Замрзнување Студени нозе и ко. Зошто сум секогаш ладен Баварија 1 радио
пребарување
Времето во Баварија
| -1В ° | -1В ° | 4В ° | 1В ° | 2В ° |
| 0В ° | -1В ° | 5В ° | 0В ° | 2В ° |
Облачно, полека попријателско во близина на Алпите, максимални вредности од -2 до +4 степени
сообраќај
содржина
Овде можете да дознаете каква врска имаат вашите постојани треска со стресот, сонот и хормоните и дали жените навистина се замрзнуваат побрзо од мажите. Плус: пет причини за ладни раце.
Како топлокрвни животни, на нас луѓето ни треба постојана телесна температура, така што нашиот метаболизам функционира оптимално. Доколку не е доволно топло во нашето опкружување, нашето тело веднаш започнува со својата програма за заштеда на енергија.
Ако ладиме, тогаш прво на рацете и нозете.
Како прво, загубата на топлина преку кожата е ограничена: Нашето тело ги стеснува крвните садови, така што помалку топлина со крвта се движи од внатрешноста на телото до површината на кожата. Резултат: нашата кожа се лади. Како бонус на еволуција, добиваме и испакнатини од гуска: Со цел да го поставиме нашето изгубено крзно и да го активираме како изолационен слој против студот, малите мускули ја повлекуваат кожата заедно.
Ако стане постудено, телото го вклучува своето загревање: им дозволува на мускулите да работат - но без нас да се движиме, туку да „леруваме“. Ние трепериме топло.
Секогаш ладни нозе?
Дали секогаш имате ладни раце и нозе штом надвор е само неколку степени поладно? Можеби тоа е крвен притисок. Замрзнуваме побрзо кога крвниот притисок ни е пренизок. Од нашето срце до крвните садови на периферијата, како што се врвовите на прстите, природно тоне. Ако крвниот притисок е веќе прилично низок, соодветно побрзо ќе го почувствувате исчезнатиот „притисок на пумпата“:
„Протокот на црвени крвни клетки запира и повеќе не се пренесува топлина од внатрешноста на телото кон надвор“
Проф. Карл Лудвиг Реш, лекар за физикална медицина
Во зависност од надворешната температура, кожата се лади, ние трепериме. Барем утеха за доживотно трескање: ќе имате ладни раце неколку години подолго, бидејќи нискиот крвен притисок го зголемува животниот век.
Замрзнуваме побрзо кога имаме помалку мускули
Најдобар начин за борба против големите морници: вежбање на свеж воздух!
„Најголемиот дел од енергијата што ја согоруваат нашите мускули - од 70 до 80 проценти - се ослободува како отпадна топлина“, објаснува проф. Реш И ова загревање во никој случај не работи само кога се занимаваме со спорт. Бидејќи нашите мускули се скоро постојано активни: „Без мускулите постојано да се балансираат и стабилизираат, не можевме ниту тивко да седиме на стол без да паднеме“, вели лекарот. Заедно, ова значи: колку повеќе мускулна маса има телото, толку повеќе топлина произведува - дури и ако лежи на софата и гледа телевизија.
Womenените побрзо замрзнуваат
Крвниот притисок има тенденција да биде помал, а мускулната маса има тенденција да биде помал во однос на телесната тежина (25 проценти за жени наспроти 40 проценти за мажи): Само оваа комбинација објаснува зошто жените имаат тенденција да се смрзнуваат побрзо од мажите во просек . Тоа е научно докажано. И од друга страна, повисокиот процент на телесни масти што природата им го дава на сите жени не помага, бидејќи:
„Како по правило, маснотиите не седат таму каде што би биле потребни за изолација - тоа е на рацете, нозете, вратот или лицето“
Проф. Јерг Шелинг, општ лекар во Минхен
Но, тоа не е доволно, мајката природа го заниша и клубот на хормони: Така што нероденото дете во матката би било заштитено во секој случај за време на можна бременост, женското тело, хормонално контролирано, ги исклучува периферните области на телото порано кога тоа ќе се случи станува кул - да се задржи топлината во центарот на телото. Затоа, не е ни чудо што студените жени имаат поголема вознемиреност.
Замрзнуваме побрзо кога имаме премногу малку сон или премногу стрес
Премногу помалку спиеше? Нашето тело со треска покажува дека му треба одмор.
Веројатно сè уште го знаете тоа: забава половина од ноќта - и станување по 4 часа сон и излегување на работа. Онаму каде што го поминувате остатокот од денот треперејќи се пред вашата работна маса. Причината за ова? „Недостатокот на сон ги стресови нашите тела“, објаснува проф. Реш “, а тоа значи дека се излева адреналин“. Еволутивно, ова сигнализира до нашето тело: Се работи за преживување, за борба или бегство. Сите функции кои не се многу важни сега се исклучуваат во корист на итно потребни органи како што се белите дробови или срцето: „Крвта е потребна на друго место отколку во кожата - веќе не се снабдува со крв и ние се ладиме посилно“ Дури и ако ретко треба да се бориме физички за опстанок овие денови, реакцијата на нашето тело е иста:
"Ако седите таму цел ден и се трудите, адреналинот се гради цел ден, деловите од телото кои се всушност неопходни за лет и борба се снабдуваат со крв цел ден. И кожата не е една од нив".
