Запек за време на бременоста

Еден од главните проблеми на бремените жени е запек, се манифестира со абдоминална болка, бавен транзит на цревата (помалку од три дефекации во една недела), гасови и тврда столица кои, следејќи го напорот за нивно отстранување, предизвикуваат ректално крварење. Општо, половина од бремените жени ја доживуваат оваа состојба во која било фаза од бременоста, но најчесто во раните фази. Запек е исто така знак на бременост, заедно со други добро познати симптоми како што се гадење, вртоглавица, промени во расположението, апетит, болка на ниво на гради итн.

исто така

Причини за запек за време на бременоста

Како и секое друго нарушување на нормалните метаболички процеси, запекот во бременоста потекнува од многумина психички причини и природно, како:

  • високо ниво на стрес
  • вознемиреност
  • седентарност
  • а лоша исхрана во влакна - што може да го забрза цревниот транзит.

Запек за време на бременоста исто така може да се појави како резултат на хормонални промени специфична за бременоста, што предизвикува опуштање на цревните мускули - зголемено производство на прогестерон, што исто така предизвикува бавен цревен транзит, но може да се инсталира и поради зголемување на големината на матката кој постепено ги притиска цревата. Понекогаш, запек се јавува, парадоксно, по конзумирање на малку додатоци на храна пропишани од специјалист, како што се внесување на одредени видови на железни таблети кои се тешки за асимилација на телото.

Ако страдате од запек поради додатоци во исхраната, разговарајте за овој проблем со вашиот лекар - тој може да го смени вашиот рецепт и да наведе таблети кои полесно се апсорбираат. Бидете сигурни дека правилно хидрирате ако треба да земате додатоци во исхраната на база на железо. Покрај тоа, ако често сте имале запек пред да забремените, тогаш, за жал, веројатно ќе продолжите да ја чувствувате оваа состојба, и во текот на деветте месеци од бременоста и по раѓањето.

Важно е редовно да го проверувате вашето здравје и во текот на месеците на бременост и пошироко, бидејќи запек може да се појави и поради сериозни болести, како што се:

  • дијабетес;
  • склеродерма (болест инсталирана во васкуларно-сврзното ткиво, автоимуна и се карактеризира со патолошки развој на кожата, крвните садови, внатрешните органи, вклучувајќи го гастроинтестиналниот систем);
  • уремија, болест Паркинсонова болест постојат и други болести кои се манифестираат, вклучително и запек.

Контактирајте го вашиот лекар со сигурност ако страдате од запек (особено ако е сериозно) за време на која било фаза од бременоста или надвор од бременоста. Тој може да препише соодветен третман. (1)

Како да се спречи запек во бременоста?

Постои голема можност состојбата да ве заобиколи ако посветите поголемо внимание ДИЕТА и вежбање. Јадете храна богата со растителни влакна, како што е овошје, зеленчук, цели зрна за време на појадок, базирана на храна брашно од интегрално брашно (леб, тестенини), но исто така и сливи, трици. сливи, покрај влакна, тие се богати и со витамин Б3 и имаат силно антидепресивно дејство. Бидете внимателни, сепак, не прејадувајте храна што вклучува растворливи растителни влакна и задолжително консумирајте многу вода, бидејќи може да надуете.

Избегнувајте храна со малку влакна, како помфрит, бел леб, преработено месо и сирење, слатки, храна богата со калциум и оние со семе (што може да заглави во цревата): семки од сончоглед, тиква, лубеница, портокали со семиња кафе, кафе и пијалоци со кофеин.

Хидрирајте се целосно, но не претерувајте со конзумирање на вишок течности. Нутриционистите препорачуваат пиење два литра, два и пол литри течности секојдневно во поглед подобрување на интестиналниот транзит и враќање на здравјето и енергијата на организмот. Филтрирана вода е најдобра опција за бремени жени.

Седечкиот начин на живот доведува до многу состојби како што е опишано овде, но исто така и до кардиоваскуларни проблеми, зглобови, ментални нарушувања како што се депресија и анксиозност. Воведете вежба во вашата дневна рутина (30 минути вежбање три пати неделно се идеални). За бремени жени наведени се нежните движења на т.н. спорт Пилатес, затоа што не ги преоптоварува зглобовите и 'рбетот, така пробано во овој период. Пливање, прошетки, јога се други спортови препорачани за бремени жени кои можат да го ублажат запекот.

лаксативи и минерални масла треба да се користи ретко за лекување на запек кај бремени жени, затоа не прибегнувајте кон двете опции во отсуство на рецепт, бидејќи дехидрирани, спречува асимилација на хранливи материи и стимулира контракции на матката.

За да имате нормален цревен транзит, исто така е важно да се создаде организирано темпо на живот, со осум часа сон на ноќ и одговорна исхрана (со избалансиран оброк, закажан во исти часови секој ден).

Запек кај бремени жени често се јавува затоа што тие ги инхибираат нивните потреби кога сакаат да избегнат јавни тоалети или оние на работа. Ако ви е непријатно да ги користите тоалетите на овие простори, направете навика да појадувате веднаш штом ќе се разбудите наутро; овој маневар ја стимулира активноста на цревата што речиси веднаш се празни (додека сте сè уште во вашиот дом). Чаша топла вода со лимон консумирана наутро на празен стомак исто така може да биде корисна. Оваа комбинација е позната по своето смирувачко, заживувачко дејство и може - навистина - да ги натера работите да се придвижат.

Не и најмалку важно.

Во текот на денот, обидете се да не седите на грб долго време; оваа позиција прави голем притисок врз цревата и долните вени на телото, влошувајќи го запекот. Станете и вежбајте секогаш кога имате можност, дури и само да подготвите чај (препорачливо е да се движите неколку минути на секој час). Во вечерните часови, топла бања е индицирана за смирување, но и за ублажување на друг проблем што се сретнал за време на бременоста (освен запек): хемороиди.

Во случај на тешка констипација, вашиот лекар може да препише одреден вид лаксатив, но на краток рок. Студиите на терен покажуваат дека, користени на краток рок, лаксативите во бременоста не се поврзани со развој на малформации кај фетусот; нивната употреба е и мора да остане, сепак, а екстремен метод. (2, 3, 4, 5, 6)

Со оглед на тоа дека настинките се многу чести проблеми, не треба да бидете изненадени ако настинете .

Диспнеа во бременоста е доста честа појава. Според студиите, околу 60-70% од бремените жени доживуваат тешкотии.

Бременоста може да биде под влијание на алергиите на мајката, од нејзината преосетливост кон одредени алергени. Кои .

  • Гестациски дијабетес
  • Спонтан абортус
  • Екстраутерина бременост - ектопична
  • прееклампсија
  • Продолжена бременост хронолошки
  • Jaолтица и бременост
  • Срцеви заболувања и бременост
  • Анемија во бременоста
  • Сифилис и бременост
  • Исчезна синдром на близнаци
  • Запек
  • Диета за запек
  • Запек за време на бременоста
  • Диета во бременост
  • Тежина за време на бременоста
  • запек
  • Проблеми со бременоста и вегетаријанска исхрана

Womenените имаат менструација се додека не достигнат менопауза, кога нивните јајници престануваат да ослободуваат јајца и, г.

Во овој дел ќе ја претставиме еволуцијата на задачата чекор по чекор. Просечната бременост трае 9 месеци, односно 2.

Многу бремени жени се жалат на запек поради високото ниво на хормони кои го забавуваат варењето.