Запек - се почеста состојба

запек

Запек се карактеризира со ретка или тешка дефекација и тврда, сува столица. Цврстата столица често е резултат на вишок на апсорпција на вода во цревата.
Ова може да се случи затоа што мускулот на дебелото црево се собира премногу бавно, поради што столицата се движи пребавно.

гранули навечер

За да се одржи движењето на столицата низ дебелото црево, важно е да пиете многу вода. Често симптомите на запек се придружени со надуеност, оток на цревата, притисок и чувство на нецелосно движење на дебелото црево. Хемороидите можат да се појават од притисок на прекумерно оптоварување.

Фреквенцијата на дефекација кај луѓето варира во голема мера, од три на ден до три неделно. Општо, помалку од три движења на дебелото црево неделно укажуваат на запек. Една заблуда за запекот е дека треба да вршите нужда секој ден. Спротивно на популарното верување, фреквенцијата е помалку важна од степенот на непријатност поврзан со дефекацијата или отсуството на потреба да се има. Запек и неправилности се особено чести кај постарите лица и децата.

ПОСТАВУВАЕ - ПРИЧИНИ

Бројни фактори се поврзани со запек. Со исклучок на случаите поврзани со специфични болести, најчестите причини за запек вклучуваат наследна компонента, недостаток на вежбање, одредени видови лекови, емоционален стрес, диета богата со животински масти и преработена храна, диета со малку влакна и ниско внесување вода.

Лошите навики за дефекација, како што е игнорирањето на потребата за дефекација, исто така, можат да предизвикаат запек. Прекумерната употреба на клизма, како и лаксативи, со текот на времето, може да влијае на природната способност на дебелото црево да се контрахира. Кај децата, причините за запек понекогаш можат да бидат од психолошка природа. Изненадувачки, запекот е една од најчестите гастроинтестинални заболувања пријавени во земјата.

ПОСТАВУВАЕ - СИМПТОМИ

ПОСТАВУВАЕ - ПРЕВЕНЦИЈА И ТРЕТМАН

Постојат два вида диуретични влакна, растворливи и нерастворливи. Честопати се нарекува „храна што не се вари“, нерастворливите влакна се особено ефикасни во производството на редовно дебело црево, агломерацијата и обезбедувањето маса на столицата.

Исто така, нерастворливите влакна помагаат во движењето на остатоците низ дебелото црево и ја олеснуваат елиминацијата. Растворливите влакна можат да помогнат во смирување на столицата дејствувајќи како гел во цревата, каде што ја зголемуваат содржината на вода. И двата вида диетални влакна се корисни за контрола на запек. Сувото овошје, како што се кајсиите, смоквите, сливите и сувите круши, се особено богати со растителни влакна и други корисни хранливи материи.

Масната и преработена храна обично имаат малку влакна. Јадењето премногу храна од овој вид придонесува за запек затоа што ве исполнува, без да ги обезбеди гастроинтестиналните придобивки од растителните влакна. При избор на храна богата со растителни влакна, земете ги оние што содржат многу други хранливи материи. Сушено овошје, грашок, грав, леќа, брокула и сладок компир се добар избор.

Бидејќи многу храна богата со растителни влакна имаат тенденција да предизвикаат надуеност и гасови, може да биде добра идеја постепено да го зголемувате внесувањето на оваа храна, така што системот ќе се прилагоди на вишокот влакна. Пијте многу вода за да спречите забавување на дигестивниот систем.

Исто така, храната богата со магнезиум може да предизвика подобрување. Се смета дека магнезиумот има слаби лаксативни својства.

Како превентивна стратегија, имајте на ум дека пченичните трици се одличен извор на нерастворливи влакна, кои веднаш се натопуваат во вода за да се формира фекалниот сад. Боровинките потешко се јадат како такви; обидете се да јадете житарици богати со трици секој ден и да изберете леб од интегрално брашно наместо бел леб или леб со додадени трици и пченични никулци, кои не содржат премногу растителни влакна.

ШТО ДРУГ МОANЕ ДА ПРАВИШ

ДОДАТОЦИ НА ХРАНА

Секоја ненадејна промена во навиките за отстранување на столицата може да укаже на посериозен проблем, како што е рак или опструкција на цревата, и бара лекарска помош. Во случај на повремени неправилности, разни природни додатоци можат да бидат корисни. Резултатите треба да се појават за еден ден или два.Псилиумот, мелениот лен или тилчец содржат многу растителни влакна и помагаат при формирање, омекнување и отстранување на столицата; може да се користи секој ден. Бидете внимателни да пиете многу вода кога ги земате за да може полесно да помине садот низ дигестивниот тракт.

Препорачана доза за додатоци:

псилиум
Дозирање: 1-3 лажици прашок на ден, растворено во вода или сок.
Совет: Една опција е да земете 1-3 лажици мелено семе од лен или 2 лажици мелено семе од тилчец; без разлика кое растение ќе го одберете, пијте осум чаши вода на ден.
Во
Дозирање: 1-3 капсули со 100 mg масло од ленено семе на ден.
Совет: Не земајте повеќе од неколку дена по ред.
испагула
Дозирање: 2 капсули од 430 мг пред секој оброк.
Совет: Секогаш пијте многу вода.
Сена
Дозирање: 1-2 капсули кои содржат 7,5 mg сенозид пред спиење.
Совет: Не земајте повеќе од 2 капсули во рок од 24 часа.

