - тоа одговара на околу една чаша (0,1 литар) вино и двојно поголема количина за мажите - што е еквивалентно на половина литар пиво. Сепак, оваа информација се однесува помалку на калориите отколку на содржината на алкохол во пијалокот.
Зошто алкохолот може да дебелее?
Покрај високото количество калории, кое само го промовира зголемувањето на телесната тежина, постојат и други фактори кои придонесуваат за фактот дека прекумерната потрошувачка на пенливо вино, вино и пиво може да дебелее. Најважниот фактор е дека алкохолот влијае на метаболичките процеси на организмот. Поради своите цитотоксични својства, распаѓањето на алкохолот во црниот дроб се третира со најголем приоритет. Маснотиите, од друга страна, не се метаболизираат од црниот дроб при распаѓање на алкохолот, што има негативно влијание врз тежината.
Покрај тоа, потрошувачката на алкохол го зголемува апетитот - кој не го познава познатиот сад со кикирики, кој е нападнат најдоцна по вториот пијалок? Значи, ако грицкате покрај потрошувачката на алкохол, ова исто така има негативно влијание врз вашата фигура.
Алкохолот дебелее - какви алтернативи има?
За да не добиете тежина од алкохол, постои едноставно решение: уживајте во умерени количини. Сепак, постојат бројни начини на кои можете да имате тост додека избегнувате алкохол и во исто време да заштедите калории. Многу алкохолни пијалоци сега се достапни во безалкохолна верзија - ова заштедува дополнителни калории и истовремено го штити црниот дроб.
Уживање без жалење благодарение на пенливо вино без алкохол и без шеќер
Андреас Нејмаер, сопственик на винаријата Л. Бастијан, вложи многу време и енергија во развој на пенливо вино без алкохол и без шеќер - со успех! Винарската визба Ендингер оствари вистинска светска премиера. Благодарение на иновацијата на членот на нашето здружение, дијабетичарите и лицата со нетолеранција на шеќер, како што се нетолеранција на фруктоза или нетолеранција на сорбитол, сега можат да уживаат во пенливо вино без ограничувања.