Запек - причини, превенција, третман

Запекот е бавна цревна активност што го отежнува евакуацијата на дебелото црево. Може да се нарече патолошка состојба која се карактеризира со тешка елиминација на изметот.

Што е запек?

Што точно се случува во организмот? Во тенкото црево, храната е во полу-течна состојба. Кога поминуваат низ дебелото црево, дебелото црево апсорбира вода се додека не се формира столицата. Во исто време, дебелото црево се собира и го турка отпадот до ректумот, каде столицата достигнува цврста фаза.

Понекогаш, запек е резултат на блокада на дебелото црево. Во овој случај, потребна е итна медицинска помош. Но, во повеќето случаи станува збор за недостаток на вода или влакна во организмот.

Во оваа статија ќе откриеме кои се вистинските причини за запек, лековите за запек и најефикасните третмани за запек.

Како да препознаете запек?

Секоја личност има различно движење на дебелото црево. Најдобар знак за препознавање на запек е цврстината и конзистентноста на столицата. Инстинктната активност е помалку важна.

Запек се јавува кога се отстрануваат помалку од три столици неделно. Ако поминат повеќе од три дена без движење на дебелото црево, тогаш конзистентноста на столицата се зголемува многу, а неговата елиминација станува тешка, па дури и болна.

Запекот е често симптом на незабележана болест, како што е рак на дебелото црево.

Видови на запек

Запек базиран на диета - предизвикан од слаб внес на влакна (брашно, зеленчук, овошје и житарки), внес на течности во помали количини отколку што е потребно за организмот, ингестија на диуретици или додатоци (алуминиум, калциум, железо) кои имаат ефект стврднување на измет, како и прекумерна потрошувачка на пица, пржена храна, зачини, алкохол, месо, ориз, кафе итн.
Атоничен запек - може да биде предизвикан од невролошки заболувања, низок калиум во организмот, лекови, седентарен начин на живот, труење со олово, итн.
Психосоматски запек - се јавува на нервна позадина и е предизвикана од промена на животната средина, прилагодување на новиот начин на живот.
Опструктивен запек - предизвикан од блокада на дебелото црево од туѓо тело или ректален пролапс (движење на ректалната мукоза или на целиот ректален wallид низ анусот).
Стеснување на дебелото црево (стеноза) - може да се појави по операција или тумор.
Хроничен запек - предизвикан од одредени болести како што се дијабетес, рак на дебело црево, хипотироидизам, Паркинсонова болест, деменција, депресија итн.

Причини за запек

Причините за запек се повеќекратни:

Симптоми на запек

Понекогаш, симптомите на запек може да се манифестираат поинаку од возрасен до дете, па дури и од возрасен до возрасен во зависност од неколку фактори. На пример, жените се повеќе склони кон запек поради бременост, хормонални промени и други причини споменати погоре.

Симптоми на запек кај доенчиња

непријатност проследена со краток, континуиран плач,
моментално црвенило на лицето при отстранување на измет,
стомачна болка,
столот премногу тешко.

Кај доенчиња, првата цврста столица се појавува во првите 48 часа. Во спротивно, може да се дијагностицира Хиршпрунг-ова болест (вроден мегаколон). Што значи недостаток на одредени нервни клетки во дебелото црево.

Доенчињата доени обично немаат запек. Може да помине една недела без стол. Кај доенчињата кои се хранат со млеко во прав, запек може да се појави кога не е следена формулата.

Запек може да се појави со одвикнување или диверзификација на исхраната. Или може да биде предизвикана од дехидрираност. Во текот на летото, кога е многу топло, на детето му треба поголемо внесување на течности. Бебето може да се олесни со доење, хидратација, лесна масажа на стомакот со кружни движења во насока на стрелките на часовникот. Можете исто така да пробате некои лесни вежби како што се возење велосипед со нозете или дури и топла бања (ги релаксира цревните мускули).

Во случај на запек кај доенчиња со разновидна диета, се препорачува многу мала количина сок од јаболко или круша или сливи. Ако бебето се храни само со мајчино млеко, тогаш мајката е таа што мора да прибегне кон правилна исхрана. И, ако промените во исхраната не помогнат, се препорачува лекарски совет.

Супозитории за глицерин или стимулативна дефекација со термометар може да се администрираат само по совет на педијатарот за да не се предизвикаат други проблеми.

Симптоми на запек кај деца

тврди столици;
раздразливост;
цврст стомак/надуеност;
недостаток на енергија;
намален апетит;
гадење;
траги од крв;
болка при елиминација.

Запекот кај децата е редок, но не и невообичаен феномен. Цревниот транзит многу се разликува од едно до друго дете. Процесот на елиминација на измет извршен три пати неделно може да се смета за нормален.

Запекот кај децата може да биде предизвикан од стрес кога ќе започнат да тренираат во нокшир или во бања за возрасни. Или дури и кога детето е принудено да јаде што не сака или поради презаситеност.

И почетокот на градинката или градинката и прилагодувањето кон нов тим може да бидат фактори на ризик за запек.

Ако симптомите се влошат и епизодите на запек се придружени со треска, повраќање, губење на тежината или анални пукнатини, тогаш е потребна медицинска помош.

Запекот кај децата може да се третира со хидратација и здрава исхрана (зеленчук, свежо овошје, житарици и интегрален леб, сув грав или грашок, праски, кајсии, спанаќ, јогурт, супи).

Исто така е многу важно да одите во тоалет. Децата имаат тенденција да го одложат моментот кога ќе бидат фатени како играат или дури и да го игнорираат чувството на дефекација. Затоа се препорачува да создадете навика да одите во тоалет во одредено време од денот што треба редовно да го набудувате, на пример наутро.

