Запек не чекајте премногу долго! ›

Фреквенцијата на движења на дебелото црево варира од личност до личност. Фреквенцијата на дефекацијата помеѓу 3 пати на ден до 3 пати неделно се смета за нормална. Запек се користи само кога има помалку од 3 движења на дебелото црево неделно. Ако столицата не се испразнува премногу често, пулпата за храна е силно задебелена од дехидрација и столицата станува тврда.

Причините за хроничен запек честопати не се лесни, особено младите жени. Но, што да правам ако цревото не сака?

Недостатокот на волумен на столицата го отежнува празнењето на цревата и создава чувство на исполнетост или притисок во долниот дел на стомакот. Исто така, може да се појават симптоми како што се гасови, болки во стомакот или ненадејна дијареја со грчеви во стомакот. Ако овие симптоми се појавуваат почесто заедно без идентификувана причина, тогаш се зборува и за нервозно дебело црево или нервно црево.

Во повеќето случаи, запек не е предизвикана од сериозно заболување. Често лаксативите се земаат премногу рано. Континуираната употреба на лаксативи уште повеќе ја намалува активноста на цревата, а може да се појават и хронични заболувања на цревата. Затоа, прво треба да се исцрпат сите други мерки.

Во случај на лаксативи, прво треба да се користат препарати со средства за полнење или полнила. Дури и осмотски лаксативи или глицерински супозитории не се мешаат директно во природното варење. Овие препарати може да се земаат и почесто или подолг временски период; тие се исто така погодни за време на бременоста. Лаксативи со различни активни принципи, на пр. Стимулација на дигестивниот систем со влијание врз рамнотежата на водата во цревата, треба да се земаат само за кратко време или во исклучителни случаи (патување, болница).

Билните лаксативи на овој активен принцип доведуваат и до загуби на вода и сол. Губењето на калиум повторно предизвикува запек. Зависноста од лаксативи се јавува многу брзо и ова доведува до долгорочно оштетување на цревната лигавица.

Најчести причини за запек

* Диета со малку влакна
* Седентарен начин на живот
* Недоволен внес на течности
* Стрес
* Нарушена цревна флора
* Непознати услови за живот, на пример, хоспитализација
* Злоупотреба на лаксатив или долгорочна употреба
* Одредени лекови, на пример, додатоци на алуминиум или железо, психотропни лекови
* Бременост
* Болести на цревата (на пр. Воспаление, тумори) и други болести (на пр. Бубрези или билијарен тракт)

Што можеш да направиш

Диета богата со растителни влакна и влакна
Пијте многу
Редовно вежбање
Кисела зелка, смокви и сливи имаат лаксативно дејство.
Средства за полнење и полнила (на пример, лушпи од псилиум растителни, пченични трици, ленено семе) апсорбираат вода и го зголемуваат волуменот на цревата. Ова ја стимулира цревната активност. Со цел овие препарати да отечат доволно, треба да се испие многу. Ефектот започнува по 2-3 дена.
Осмотски лаксативи се соли или замени за шеќер (на пример, сол Епсом, глауберова сол, млечен шеќер, лактулоза, сорбитол) кои врзуваат вода во цревата. Тие се користат како прашок и стапуваат на сила по неколку часа. И тука мора да се испие доволно течност. Млечниот шеќер е погоден и како лаксатив за бебиња и мали деца.
Лубриканти (на пример, глицерин) како супозитории или клизма го прават столицата мека и полесна за лизгање. Тие работат многу брзо и се погодни и за бебиња и мали деца.
Исто така, постојат голем број на хемиски (на пример, бисакодол, натриум пикосулфат) и хербални (на пример, рицинусово масло, лисја од сена, караница, кора од ајда, алое) лаксативи во форма на таблети, капки, супозитории или чаеви кои влијаат на рамнотежата на водата и електролитот на цревата или индолентноста на другите Поттикнете мудро. Ефектот започнува по неколку часа. Овие лаксативи се препорачуваат за краткорочна употреба во исклучителни случаи, на пример, малите дражеи или шишиња со капки се добро прилагодени за транспорт при патување.

Кога да одите на лекар

* Кога запекот и дијареата се менуваат наизменично
* Ако непријатноста опстојува
* Кога крвта се појавува во столицата
* Ако има други поплаки (на пример, треска, болка)
* Ако запекот е акутен; особено ако никогаш не сте страдале од запек.

Што може да направи вашиот лекар

* Лекарот може да ја утврди причината за симптомите и да ги третира соодветно.
* Лекарот може да разговара за лаксативна терапија што е соодветна за вас.

превенција

* Не ги потиснувајте движењата на дебелото црево. Овозможете доволно време за движења на дебелото црево во постојани времиња.
* Диета со високи влакна, пијте многу.
* Многу вежбање
* Нема долготрајна употреба на лаксативи