Запек во пуерпериумот - здраво бабица

Запекот е една од подносливите поплаки што жените можат да ги доживеат при дете. Да бидам искрен, мора да се каже дека многу жени кои неодамна родиле се погодени, па затоа сметаме дека тоа е важно прашање.

Кои се причините за запек после породувањето?

Физичките промени создаваат повеќе простор за сите органи во стомакот. На цревата му требаат до 2 недели за да се справи со оваа промена и повторно да го најде „вистинското место“ во стомакот. Намалената физичка активност во пуерпериумот влијае и на цревата.

Хормонални промени

Поради хормоналните промени во телото, цревата е обично многу слаба и не работи толку ефикасно како пред бременоста. Со текот на месеците на бременоста, вашето тело се навикна на исклучителната хормонална ситуација, така што промените сега исто така траат некое време.

Дехидратација

Породување, зголемено потење за време на пуерпериум, но и доење може да доведе до недостаток на течности, што исто така промовира појава на запек.

Повреди на раѓање и лузна од царски рез

Многу жени се плашат од движење на дебелото црево по породувањето. Повредите при раѓање или лузната од царски рез сè уште можат да бидат многу болни и стравот дека цвест може повторно да се отвори е во умовите на многу жени. Затоа, драги мамички, одвојте време. Тука нема голем печат, но обидете се да одморите и да одвоите време за тоа.

хемороиди

Во случај на спонтано раѓање, хемороиди може да се појават под контракции на притисок, што исто така предизвикува болка во областа на гениталиите за време на пуерпериумот. Хемороидите исто така може да бидат познати пред раѓањето. Ова исто така го отежнува испуштањето и предизвикува грижи и стравови кај многу мајки. Сепак, обично, хемороидите се повлекуваат спонтано во пуерпериумот.

Што треба да се направи сега?

На телото му треба некое време по раѓањето. Органите треба да го најдат своето место во абдоминалната празнина, а исто така се менува и фреквенцијата на активност на цревата. Затоа, може да потрае и до 2-3 дена по раѓањето пред да имате движење на дебелото црево за прв пат. Ако по ова време не му успеало, треба малку да го поддржите варењето.

10 совети,како можете да ги стимулирате движењата на дебелото црево:

Млака чаша вода наутро
Пијте многу течности (2-3 литри на ден)
Редовно вежбање и кратки прошетки (не мора да биде далеку и долго) се добри за организмот и можат да ги покренат цревата
Диета со високи влакна
Ленено семе или трици од пченица
Сушено овошје, на пример, сливи
Стимулативна стомачна масажа (масирајте го стомакот во насока на стрелките на часовникот со мал притисок
Рани вежби за карличен под (видете објавување на блогот за регресија во утринскиот кревет) може да ја стимулираат активноста на цревата
Ставете млечен шеќер во малку јогурт и уживајте во Ј
акупунктура

Се надеваме дека овие совети можат да ви помогнат и дека наскоро ќе можете да се ослободите од проблемот.