Симптоми на запек кај возрасни

Лесните симптоми на запек кај возрасните вклучуваат надуеност, грчеви, болки во стомакот, тешкотии при елиминирање на изметот и гадење.

Меѓу најтешките симптоми на запек се:

тешка непријатност;
варење;
крв во столицата;
постојана болка во стомакот или грбот;
Треска;
повраќање;
губење на тежина;
истекување на измет без дефекација.

Запек може да предизвика компликации како што се хемороиди (фаворизирани со напор за дефекација) или аноректални пукнатини (фаворизирани со транссфинктеричен премин на тврди измет).

Спречување на запек

Здравиот начин на живот дефиниран со хидратација (потрошувачка на вода колку што е можно повеќе), вежбање (дополнителна физичка активност) и потрошувачка на природна храна (потрошувачка на растителни влакна, зеленчук, овошје) лесно спречува запек.

Вежбањето ги стимулира мускулите во долниот дигестивен систем. Прошетка, брзо џогирање или редовно искачување по скалите го поттикнува движењето на цревата.

Вода за пиење го хидрира телото и помага при редовно варење.

Процесот на евакуација на дебелото црево не треба да се брза или да се одложува. Давањето на потребното време, без прекини, е решение за спречување на запек. Придржувањето кон одредена рутина за капење избегнува принудување на столицата во иднина и спречува запек. Подигнувањето на колената над колковите го поедноставува процесот на елиминација.

Здравата и добро избалансирана исхрана помага и во спречување на запек. Таквата диета вклучува рамнотежа помеѓу овошјето, зеленчукот, житарките и растителните влакна.

Кај лица со млечна нетолеранција, се препорачува привремено да се елиминираат млечните производи од исхраната за да се спречи запек.

Природни лекови за запек

Меѓу наједноставните и најтрадиционалните природни лекови за запек се:

Лажица маслиново масло администрирано наутро на празен стомак. Мастите во маслиново масло ја измазнуваат внатрешноста на цревата и го олеснуваат поминувањето на столицата. Исто така, му помага на столот да задржи повеќе вода и спречува да се стврдне. Но, тоа не се препорачува за деца.
Потрошувачката на сливи, одличен извор на влакна, го поттикнува движењето на дебелото црево.
Овошјето киви е богато со растителни влакна и е природен лаксатив.
Кафето е популарно познато како природен лаксатив, помага при варење и има непосреден ефект со стимулирање на цревните мускули.
Ленено масло во количина од 4 милилитри на ден.
Јогуртот и кефирот содржат пробиотици и помагаат во подобрувањето на здравјето на дебелото црево и омекнувањето на столицата. Но, прекумерната потрошувачка има спротивен ефект и доведува до слободни измет.
Сокот од спанаќ помага во чистење и обновување на дигестивниот тракт. Консумирано во количина од 0,5 л дневно лечи најлош запек.
Чаша топла вода со сок од лимон.

Влакната помагаат во формирање мека столица. Овие вклучуваат грав, житарици, овошје или зеленчук како што се аспарагус, зелена салата или зелка. Избегнувајте сладолед, сирење или готова храна, вишок ориз и бело брашно.

Семки од сончоглед, бадеми, лен и сусам го олеснуваат транзитот;
Урмите и смоквите помагаат во регулирање на варењето на храната;
Портокалите помагаат за правилно функционирање на дебелото црево и ги чистат цревата;
Течностите и топла храна обично се вари полесно;
Брокулата содржи сулфорафан, супстанца која го штити цревата и спречува запек.

Меѓу овошјето, јаболката и крушата се најефикасни. Тие содржат влакна, сорбитол и фруктоза, но и многу вода и на тој начин помагаат во олеснување на варењето. Грозјето е исто така богато со вода и растителни влакна.

Ingerумбирот и црната пиперка делуваат како природни лаксативи, го стимулираат варењето и го промовираат транзитот на цревата.

Доматите имаат познати лаксативни својства. Тие исто така содржат растителни влакна, но и витамини А, Ц и К, како и антиоксиданс ликопен кој нуди заштита од рак на дебелото црево.

Ако ниту еден од овие природни лекови не работи, потребен е медицински совет. Нелекуваниот запек може да доведе до компликации како што се хемороиди или анални пукнатини.

Третман на хроничен запек

Ако симптомите на запек траат и по набvingудување на сите методи на превенција и користење на природни лекови, тогаш се препорачува совет од специјалисти. Особено ако трае најмалку три недели.

Во случај на хроничен запек, лекарите можат да препорачаат третман со лаксативи или клизма. Лаксативи за возрасни може да бидат во форма на течност, таблети, гуми за џвакање, прав и гранули. Лаксативниот третман ја поправа нормалната способност на дебелото црево да се контрахира.

Лекарот специјалист исто така може да ги изврши потребните дијагностички тестови. Така, покрај рутинските прегледи, ќе се изврши и крв, урина и столче пониска дигестивна ендоскопија, соодветно ректосигмоидоскопија или тотална колоноскопија (во зависност од тежината на симптомите, времетраењето на манифестациите, природата на компликациите, возраста на пациентот или постоењето на придружни болести).

Според специјалистите, хроничниот запек може да се третира и со рефлексологија, акупунктура и хомеопатски лекови.

На крајот на краиштата, може да се прибегне и кон психолошки третман или психотерапија. Но, најбезбеден начин да се ослободите од запек е да го промените вашиот животен стил.