Зандер - информации, хранливи вредности и состојки на овој вид риба - липосукција, естетска хирургија
На Пикеперх спаѓа во групата риби слични на костур и е а во големи европски езера или реки што течат бавно широко распространета храна риба. Може да биде долга и до 1,40 м и тежина до 15 кг. Имајте штука бело и сочно месо, се особено со малку маснотии и само шоу неколку коски на. Обично можете да го купите тоа филе штука, но исто така можете да купите цела риба тука и таму. Може да ловокраќајте, чорба, пржете или скара штука, неговото месо е многу вкусно.
?Содржи штука хранливи материи растворливи во вода и чувствителни на топлина како Б витамини од групата Б. За да не го изгубите ова додека се подготвувате, треба да го користите на тивок оган варете во само малку течност. Покрај тоа, тој доставува Ironелезо, како и фосфор, што обезбедува здрави коски и заби.
Нутриционистички вредности (на 100 g):
- Калории: 85 kcal/353 kJoule
- Јаглехидрати: 0 гр
- Протеини: 19,3 гр
- Маснотии: 0,75 гр
- Диетални влакна: 0 гр
Состојки:
- Витамин Б1
- Витамин Б2
- Витамин Б6
- Витамин Б12
- ниацин
- калиум
- калциум
- железо
- цинк
- бакар
- јод
наздравје:
- Нервни функции
- Профилакса на кариес