Проф. Карл Лудвиг Реш, лекар за физикална медицина
Замрзнуваме побрзо кога сме посни
Ако јадете помалку јаглехидрати, замрзнувате побрзо.
Патем: Секој што се воздржува од јаглени хидрати поради диета или посте целосно го знае типичното чувство на студ, дури и кога станува малку поладно. Причината: Јаглехидратите се брзо достапна енергија за телото и идеални за брзо загревање кога сме ладни. Сè што не се консумира во рок од еден ден, телото се претвора во маснотија - и тоа има последици по постот: „Ако не конзумирам свежи јаглехидрати“, објаснува проф. Реш, „моите продавници се празни само по еден ден - и јас можам само да согорувам маснотии, но тоа не се случува толку брзо“. Резултатот: замрзнувате.
Трик со јуфка против студениот шок
Совет од медицинскиот Resch за класични чилплани: ако знаете дека наскоро ќе мора да поминете неколку часа на студ, претходно изедете дел од тестенини. Телото може брзо да ги претвори јаглехидратите што ги содржи во топлина доколку е потребно. Но, не го стори тоа претходната вечер - во спротивно телото ќе ги претвори јаглехидратите во маснотии преку ноќ.
Тоа помага против замрзнување
- Движете се, движете се, движете се: кога е вклучено греењето на мускулите, ние имаме корист од „отпадната топлина“.
- Топло, ладно, топло, ладно: Без оглед на тоа дали сме надвор на чист воздух, да се тушираме, да правиме сауна или да се капеме во рака или во нога - алтернацијата помеѓу топлото и ладното ги обучува садовите и гарантира дека нашето тело се навикнува на температурни промени побрзо без замрзнување. Сепак, мора да останеме прилагодени, инаку ефектот брзо ќе заврши.
- Топла пијалоци: „Хранопроводот, но и гастроинтестиналниот тракт се исклучително добро снабдени со крв“, вели проф. Шелинг. Топлината од течноста се пренесува директно во сопственото грејно коло.
- Добро познат изглед на кромид: неколку слоеви облека едни над други се загреваат подобро од дебело парче облека поради изолационите слоеви на воздухот помеѓу.
- Свесно намалете го стресот - со кружен блок за време на паузата за ручек или релаксирачка бања навечер.
- Ако студот е неподнослив, посетата на лекар може да помогне: Болести како што е тироидната жлезда со мала активност, исто така може да бидат виновни за трајно замрзнување.
Синдром на Рејно
Ако секогаш имате ладни раце и многу брзо ја губат бојата, треба да одите на лекар. Бидејќи Рејновиот синдром или "болест на бели прсти" е многу честа појава. Околу десет проценти од населението, претежно жени, страдаат од тоа. Во принцип, синдромот не е опасен, само досаден. Во случај на студ, стрес или ненадејна промена на температурата, артериите во прстите се собираат прекумерно и прстите стануваат обезцветени. Првите прсти стануваат бели, а подоцна и синкави. Погодените треба да избегнуваат студ. Техниките за релаксација, како што е автогената обука, исто така, можат да помогнат во подобрувањето на протокот на крв. Ако овие напади се појават за прв пат по 40-та година од животот, ова укажува на „секундарен синдром на Рејно“. Ова може да биде предизвикано од болести на сврзното ткиво и ревматски заболувања, лекови како што се бета блокатори и некои антидепресиви или трајни стимули на студ, на пример од работа во ладилник или месарница. Долготрајните вибрации честопати се активираат, како што доживувате кога работите со моторни пили, вежби за чекан или пневматски одвртувачи.
Стави капа, во спротивно ќе бидеш ладен! Дали ја слушнавте оваа изрека од вашата мајка кога бевте дете (и покрај тоа само ја оставивте капа)? Clarifе разјасниме што се случува: Ако изгубите топлина над главата?
Преглед на Фејсбук - не се вчитуваат податоци од Фејсбук.
Зошто сум секогаш ладен? Сè уште се тресете кога вашите ближни веќе се шетаат во маици? Објаснуваме зошто и имаме добри вести за сите чилплани. Мал совет: Има ли нешто со шпагети рџ ? ‰ рџЌќ Објавено од BAYERN 1 во сабота, 23 февруари 2019 година
Сакам да ги активирам објавите на Фејсбук и се согласувам дека податоците ќе бидат вчитани од Фејсбук. Поставки за мојата приватност