Внес на калории кај доилки
Ако за време на бременоста, потрошувачката на енергија на организмот е во просек 2400 калории, односно 334700 Kj и, како резултат, се препорачува дополнителен внес на калории од 150 калории на ден во првиот триместар и 350 калории на ден во следните два триместара, по раѓањето. се менува.
Пред раѓањето, мало зголемување на внесот на калории беше доволно, бидејќи не количината на храна беше важна, но квалитетот на ситуацијата останува, широко сличен и по раѓањето, освен што повеќе не ви треба калоричен додаток, туку само храна. добар квалитет.
За разлика од бременоста, за време на доењето енергетската ефикасност е поголема отколку за време на бременоста.
Aена која дои околу 850 милилитри млеко на ден, троши 750 калории за да го произведе, а масата на бебето ги елиминира овие калории.
Така, потребите на енергија за време на доењето се повисоки отколку за време на бременоста, што го објаснува фактот дека по раѓањето жените можат да изгубат тежина ако дојат и ако следат урамнотежена исхрана, до 2000 калории на ден.
Од суштинско значење за доилка и за бебе е добар внес на хранливи материи, а рамнотежата помеѓу бројот на калории, здравиот внес на храна и доењето ви помага да изгубите тежина многу ефикасно и многу убаво, по бременоста, ако јадете здраво и доите.