Запек може да укаже на сериозна состојба
Преглед
Запек се карактеризира со ретка или тешка дефекација и тврда или сува столица во интервали од 3-4 дена во текот на една недела.
Честопати, тврдата столица е резултат на прекумерна апсорпција на вода во цревата, поради премногу бавна контракција на мускулот на дебелото црево и од овие причини се препорачува да се консумираат минимум 2 литри вода дневно.
Фреквенцијата на дефекација кај луѓето варира во зависност од секоја личност, но исто така и од исхраната или од тоа колку брзо се вари.
Овие можат да се движат од три движења на дебелото црево на ден до три неделно, и генерално помалку од три движења на дебелото црево неделно укажуваат на запек што може да се појави на која било возраст, вклучително и бремени жени.
Честа заблуда за запек е дека дефекацијата е неопходна секој ден. Спротивно на популарното верување, фреквенцијата е помалку важна од степенот на непријатност поврзана со дефекација или недостаток на потреба да се има.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Причини за запек
Неколку фактори се поврзани со запек, со исклучок на случаи поврзани со специфични болести, најчестите причини за запек вклучуваат наследна компонента, недостаток на вежбање, одредени видови лекови, емоционален стрес, диета со малку влакна и низок внес на вода.
Лошите навики за дефекација, како што е игнорирањето на потребата за дефекација, исто така се меѓу факторите за декласификација. Прекумерната употреба на клизми, супозитории на глицерин или лаксативи во каква било форма може да влијае на способноста на дебелото црево да се контрахира со текот на времето и може да предизвика зависност.
Друга причина за запек што мора да се земе предвид е постоењето на цревна паразитоза која не е дијагностицирана на време или не е соодветно третирана, што може да доведе до запек преку токсини елиминирани во дебелото црево со постоење на цревни паразити во различни форми (цисти или јајца на паразити).
Симптоми на запек
- ретки столици (помалку од 3 неделно);
- тврда, сува столица;
- тешка или болна дефекација;
- отечен стомак.
Често, симптомите на запек се придружени со надуеност, оток на цревата, притисок и чувство на нецелосно движење на дебелото црево.
Поради зголемен притисок како резултат на прекумерно оптоварување за време на дефекацијата, може да се појават компликации како што се хемороиди, внатрешни или надворешни, кои подоцна можат да крварат и да бараат хируршка интервенција, пукнатини на анусот, абдоминална хернија или дури и пролапс на ректумот, што само се коригира. хируршки.
Превенции и препораки за исхрана
Постојат два вида диетални влакна: растворливи и нерастворливи, често наречени „храна што тешко се вари“, нерастворливите влакна се многу ефикасни во редовните движења на дебелото црево, произведуваат агломерација во дебелото црево (дебелото црево) и обезбедуваат конзистентност и маса на столицата.
Исто така, нерастворливите влакна помагаат при движење на отпадот низ дебелото црево и се олеснува елиминацијата.
Растворливите влакна исто така имаат својство на омекнување на столицата, дејствуваат како гел во цревата и ја зголемуваат содржината на вода, со што се фаворизира нормален цревен транзит.
И двата вида диетални влакна се корисни за контрола на запекот и се препорачува секое лице кое страда од оваа состојба редовно да конзумира разни видови на влакна.
Како профилактичка стратегија, треба да се забележи дека пченичните трици се исто така одличен извор на нерастворливи влакна, кои веднаш се впиваат во вода и ја формираат фекалната чинија.
Бидејќи триците потешко се јадат како такви, може да се заменат со житарки богати со трици, заедно со јогурт или џем. И белиот леб може да се замени со интегрален леб за да има вишок влакна на секој оброк.
Сушено овошје како кајсии, смокви, сливи и суви круши се означени затоа што се богати со растителни влакна и други хранливи состојки корисни за организмот.
Многу храна богата со растителни влакна има тенденција да предизвика надуеност и вишок на гасови, но ако се јаде редовно, телото ќе се навикне на вишокот влакна и симптомите постепено ќе се намалуваат.
Масната и преработена храна содржат малку влакна и треба да се избегнуваат затоа што обезбедуваат чувство на ситост, но нема да обезбедат хранливи материи.
Третман
Бидејќи тоа е прилично честа состојба во денешно време, фармацевтските компании започнаа со сите видови корисни препарати за запек.
Најчестите препарати што ги користат луѓето се лаксативи, или во форма на таблети што се голтаат навечер пред спиење, или во форма на таблети за џвакање (дисперзивни во организмот), кои имаат побрзо дејство.
Диета во запек
Која е врската помеѓу болката во грбот и запекот?
Кашлица - каква улога игра и како се однесуваме кон неа според неговиот вид?
Овие лаксативи имаат улога да го омекнат садот за измет и да го забрзаат чинот на дефекација. Друга категорија на лаксативи се оние во форма на прав, кои се мешаат со количина на вода, имаат ист механизам на дејство, но со многу брз ефект од редоследот на минути.
Супозиториите за глицерин исто така имаат ефективни резултати, нивната предност е што можат да се користат на која било возраст, вклучувајќи ги и новороденчињата, но тие мора да се користат со внимание затоа што можат да предизвикаат иритација доколку се користат насилно.
Микроклимите се уреди кои содржат супстанции со лаксативно дејство и може да се користат кога веќе не работат редовни лаксативи и лаксативи лаксативи или чаеви, бидејќи телото се навикнало на нив.
Улогата на микроклимата е да ги одделуваат и подмачкуваат седиштата, олеснувајќи ја нивната евакуација со натопување.
Покрај сите овие видови на лаксативи, клучна улога играат пробиотиците, кои ја докажаа нивната ефикасност при помагањето во колонизација на цревната микробиота со добри бактерии, кои се борат против штетните и промовираат физиолошки транзит.
Запекот може да се спречи со промена на вашиот животен стил, внесување на доволно течности и редовно вежбање со движење на дебелото црево со тоалет секој ден, дури и ако не чувствувате потреба за дефекација.