растенија

ВНИМАВАЕ! Не користете растенија наведени подолу истовремено.
Изметот може да стане помек и пообемен - затоа полесно се отстранува - преку терапија со растенија што содржат слузница, како што се шпагети.

Лаксативните растенија наведени подолу може да го иритираат цревата и не се препорачува нивно повторено или продолжено користење. Ако комбинацијата од овие лекови не стапи на сила за еден ден или два, може да се прибегнете кон последното средство за растението за света каскара. Тоа е силен лаксатив кој ја стимулира контракцијата на цревните мускули и не треба да се користи повеќе од една недела или две по ред. Не земајте никаков лек повеќе од неколку дена без да прашате билкар или лекар.

Користете внатрешно

-Караница
Сварете 20 гр свежа караница со 750 мл вода и нежно варете да се намали на 500 мл. Земете 100 ml навечер.
-Тамарин
Земете 10-20 g на ден свежо овошје без семе: прилагодете ја количината во согласност со личната реакција на третманот.
-Американски брест
Лажичка лажица прашок од американски брест измешана со 1 чаша вода и пиена 3 пати на ден пред јадење со дополнителна чаша вода.
-трпеливост
Течен екстракт, еквивалентен на 2-4 g исушен корен, 3 пати на ден.
-Корен од глуварче
Чаша чај од 1 лажичка сув прашок три пати на ден.
По препорака на специјалист за лековити растенија
-Каскара саграда (никогаш долгорочна)

Индивидуален третман

хомеопатијата

  • Повремено патувате далеку од дома: Килибарна гризеа 5CH, 3 гранули
  • Кога состојбата се однесува на отсуство на потреба, целосно опуштање на цревата: Опиум 4CH, 3 гранули навечер.
  • Запек со тешкотии при движење на дебелото црево или недоволно столче: Nux vomica 5CH, 3 гранули навечер.
  • Запек со анална сувост и потреба да се вложат многу напори да се елиминира садот за измет: Алумина 4CH, 3 гранули навечер.
  • По злоупотреба на лаксативи, мала столица во форма на топка: Hydrastis 4CH, 3 гранули навечер.
  • Цврсти и гломазни столици: Bryonia 4CH, 3 гранули навечер.

ФИТОТЕРАПИЈА

  • Malva sylvestris (слезово) во инфузија има предност да не го иритира цревата.
  • Одводнување на црн дроб: направете инфузија од артишок, глуварче, рузмарин.
  • Земете црна ротквица во форма на сируп, сок (свежи или EPS ампули)

ОЛИГОТЕРАПИЈА

    • Магнезиум, една доза на ден.

    ОРГАНОТЕРАПИЈА

    • Во понеделник, среда и петок, пред спиење, ставете супозиторија на дебелото црево мукоза 7CH QSP 1, супозиторија бр. 6, (подготвена во аптека);
    • на црн дроб 4CH и жолчен меур 7CH QSP 1, супозиторија бр. 6, четврток и сабота.

    АУРИКАЛНА МАСАА

    • Користете мек совет, масирајте ги точките 99 Large црево, 18 сива материја (долната половина од внатрешниот дел на антитрагусот), 57 невровегетативен систем, 111 Сан iaиао.

    рефлексологија

    ПРЕСОПУНКТУРА - ШИАТСУ - ДОН-ИН

    • Со врвот на палецот, масирајте го грбот на подлактицата со три ширина на прстите над преклопот на задниот флексија на зглобот. Одржувајте цврст, но нежен притисок и опишете ги спиралите спротивно од стрелките на часовникот. Трчајте неколку пати пред да преминете на другата страна.
    • Завршете со алтернативна масажа на една од точките што одговараат на дебелото црево - седејќи со раката надолу, ќе го најдете на надворешниот раб на подлактицата, со три ширина на прстите под надворешниот крај на преклопот на лактот на лактот. Со подлактицата држена под прав агол, цврсто притиснете ја точката со палецот (често е болна). Држете го притисокот 20 секунди, оставајќи ја подлактицата да се лула напред и назад. Повторете го тоа на две половини, а потоа масирајте ја точката на другата рака.

    ПОСТАВУВАЕ - ПОСЕБНИЦИ

    • За лекување на "теренот" на болеста: акупунктурист, хомеопат, фито-аромотерапевт, итн.
    • Да научат да се хранат поздраво: нутриционист, натуропат, диететичар.
    • За да бидете во форма: вежбајте лесна или енергична гимнастика: таиџи кван, чи гонг, јога.
    • Да се ​​подобри циркулацијата на енергијата во телото: рефлексолог, специјалист за шиацу.

    ПОСТАВУВАЕ - ЈАдење

    Јадете многу

    • Брокула, сладок компир, семе од лен, зелка - за нерастворливи влакна
    • Кајсии, грав, сливи, смокви - за растворливи влакна
    • Портокали - за лимонска киселина, што е природен лаксатив

    Намалете ја потрошувачката на:

    • Млечни производи
    • црвено месо
    • Бел леб, бел ориз и бели тестенини
    • Алкохол

    преземање: Здравствен дел - Најдобриот уредник на читателот, 2011 година