Западната диета не прави да старееме побрзо ЈАдете ПАМАТЕ

западната

Западните диети се штетни за здравјето, промовираат болести и доведуваат до побрза смрт. Научниците го утврдија ова врз основа на обемна студија објавена во американскиот журнал за медицина. Беа земени предвид навиките во исхраната на 3775 мажи и 1575 жени, зачестеноста на хронични болести и стапката на смртност.

Шеќерот, маснотиите и јаглехидратите - консумирани во големи количини - не само што се нездрави, туку и го скратуваат животниот век. Ова е резултат на студија објавена од францускиот „Institut national de la santé et de la recherche médicale“ (ИНСЕРМ). А. западна диета затоа промовира болести, го прави телото да старее побрзо и со тоа доведува до побрза смрт. Дали е тоа крај на шницел, каривурст и ко.?

Западната диета ќе го намали животниот век

Барем ако научникот и главен автор Тасниме Акбарали го има својот пат, треба да се воздржиме од западната диета. Студијата ја разгледала врската помеѓу навиките во исхраната и општото здравје на 5350 возрасни лица на средна возраст во Велика Британија кои учествувале во студијата на Велика Британија во Вителхол II од 1985 до 2009 година Резултат: типичната западна диета е виновна за болести на мускулно-скелетниот и кардиоваскуларниот систем - а со тоа и за раните смртни случаи.

Западната диета има одлучувачко влијание врз процесот на стареење

Исто така интересно: иако некои учесници во студијата - освен диета - живееја здрав живот и спортуваа многу, ова не го продолжи животот. Истражувачите заклучиле дека состојбата на здравјето во староста првенствено се определува со диета. Тестовите кои додадоа многу зеленчук, риба и свежо овошје во својата диета имаа помалку кардиоваскуларни проблеми и генерално беа во подобра ментална и физичка состојба отколку учесниците во споредбената група.

Западна диета: Подобро да јадете свежо овошје и зеленчук

Затоа, држете се настрана од премногу слатки, пржена храна, безалкохолни пијалоци, црвено месо и високо преработена храна. Ако сакате да направите нешто за вашето здравје и долг живот, треба да користите свежо овошје и зеленчук и да отстраните готови јадења од менито. Помфрит и шницел секако се дозволени од време на време, но масното јадење дефинитивно не треба да биде дел од главната диета.