Запек и емоционална врска; ФИКСНИОТ ТОА ШТО ГО СМЕНУВА IFИВОТОТ!
Јадете паметно, слабеете!
Чувството на пеперутки во стомакот кога имаме силни позитивни емоции, затегнатоста на желудникот што се јавува кога имаме лошо чувство, абдоминалната болка што ја имаме во напнати ситуации - сето тоа е јасен доказ дека постои врска помеѓу емоциите, мислите и дигестивниот систем. блиски.
Студиите во последниве години покажаа дека човечкото тело е составено од повеќе бактерии отколку клетки. Повеќето бактерии се наоѓаат во дигестивниот тракт, наречена цревна микробиота. Во исто време, специјалистите докажаа дека дигестивниот тракт не само што има улога на варење на храната, туку има и важна улога во намалување на воспалението и зајакнување на имунитетниот систем.
Цревната микробиота игра важна улога во физичкото и менталното здравје, делувајќи на неа преку ентеричниот нервен систем, кој е компонента на вегетативниот нервен систем. Ентерискиот нервен систем се состои од мрежа на неврони кои го покриваат целиот wallид на цревниот тракт.
Преку хормони, невротрансмитери и електрични импулси, мозокот и дигестивниот тракт комуницираат.
Емоциите се одговорни за многу гастроинтестинални заболувања
Честопати лекарите не наоѓаат конкретна причина за појава на гастроинтестинални симптоми, бидејќи некои болести се предизвикани од емоции што ги чувствува поединецот. Психијатриските фактори можат да предизвикаат контракции на цревата, можат да предизвикаат воспаление во дигестивниот тракт, но и грчеви и други непријатни симптоми.
Студиите на истражувачите од Универзитетот Харвард покажаа дека техниките за медитација и релаксација имаат позитивно влијание врз луѓето кои страдаат од синдром на нервозно дебело црево. Синдромот на нервозно дебело црево е составен од низа симптоми како што се надуеност, запек и дијареја и секогаш се јавува на нестабилна емоционална позадина: емоции, анксиозност, депресија или стрес.
Научниците сè уште прават истражувања за неочекуваната врска помеѓу емоциите и дигестивниот систем. Она што е сигурно е дека за да бидеме здрави и да ја најдеме својата ментална рамнотежа, мора да бидеме многу внимателни во сите избори што ги правиме, вклучително и во оние од прехранбена природа.
Запекот е чест гастроинтестинален проблем. Секој може да наиде на овој проблем во одреден момент, и за среќа, повеќето случаи на запек се привремени. Но, кога запекот станува хроничен, тоа навистина станува проблем. Лаксативи и разни други стимуланси помагаат да се ублажи проблемот, но не успеваат да го отстранат целосно. Бидејќи, во најголем дел од времето, запекот има и емоционални причини.
Затоа, мора да се обидеме да го решиме проблемот со запек и медицински и психолошки.
Чести фактори кои предизвикуваат запек.
Кога имате помалку од 3 столици неделно, кога столиците се тврди и суви, кога чувствувате чувство на блокада на ректумот, кога имате чувство на нецелосна евакуација по столицата или кога треба многу да се напрегате за да предизвикате екскреција, тоа значи дека страдате од запек. Обично може да се излечи со промена на вашата исхрана со вежбање и лаксативи.
Запек се јавува кога изметот се движи премногу бавно во дигестивниот тракт, со што успева да се зацврсти и да се исуши. Но, кога вашата диета е премалку со растителни влакна и течности и контракциите на дебелото црево се спори, столицата се суши и се стврднува, што доведува до запек.
Запек може да се појави и кога, иако чувствувате потреба да одите во тоалет, го одложувате моментот, кога не вежбате доволно, кога доживувате промени во начинот на живот и дневниот распоред (поради што некои луѓе запек на одмор), од поради честа и несоодветна употреба на лаксативи, поради разни болести како што се: нарушувања на тироидната жлезда, дијабетес или Паркинсон, хормонални нарушувања, бременост или губење на минерални соли во организмот. Овие се главните физиолошки причини што доведуваат до запек. Сепак, многу луѓе го доживуваат овој проблем без да имаат такви проблеми или дури и откако биле подложени на третман за запек. И тоа затоа што често оваа состојба има не само физиолошки, туку и емоционални причини.
Запек од психолошка перспектива
Во својата книга „Психосоматска медицина“, Франц Александар, лекар и психоаналитичар, тврди дека запекот обично е предизвикан од психолошки фактор. Луѓето кои страдаат од запек генерално имаат песимистички став, сомнителни се и не им веруваат на другите, работи што доведуваат до запек. Исто така, овие луѓе честопати се среќаваат со чувството, впечатокот дека се одбиени и не се сакани, па оттука и нивниот изразен дефетизам.
Но, кои се механизмите што предизвикуваат соматизација, што ги претвора овие ментални состојби во физички симптоми? Александар објаснува дека кога некое лице не им верува на оние околу себе, чувствува дека не може да очекува ништо од никого и затоа не мора ништо да врати. Затоа тој мора да го задржи тоа што го има. Така, несвесно, се појавува посесивен став како резултат на чувството на отфрлање и сомневање, кое органски се манифестира преку запек; „Изметот се задржува како да е вреден посед“.
Сепак, Александар забележа и друга психолошка карактеристика, обично порепресирана, кај луѓето кои страдаат од запек: несвесниот агресивен и апресивен однос кон другите, што, пак, може да биде реакција на општото чувство на отфрлање; овој став е длабоко потиснат и инхибиран, инхибицијата се протега на функцијата на дефекација, што за несвесниот живот има значење на непријателски напад и нечистотија. Значи, всушност, запекот е една од манифестациите поврзани со емоционалното очекување на лицето кон животот и кон оние околу него. Затоа, ако сте се обиделе да ја промените вашата исхрана и третмани со разни лекови, но запекот опстојува, едно решение може да биде да преминете кон решавање на вашите емоционални проблеми.